在这一集中，我与接受过功能性正畸和中医/针灸培训的 David Shirazi 博士交谈。 这种转变非常好，并且在牙齿和口腔健康与睡眠呼吸暂停、多动症、面部慢性疼痛、磨牙症和颞下颌关节 (TMJ) 疾病之间建立了非常规的联系。 他还揭示了口呼吸与许多…
颞下颌关节、睡眠呼吸暂停、多动症和面部慢性疼痛的功能性和中医方法：29
21 天减脂启动：酮、禁食和 PSMF，节食：28
了解更多关于禁食、生酮、PSMF 和 21 天减脂启动的好处。 打破摊位，轻松制作番茄酱并节食！ 这本书的平装本和 Kindle 版本今天都已发行。 在 YouTube 上观看这一集与 CHERYL 连接 21 天减脂启动：让 Keto 变得简单，节食休息……
从超重的医生到苗条的低碳水化合物 MD 改变了患者的生活：27
Dr. Brian Lenzkes was an overweight, stressed out physician who was frustrated with his inability to truly help his patients. After years of traditional practice within the US healthcare system, he was overworked and frustrated. He eventually stumbled across low carb eating and Dr. Jason Fung who is a world expert on helping people with…
减肥、素食酮和其他创造更健康生活方式的工具：26
杰里米多年来一直致力于他的健康和保健，并就如何将健康实践融入您的生活提供了许多实用技巧。 他通过减掉 70 磅避免了膝盖手术，现在致力于保持当下、冥想并与健身房保持一致。 他是共同主持人之一……
远红外线桑拿毯，好处与体验
如果您像我一样热衷于生物黑客，您可能知道热疗非常具有治疗作用。 您可以利用热疗的最佳方法之一是使用远红外线桑拿。 它有很多好处，并且多年来一直被很好地研究。 不幸的是，并不是每个人都有空间或预算……
改善肠道菌群失调、线粒体功能、睡眠和整体健康：25
了解为什么呼吸、睡眠、冥想、热疗和短暂的高强度锻炼是整体健康的关键。 我们还讨论了为什么少吃、多动并不是故事的全部，我也在我的新书《21 天减脂启动：让生酮轻松、节食和静止》中谈到了这一点。
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