Keto Coaching
Kämpar du?
Oavsett varför du skulle vilja prova den ketogena kosten, tycker folk att det är väldigt förvirrande och svårt att komma igång. Eller så kanske du har hållit på med keto ett tag, men inte fått de resultat du vill ha.
Det är här keto-coaching verkligen kan hjälpa! Oavsett var du befinner dig på din hälsoresa, kommer du att bli mer framgångsrik om du har någon som kan hålla dig ansvarig.
Oavsett om ditt mål är viktminskning, förbättrad kognitiv funktion eller bättre metabolisk hälsa, kan den ketogena kosten hjälpa dig att nå dina mål.
Keto-coaching innebär att du alltid har en expert i ditt team att ställa frågor till, ge insikter och råd, skapa en anpassad plan och se till att dina makron är på rätt spår.
Vad är Keto?
Keto kommer att se lite annorlunda ut för alla. Beroende på dina mål kan du cykla in och ut ur ketos, följa en mycket strikt keto-diet eller använda en högre proteinversion av keto.
Att veta hur du kommer igång, vad du ska justera när du hamnar i ett stall och om du ska stanna i ketos hela tiden är alla viktiga överväganden.
Möt din tränare
Cheryl McColgan är rätt person att vägleda dig för att uppnå dina personliga välmående, hälsa, fitness och ketomål.
Strävan efter personlig hälsa, välbefinnande och atletik gjorde det till en prioritet för Cheryl att studera kost, fysisk träningsteknik, skadeförebyggande och behandling, ayurveda, meditation och flera alternativa terapier under de senaste 25 åren.
Dessutom ger hennes examen i psykologi, beroendestudier och klinisk psykologi henne unik insikt i att hjälpa människor att skapa nya vanor.
Hon har levt en lågkolhydratlivsstil sedan 2015 och gick helt keto januari 2016. Det är hennes natur att ständigt utbilda sig själv och andra om fördelarna och nyanserna med avancerad kost. Medan hennes bok, Kickstart för 21 dagars fettförlust: Gör Keto enkelt, ta dietpauser och gå ner i vikt har hjälpt många människor, vissa behöver coaching och gemenskap för att nå sina mål.
