Bridal Wellness Coaching
Kickstarta ditt nya liv
Detta nio veckor långa program för brudens välbefinnande är designat för brudar (och brudgummar!) som vill kickstarta sitt nya liv med stressreducering, viktminskning, bättre kost, hälsosamma livsstilsval och övergripande välbefinnandeförvandling.
Även om vi är fokuserade på självacceptans och positiv kroppsuppfattning i alla storlekar, inser vi också att det finns många människor som vill se och må bäst på sin bröllopsdag genom att gå ner lite i vikt för att se bra ut på kameran.
Oavsett om du vill gå ner i vikt för ditt bröllop, se mer tonad ut eller bara känna dig mindre stressad på din stora dag, kan det här programmet hjälpa.
Stöd ditt välbefinnande
Detta program kan uppnå alla dessa mål och skapa nya vanor som kommer att fortsätta att stödja din hälsa och välbefinnande långt efter ditt bröllop.
Efter att ha gått igenom stressen med ett bröllop själv, är jag väl förtrogen med de unika utmaningar och påfrestningar som kommer med ett bröllop. Även när det går smidigt uppvisar själva processen en intensitet som kan skapa oro hos många människor.
Att lära sig hantera stress är alltid ett användbart verktyg, men det är särskilt användbart att ha stressreducerande tekniker på plats när du planerar och förbereder ditt bröllop.
Programmål
- Lär dig stressreducerande tekniker för att upprätthålla dig under hela bröllopsprocessen
- Gå ner upp till 15 pund och se mer tonad och vältränad ut
- Lär dig om den senaste näringsinformationen, intuitivt ätande och den ketogena kosten
- Öka energi
- Öka fokus
- Håll dig motiverad med stödjande coachning och mentorskap under hela processen
- Öka känslan av allmän välbefinnande
vad ingår
- Gratis 20 minuters konsultation så att du kan avgöra om detta program är rätt för dig
- Videoincheckningar på 30 minuter varje vecka under programmets varaktighet
- Support via sms och e-post från 9:5 till XNUMX:XNUMX ET vid behov
- Personliga mål
- Personliga förslag på träningspass (krävs inte för ett framgångsrikt program)
- Daglig avslappningsyogaövningsvideo, lämplig för alla nivåer
- Varje vecka 5 minuters personlig meditation
Möt din tränare
Cheryl McColgan är rätt person att vägleda dig för att uppnå dina personliga välmående, hälsa, fitness och ketomål.
Strävan efter personlig hälsa, välbefinnande och atletik gjorde det till en prioritet för Cheryl att studera kost, fysisk träningsteknik, skadeförebyggande och behandling, ayurveda, meditation och flera alternativa terapier under de senaste 25 åren.
Dessutom ger hennes examen i psykologi, beroendestudier och klinisk psykologi henne unik insikt i att hjälpa människor att skapa nya vanor.
Hon har levt en lågkolhydratlivsstil sedan 2015 och gick helt keto januari 2016. Det är hennes natur att ständigt utbilda sig själv och andra om fördelarna och nyanserna med avancerad kost. Medan hennes bok, Kickstart för 21 dagars fettförlust: Gör Keto enkelt, ta dietpauser och gå ner i vikt har hjälpt många människor, vissa behöver coaching och gemenskap för att nå sina mål.
Vanliga frågor och svar:
Hur mycket kostar programmet?
För nio veckors personlig coachning och support är din investering $599. Detta är sannolikt mindre än du kommer att spendera på din bröllopsfotograf, catering, blommor, klänning eller till och med hår och smink för din brudstam! Spara ännu mer genom att lägga till dina tärnor, fästman, mammor och andra intresserade bröllopsteam till dina ansträngningar. Att lägga till personer till ditt brudhälsoprogram ger också ytterligare stöd, vilket kommer att skapa en ännu bättre miljö för din framgång!
Gå ner i vikt bröllop
Att gå ner i vikt innan bröllopet är ett vanligt mål för många brudar! Om du vill gå ner i vikt innan ditt bröllop, se till att ge tillräckligt med tid så att du kan uppnå detta mål utan extra stress. Om du har en betydande mängd vikt som du vill gå ner innan ditt bröllop, är minst sex månader bäst för att göra det säkert och effektivt.
Detta program som skrivits fokuserar på övergripande välbefinnande snarare än bara viktminskning. Men om ditt huvudmål är att gå ner i vikt för bröllopet, kan vi absolut skapa en anpassad plan med det målet i åtanke.
Vad händer om jag skulle vilja gå ner mer än 15 kg?
Detta är absolut möjligt! Vi är dock väldigt fokuserade på välmående och kroppsacceptans oavsett storlek. Om du vill gå ner mer än 15 kilo, vill vi se till att du ger din kropp en rimlig tid och att dina förväntningar matchar din livssituation. Låt oss diskutera dina viktminskningsmål och göra en plan tillsammans.
Vad händer om min mamma, tärnor eller fästman vill göra programmet med mig?
Det här skulle vara så häftigt! Alla friskvårdssträvanden fungerar bättre när du har stöd. Om du vill lägga till personer till ditt brudprogram kan vi skräddarsy våra ansträngningar till en grupp samt rabattera våra priser för varje medlem.
Hur mycket tid tar det här programmet varje dag?
Detta program är mycket anpassat för att fungera med ditt schema. Vi ber dig dock att ägna minst 30 minuter varje dag till ditt brudens välbefinnande för bra resultat. För bästa resultat bör du planera en timme varje dag.
Vilken typ av resultat kan jag förvänta mig?
Om du är engagerad och följer programmet kan du förvänta dig mindre stress, viktminskning, en känsla av bättre välbefinnande och mer energi.
