Naturläkemedel för att lindra magsmärtor
Oavsett vem du är, kommer du så småningom att uppleva en orolig mage. Oavsett om du gjorde misstaget att äta för snabbt eller äta för mycket, kan obehag i magen göra skillnaden mellan en bra eller dålig dag. Om du letar efter ett botemedel mot magsmärtor hemma har du tur! Lyckligtvis finns det flera naturliga botemedel för att lindra magsmärtor.
Botemedel mot magsmärtor hemma: Citronmeliss
Ett botemedel mot magsmärtor är citronmeliss. Örten är en del av mintfamiljen och har en historia av att hjälpa människor med ångest att slappna av i sina sinnen och magar. Du kan använda citronmeliss för att lindra obehaget av matsmältningsbesvär genom att göra te, lägga till det i din sallad eller till och med använda det som en ätbar garnering.
Förbättra matsmältningen med ingefära
Ett annat medel mot magsmärtor att använda hemma är ingefära. Även om själva produkten har ett rykte som krydda eller används för illamående, kan den hjälpa matsmältningen genom att öka hastigheten med vilken maten rör sig genom tarmkanalen. Detta hjälper till att lindra magkramper och uppblåsthet. Du kan enkelt konsumera detta rotmedel som ingefärste eller som ett kryddigt tillskott till mat.
Minska magsmärtor med vinäger
äppelcidervinäger fungerar också som ett botemedel mot magbesvär men du bör ta det med vatten för att förhindra att du bränner matstrupen. Som en extra fördel kan det också minska din blodsocker och kolesterol. Du kan blanda en matsked äppelcidervinäger med en kopp vatten och lite stevia för att bekämpa magsmärtan och samtidigt skörda andra hälsofördelar.
Tvätta bort magsmärtor med vatten
Du kan också lindra magsmärtor med något du dricker varje dag: vatten. Eftersom din kropp tappar vatten under dagen, kommer du att behöva konsumera mer för att förhindra uttorkning och hålla matsmältningsprocessen igång stadigt. I slutändan bör du överväga att dricka upp till åtta glas vatten dagligen med dessa mål och din allmänna hälsa i åtanke.
Botemedel mot magsmärtor hemma: Träning
En fjärde metod du kan använda för att lindra magsmärtor är träning. Även om din värk kan få dig att känna att du inte är i tillståndet för att göra någon form av rörelse, kan en promenad eller cykeltur gynna dig genom att hjälpa dig att släppa ut gas och öka din matsmältningshastighet.
Du kan också prova yoga för att lindra magsmärtor. Vindavlastande pose och en tillbakalutad vridning är bra att prova.
Värm och läka din mage
Att träna är inte det enda tricket. Du kan ta ytterligare en sida från idrottare och använda värme för att behandla din magsmärta. Om du placerar en värmedyna på magen, värmen kan hjälpa din kropp att slappna av i magmusklerna. Detta tillvägagångssätt bör öka rörelsehastigheten i matsmältningssystemet så att du kan må bättre och njuta av resten av dagen.
Om du fortsätter att lida av magproblem efter att ha provat dessa medel kan det vara dags att besöka en läkare för ytterligare hjälp. Men om du letar efter ett enkelt sätt att åtgärda milda magbesvär, bör dessa botemedel ge dig den lättnad du behöver.
