Rimedi naturali per alleviare i dolori di stomaco
Non importa chi tu sia, alla fine sperimenterai un mal di stomaco. Che tu abbia commesso l'errore di mangiare troppo velocemente o di mangiare troppo, il disagio addominale può fare la differenza tra una giornata buona o cattiva. Se stai cercando un rimedio per il mal di pancia a casa, sei fortunato! Per fortuna esistono diversi rimedi naturali per alleviare il mal di pancia.
Rimedio per il mal di stomaco a casa: melissa
Un rimedio per aiutare con i dolori di stomaco è melissa. L'erba fa parte della famiglia della menta e ha una storia di aiutare le persone con ansia a rilassare la mente e lo stomaco. Puoi usare la melissa per lenire il disagio dell'indigestione preparando il tè, aggiungendola alla tua insalata o persino usandola come guarnizione commestibile.
Migliora la digestione con lo zenzero
Un altro rimedio contro il mal di pancia da usare in casa è lo zenzero. Anche se il prodotto stesso ha una reputazione come spezia o viene utilizzato per la nausea, può aiutare la digestione aumentando la velocità con cui il cibo si muove attraverso il tratto intestinale. Questo aiuta ad alleviare i crampi allo stomaco e il gonfiore. Puoi facilmente consumare questo rimedio alla radice come Tè allo zenzero o come aggiunta piccante ai cibi.
Ridurre il mal di stomaco con l'aceto
aceto di sidro di mele funziona anche come rimedio per il mal di stomaco, ma dovresti prenderlo con acqua per evitare di bruciare l'esofago. Come ulteriore vantaggio, può anche ridurre il tuo glicemia e colesterolo. Puoi mescolare un cucchiaio di aceto di mele con una tazza d'acqua e un po' di stevia per combattere il mal di stomaco mentre raccogli gli altri benefici per la salute allo stesso tempo.
Lava via il mal di stomaco con l'acqua
Puoi anche alleviare il mal di stomaco con qualcosa che bevi tutti i giorni: l'acqua. Poiché il tuo corpo perde acqua durante il giorno, dovrai consumarne di più per prevenire la disidratazione e mantenere il processo di digestione in costante movimento. In definitiva, dovresti prendere in considerazione l'idea di bere fino a otto bicchieri d'acqua al giorno con questi obiettivi e la tua salute generale in mente.
Rimedio per il mal di stomaco a casa: esercizio
Un quarto metodo che puoi usare per alleviare il mal di stomaco è l'esercizio. Anche se il tuo dolore può farti sentire come se non fossi nello stato di fare alcun tipo di movimento, una passeggiata o un giro in bicicletta può giovarti aiutandoti a rilasciare gas e aumentando il tuo tasso di digestione.
Puoi anche prova lo yoga per aiutare ad alleviare il mal di stomaco. La posa per alleviare il vento e una torsione reclinata sono ottime da provare.
Riscalda e guarisci il tuo addome
L'esercizio non è l'unico trucco. Puoi prendere un'altra pagina dagli atleti e usare il calore per curare il mal di stomaco. Se metti a termoforo sull'addome, il calore può aiutare il tuo corpo a rilassare i muscoli dello stomaco. Questo approccio dovrebbe aumentare la velocità di movimento del tuo sistema digestivo in modo che tu possa sentirti meglio e goderti il resto della giornata.
Se continui a soffrire di problemi di stomaco dopo aver provato questi rimedi, potrebbe essere il momento di visitare un medico per ulteriore aiuto. Ma se stai cercando un modo semplice per risolvere un lieve fastidio allo stomaco, questi rimedi dovrebbero fornirti il sollievo di cui hai bisogno.
