Sosisli Keto Dostu Kiş Floransalı - Düşük Karbonhidrat Tarifi

Lezzetli bir keto kiş tarifi arıyorsanız, çok mutlu olmak üzeresiniz. Sosisli bu doyurucu Floransa kiş tarifi kahvaltı, brunch ve hatta akşam yemeği için harika! Porsiyon başına sadece dört net karbonhidratla, bu yemeği sığdırmak çok kolay keto makrolarınıza. Bu yemeği kabuksuz bir kiş ile giderek sıfıra yakın net karbonhidrat yapabilirsiniz. ile deney yapıyorsanız etobur diyet, kabuğunu ve ıspanağı çıkarın ve bu keto kiş tarifini bir hamur haline getirmek için yumurta karışımını aynı kapta pişirin. bunun yerine etobur diyet tarifi.

Kişin kökleri Fransa'dadır, ancak bazıları yakın komşusu Almanya'dan gelmiş olabileceğini düşünüyor. Çevresindeki metinlerde bahsedilmeye başlandı. 13th yüzyıl. Nereden geldiğine bakılmaksızın, kişiyi neden her zaman sevdiğim çok mantıklı. Soyları Almanya, Fransa ve İngiltere/İskoçya ile ilgili olduğundan, atalarımın çoğunun bu lezzetli yumurta yemeğini sevmiş olması muhtemeldir. Kiş doğal olarak neredeyse keto dostudur… sorunlu tek bileşen kabuktur.

Neyse ki, badem unundan keto dostu lezzetli bir kiş kabuğu yapmak oldukça kolaydır veya kabuksuz bir kiş yaparak bir kiş ketosu yapabilirsiniz. Herhangi bir etli ve yumurtalı kiş tarifini alıp tart kalıbında kabuk tutmadan pişirebilirsiniz. Bu sosis keto kiş florentine bir istisna değildir. Bu tereyağlı badem unu kabuğunu sevsem de, onu kolayca keto kabuksuz bir kiş haline getirebilirsiniz.

Sorumluluk Reddi: Bağlantılar, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir; bu, bu sayfa üzerinden satın alırsanız size hiçbir ek ücret ödemeden bir komisyon ödeyebileceğimiz anlamına gelir. Açıklamamızın tamamını buradan okuyun.

Keto Dostu Kiş Tarifleri

Pek çok kiş tarifi var, ancak en bilinenlerinden ikisi Quiche Lorraine ve Quiche Florentine. İşte keto dostu kişinizde malzemeler de dahil olmak üzere bazı lezzetli kiş lezzet kombinasyonları. Tek yapmanız gereken bu keto kiş kabuğunu kullanmak, ardından en sevdiğiniz keto dostu kiş malzemelerini yumurta ile eklemek.

• Kiş Lorraine: Pastırma ve İsviçre Peyniri
• Kiş Floransalı: Ispanak ve Gruyere Peyniri
• Ispanaklı ve Pırasalı Kiş
• Somon Füme ve Krem Peynirli Kiş
• Domates ve Pesto Kiş
• Keçi Peyniri ve Soğan Kiş
• Ispanaklı ve Beyaz Peynirli Kiş
• Hindi ve Kaşar Peynirli Kiş
• Enginar ve Beyaz Peynirli Kiş
• Tavuk ve Chipotle Kiş

Kişinin güzelliği, yumurtanın peynire ve ete/sebzelere temel oranına sahip olmanızdır, gerçekten istediğiniz herhangi bir kombinasyonda kullanabilirsiniz. Genel olarak her altı yumurta için yaklaşık sekiz ons et (bunun bir kısmını daha büyük sebzelerle değiştirebilirsiniz) ve dört ons peynir kullanacaksınız.