Keto Koçluğu
Mücadele mi ediyorsun?
Ketojenik diyeti neden denemek isterseniz isteyin, insanlar bunu çok kafa karıştırıcı buluyor ve başlamak zor. Ya da belki bir süredir keto yapıyorsun ama istediğin sonuçları alamıyorsun.
Keto koçluğunun gerçekten yardımcı olabileceği yer burasıdır! Sağlık yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, sizi sorumlu tutacak birine sahip olmak sizi daha başarılı kılacaktır.
Amacınız ister kilo vermek, ister gelişmiş bilişsel işlevler veya daha fazla metabolik sağlık olsun, ketojenik diyet hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Keto koçluğu, ekibinizde her zaman soru sormak, içgörü ve tavsiye sağlamak, özel bir plan oluşturmak ve makrolarınızın yolunda olduğundan emin olmak için bir uzmana sahip olacağınız anlamına gelir.
Keto nedir?
Keto herkes için biraz farklı görünecek. Hedeflerinize bağlı olarak, ketozise girip çıkabilirsiniz. sıkı keto diyeti ya da kullanmak daha yüksek protein versiyonu keto'nun.
Nasıl başlayacağınızı bilmek, bir stall'a çarptığınızda neyi değiştireceğiniz ve her zaman ketozda kalmanız gerekip gerekmediği önemli hususlardır.
Koçunuzla Tanışın
Cheryl McColgan, kişisel zindelik, sağlık, zindelik ve keto hedeflerinize ulaşmada size rehberlik edecek doğru kişidir.
Kişisel sağlık, zindelik ve atletizm arayışı, Cheryl'in son 25 yılda beslenme, fiziksel antrenman teknikleri, yaralanma önleme ve tedavi, Ayurveda, meditasyon ve çoklu alternatif terapileri incelemesini bir öncelik haline getirdi.
Ek olarak, psikoloji, bağımlılık çalışmaları ve klinik psikoloji alanındaki derecesi, insanlara yeni alışkanlıklar yaratmalarına yardımcı olma konusunda ona benzersiz bir fikir veriyor.
2015'ten beri düşük karbonhidratlı yaşam tarzını yaşıyor ve Ocak 2016'da tamamen keto'ya geçti. Gelişmiş beslenmenin yararları ve nüansları konusunda kendisini ve başkalarını sürekli olarak eğitmek onun doğasında var. kitabı varken, 21 Günlük Yağ Kaybı Başlangıcı: Keto'yu Kolaylaştırın, Diyet Molaları Verin ve Yine de Kilo Verin birçok insana yardımcı oldu, bazı insanların hedeflerine ulaşmak için koçluğa ve topluluğa ihtiyacı var.
