Hakkımızda

Heal Nourish Grow'a hoş geldiniz. nihai sağlık, gelişmiş beslenme ve sağlıklı yaşam sitesi. Amacımız, en iyi hayatınızı dönüştürmenize ve yaşamanıza yardımcı olacak benzersiz içerik aracılığıyla deneyimlerimizi ve içgörülerimizi paylaşmaktır. Beslenme, yoga, zindelik, kendini keşfetme, psikoloji, meditasyon ve yaratıcılıkla yıllarca deneyerek öğrendiklerimiz size daha sağlıklı, daha tatmin edici ve en önemlisi EĞLENCE bir yaşam sürmeniz için ilham verecek!

Her gün daha sağlıklı seçimler yapmanız için size ilham verecek araştırmalar, makaleler, tarifler ve içerikler yayınlıyoruz. Nihai sağlık arayışınızda size rehberlik edecek videolar, röportajlar, rehberler, ketojenik tarifler, incelemeler ve uzman tavsiyesi şeklinde orijinal içerik bekleyin.

Heal Nourish Grow'da sağlanan içerik, programlar ve araştırma, zengin deneyimlerden ve değişen paradigmalardan gelen bilgileri bir araya getirerek, nihai sağlık deneyim. İyileşmenize, büyümenize ve beslenmenize yardımcı olacak bilgilendirici, güvenilir ve aydınlatıcı içerikler oluşturuyoruz.

Merhaba, ben Heal Nourish Grow'un kurucusu Cheryl McColgan. 2013'te bu site için bir konsepte sahipken, birkaç tur testten ve sonunda şüpheli kanser nedeniyle iki karın ameliyatından sonra tam bir yaşam dönüşümü yaşarken. Sonunda kurumsal işimden ayrılma cesaretini bulduktan sonra, 2018 yazında resmi olarak Heal Nourish Grow'u başlattım.

30 yılı aşkın bir süredir “sağlıklı yaşam tarzına” odaklanmış bir kişi olarak, böyle çılgın bir sağlık korkusundan geçmek zorunda kaldığıma inanmak zordu (merak ediyorsanız, Scottsdale'deki Mayo Clinic sonunda 16 tümörü çıkardı. karnımın, bağırsaklarımın ve iliak arterimin her yerine implante edilmişti).

Kanser olasılığı beni sağlığıma, hayatıma ve kariyerime daha yakından bakmaya zorladı. Sonuç olarak, sağlık ve beslenme araştırmalarına derinden dahil oldum ve bu da çok sayıda eğitim programı ve yaratmaya odaklanan sertifikalarla sonuçlandı. nihai sağlık.

Kişisel sağlık, nihai sağlık ve atletizm arayışı benim için beslenme, beden eğitimi teknikleri, yaralanma önleme ve tedavi, Ayurveda, meditasyon ve çoklu alternatif terapileri incelemeyi önemli kıldı. Heal Nourish Grow'u nihai bir sağlıklı yaşam, gelişmiş beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı kaynağı olarak hayata geçiren şey, öğretmeye, gurme yemek pişirmeye, seyahate ve daha fazla sağlığı sürdürmeye yönelik kişisel taahhüdümdür.

Tüm okuduklarımdan sonra, inanıyorum ki aralıklı oruç ve diyette karbonhidratların azaltılması, özellikle ketojenik diyet çok güçlü, iyileştirici bir kombinasyon olmak.

Her gün en iyi hayatınızı yaşamak bir dizi seçimdir ve herkes için farklı görünür. İyileşmenin, beslenmenin ve büyümenin bir parçası, bunun sizin için ne anlama geldiğine karar vermektir! Heal Nourish Grow, oluşturmanıza yardımcı olacak bir sitedir. nihai sağlık ve yiyecek ve yaşam tarzı seçimleriyle ilgili tavsiyeler aracılığıyla en iyi yaşamınız. Bu, beslenme, takviyeler, fitness, meditasyon, moda, seyahat, tasarım gibi konularda günlük kararları ve bedeninizi ve zihninizi iyi hissettiren ve her gün yaşadığınız alanı zenginleştiren her türlü şeyi içerebilir.

Bu konsept, yıllar boyunca bir kadın grubu Heal Nourish Grow ilkelerini takip ederek hayatlarında önemli değişiklikler yapanlar. Bu site şeklinde paylaşmak istediğimiz inanılmaz bir destek sistemi oluşturuldu. Yoğun, günlük hayatımızın en büyük zorluklarından biri, sağlıklı bir yaşam tarzı için doğru olan seçimleri, ürünleri ve teknikleri araştırmak için yeterli zaman bulmaktır. Seni o işten kurtaracağız!

İyileşmek

İyileşme birçok düzeyde gerçekleşir. Gerçek gıda ve beslenme yoluyla bedeninizi iyileştirmek, günlük ritüeller ve topraklama uygulamaları yoluyla ruhunuzu iyileştirmek ya da geçmişi bırakarak kalbinizi iyileştirmek olsun, şifa en iyi hayatınızı yaşamanın gerekli bir parçasıdır.

Beslenmek

Gıda burada bariz bir odak noktasıdır, ancak beslenmek Heal Nourish Grow için çok daha fazlası demektir! Günlük ortamınız ve tükettiğiniz bilgiler, zihninizi ve ruhunuzu beslemenin büyük bir parçasıdır. Beslenmek, rahatlatan, rahatlatan ve ilham veren bir ortam yaratmak demektir. Kendinizi en iyi benliğinizi yaratmanıza yardımcı olan ve her gün arzu ettiğiniz gerçekliği yaratmanız için size ilham veren insanlarla, nesnelerle ve bilgilerle kuşatmak, zihnin, bedenin ve ruhun gerçek beslenmesidir.

Büyümek

Büyüme anahtardır… büyümüyorsanız, durgunsunuz. Farklı noktalarda, büyüme çağrısı daha güçlü olabilir veya kişinin yaşamının farklı yönleriyle daha fazla ilgili olabilir. İster ruhsal, ister fiziksel, ister zihinsel olsun, büyümenin anahtarları aynıdır: kendi kendini inceleme, iç gözlem ve büyümeye bağlılık. Yogada bu sürece svadhyaya veya kendi kendine çalışma diyoruz. Psikolojide, bu iç gözlem veya kendini gözlemlemedir. Hangi gelenek paradigmasını seçerseniz seçin, sonuç aynıdır. Büyüme.

“Sanki bir şey kulağımıza 'Bu şekilde devam edemem' fısıldıyor. Bu anlar bizi başka bir sahte balsamı (içecek, uyuşturucu, atıştırmalık, sırt sıvazlama, çikolata) aramaya sevk edebilir veya devrimin kıvılcımlarını yakabilir ve parçalanmamız için katalizör olabilirler. bir tohumun ağaca dönüşmesi gibi tamamen yeni bir biçimde ortaya çıkabiliriz.”

• yemek şifadır
• Dağınıklığı en aza indirin
• Ortak olanı daha güzel hale getirin
• Etrafınızı size neşe getiren insanlarla ve şeylerle kuşatın
• Bitki yetiştirmek
• dikkatli yiyin

Her gün:

• Gurme
• Müzik dinlemek
• Dışarıda zaman geçirin
• oluşturmak
• Düşünmek
• Seni mutlu eden hareket
• birine onu sevdiğini söyle
• Vücudunuzu besleyen seçimler yapın
• Dinlen ve iyi uyu
• Sarılma
• Etrafınızdaki ilhamı bulun

Sonunda… aptal ol! Hayat kendini bu kadar ciddiye almak için çok kısa.

1. Baptiste, Baron. Kişisel Devrime 40 Gün: Bedeninizi Kökten Değiştirmek ve Ruhunuzdaki Kutsalı Uyandırmak için Çığır Açan Bir Program (Kindle Locations 258-261). Mihenk taşı. Kindle Sürümü.