สูตรไขกระดูก – Keto และ Low Carb

สูตรไขกระดูกนี้เหมาะสำหรับการรับคอลลาเจน กลูโคซามีน และ CLA ทุกสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากนอกเหนือจากการช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน แถมไขกระดูกรสชาติธรรมดาก็น่าทึ่ง! มันเข้มข้นและครีมมี่มาก เหมือนถั่วและเนยในเวลาเดียวกัน แม้ว่าฉันจะนึกถึงอาหารเปรียบเทียบโดยตรงไม่ได้จริงๆ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง

ประโยชน์

ประโยชน์ของไขกระดูก ได้แก่ การเพิ่มภูมิคุ้มกัน สุขภาพของลำไส้และข้อที่มากขึ้น ผิวหนังที่แข็งแรง และลดการอักเสบ สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้ชมกลุ่มนี้คือไขกระดูกประกอบด้วย adiponectin ซึ่งรองรับความไวของอินซูลิน และช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

ประกอบด้วยไขมันร้อยละ 97 โปรตีนน้อยมากและไม่มีคาร์โบไฮเดรตทำให้เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ อาหาร keto. บางคนเรียกมันว่า เชื้อเพลิงจรวดที่ขับเคลื่อนการเจริญเติบโตของสมองของมนุษย์ยุคแรก ให้กลายเป็นสายพันธุ์อัจฉริยะที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ ในวัฒนธรรมยุคแรกๆ ที่ ฝึกกินจมูกถึงหาง ไขกระดูกมีมูลค่าสูง

คุณสามารถหากระดูกที่หั่นเป็นชิ้นตามแนวนอนหรือแนวตั้งก็ได้ ก็ดีสำหรับสิ่งนี้ สูตรไขกระดูกแต่ฉันคิดว่า กระดูก หั่นเป็นชิ้นตามยาวจะทำให้การนำเสนอดีขึ้นหากคุณสามารถหาได้

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ลิงค์อาจมีลิงค์พันธมิตร ซึ่งหมายความว่าเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจากคุณ หากคุณซื้อผ่านหน้านี้ อ่านการเปิดเผยข้อมูลทั้งหมดของเราที่นี่.

สูตรไขกระดูก

แม้ว่าจะมีรสชาติอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถเพิ่มลงในไขกระดูกได้ แต่เราจะยึดตามสูตรไขกระดูกพื้นฐานที่สุดที่นี่ เมื่อคุณมีวิธีการพื้นฐานแล้ว คุณสามารถทดลองโดยเพิ่มผักและสมุนไพรที่จะเสริมรสชาติของไขกระดูก มีไขมันมาก ดังนั้นคุณอาจต้องการลองใช้ทุกที่ที่คุณมักจะใช้เนย

แนวคิดบางอย่างเมื่อคุณมีวิธีการพื้นฐานแล้ว:

• สลัดผักชีฝรั่ง หอมแดง และเคเปอร์ด้านข้าง
• ทานคู่กับ tabbouleh
• โรยหน้าด้วยพาเมซานชีส
• กระจายบน ขนมปังคีโตที่เป็นมิตร
• ราดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษที่ใส่กระเทียม
• ผัดกับเห็ด
• บีบมะนาวใส่ไขกระดูก
• โรยด้วยโหระพา

สูตรไขกระดูกย่างนี้ง่ายมากจนแทบจะเรียกได้ว่าเป็นสูตรไม่ได้! สิ่งที่คุณต้องมีคือส่วนผสมง่ายๆ สองอย่างและถาดอบหรือถาดอบ