เกี่ยวกับเรา
ยินดีต้อนรับสู่ Heal Nourish Grow และ สุดยอดสุขภาพ, เว็บไซต์โภชนาการขั้นสูงและไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ ความตั้งใจของเราคือการแบ่งปันประสบการณ์และข้อมูลเชิงลึกผ่านเนื้อหาที่ไม่เหมือนใครซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงและใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ สิ่งที่เราได้เรียนรู้มาตลอดหลายปีของการทดลองเรื่องโภชนาการ โยคะ ฟิตเนส การสำรวจตนเอง จิตวิทยา การทำสมาธิ และความคิดสร้างสรรค์ จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น เติมเต็มมากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือ ชีวิตที่สนุกสนาน!
เราเผยแพร่งานวิจัย บทความ สูตรอาหาร และเนื้อหาที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณตัดสินใจเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน คาดหวังเนื้อหาต้นฉบับในรูปแบบของวิดีโอ บทสัมภาษณ์ คู่มือ สูตรอาหาร ketogenic บทวิจารณ์ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่จะแนะนำคุณในการแสวงหาสุขภาพที่ดีที่สุด
เนื้อหา โปรแกรม และงานวิจัยที่ Heal Nourish Grow รวบรวมข้อมูลที่มาจากประสบการณ์มากมายและกระบวนทัศน์ที่หลากหลายเพื่อสร้าง สุดยอดสุขภาพ ประสบการณ์. เรากำลังสร้างเนื้อหาที่ให้ข้อมูล เชื่อถือได้ และให้ความกระจ่าง ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษา เติบโต และได้รับการหล่อเลี้ยง
ใครอยู่เบื้องหลัง Heal Nourish Grow?
สวัสดี ฉัน Cheryl McColgan ผู้ก่อตั้ง Heal Nourish Grow ฉันมีแนวคิดสำหรับไซต์นี้ในปี 2013 ในขณะที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยรวมหลังจากการทดสอบหลายรอบและในที่สุดก็ทำการผ่าตัดช่องท้องสองครั้งสำหรับมะเร็งที่น่าสงสัย ในที่สุด หลังจากพบความกล้าที่จะลาออกจากงานในองค์กรแล้ว ฉันก็ได้เปิดตัว Heal Nourish Grow อย่างเป็นทางการในฤดูร้อนปี 2018
ในฐานะคนที่จดจ่ออยู่กับ “การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ” มาเป็นเวลากว่า 30 ปีแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าฉันต้องเผชิญปัญหาสุขภาพอย่างบ้าคลั่ง (ในกรณีที่คุณสงสัยว่า Mayo Clinic ในสกอตส์เดลได้กำจัดเนื้องอกออกไป 16 ตัวในที่สุด ที่ฝังอยู่ทั่วช่องท้อง ลำไส้ และหลอดเลือดแดงอุ้งเชิงกราน)
โอกาสที่จะเป็นมะเร็งทำให้ฉันต้องใส่ใจสุขภาพ ชีวิต และอาชีพการงานมากขึ้น เป็นผลให้ฉันมีส่วนร่วมอย่างมากในการศึกษาสุขภาพและโภชนาการซึ่งส่งผลให้มีโปรแกรมการฝึกอบรมและการรับรองที่หลากหลายซึ่งมุ่งเน้นที่การสร้าง สุดยอดสุขภาพ.
การแสวงหาสุขภาพส่วนบุคคล ความสมบูรณ์แข็งแรง และกรีฑาทำให้ฉันได้เรียนรู้โภชนาการ เทคนิคการฝึกร่างกาย การป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บ อายุรเวท การทำสมาธิ และการบำบัดทางเลือกที่หลากหลาย ความหลงใหลในการสอน การทำอาหารรสเลิศ การเดินทาง และความมุ่งมั่นส่วนตัวในการมีสุขภาพที่ดีขึ้นคือสิ่งที่นำ Heal Nourish Grow มีชีวิตขึ้นมาในฐานะที่เป็นสุดยอดสุขภาพ โภชนาการขั้นสูง และทรัพยากรในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
เท่าที่ศึกษามาก็เชื่ออย่างนั้น อดอาหารต่อเนื่อง และการลดคาร์โบไฮเดรตในอาหาร โดยเฉพาะคีโตเจนิคไดเอท เพื่อเป็นการผสมผสานการรักษาที่ทรงพลัง
การรักษา หล่อเลี้ยง และเติบโตหมายความว่าอย่างไร
การใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณทุกวันเป็นชุดของทางเลือกและก็ดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ส่วนหนึ่งของการได้รับการเยียวยา หล่อเลี้ยง และเติบโตคือการตัดสินใจว่าสิ่งนั้นมีความหมายต่อคุณอย่างไร! Heal Nourish Grow เป็นเว็บไซต์ที่จะช่วยคุณสร้าง สุดยอดสุขภาพ และชีวิตที่ดีที่สุดของคุณผ่านคำแนะนำในการเลือกอาหารและวิถีชีวิต ซึ่งอาจรวมถึงการตัดสินใจในแต่ละวันในหัวข้อต่างๆ เช่น โภชนาการ อาหารเสริม ฟิตเนส การทำสมาธิ แฟชั่น การเดินทาง การออกแบบ และสิ่งต่างๆ มากมายที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกดี รวมทั้งปรับปรุงพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ทุกวัน
แนวคิดนี้ได้รับการทดสอบในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดย a กลุ่มผู้หญิง ที่ทำการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตโดยปฏิบัติตามหลักการของ Heal Nourish Grow ระบบสนับสนุนที่น่าทึ่งถูกสร้างขึ้นซึ่งเราต้องการแบ่งปันในรูปแบบของไซต์นี้ หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของเราคือการหาเวลาเพียงพอในการวิจัยทางเลือก ผลิตภัณฑ์ และเทคนิคที่เหมาะสมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เราจะช่วยคุณให้รอด!
รักษา
การรักษาเกิดขึ้นในหลายระดับ ไม่ว่าจะเป็นการรักษาร่างกายของคุณด้วยอาหารและโภชนาการที่แท้จริง การรักษาจิตวิญญาณของคุณผ่านพิธีกรรมประจำวันและการปฏิบัติที่เป็นพื้นฐาน หรือการรักษาหัวใจของคุณผ่านการละทิ้งอดีต การรักษาเป็นส่วนที่จำเป็นในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ
หล่อเลี้ยง
อาหารเป็นจุดสนใจที่ชัดเจนที่นี่ แต่การได้รับการบำรุงเลี้ยงมีความหมายมากขึ้นต่อ Heal Nourish Grow! สภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันและข้อมูลที่คุณใช้เป็นส่วนสำคัญในการบำรุงเลี้ยงจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ การได้รับการบำรุงเลี้ยงหมายถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอบประโลม ปลอบโยน และสร้างแรงบันดาลใจ การล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คน สิ่งของ และข้อมูล ที่ช่วยสร้างตัวตนที่ดีที่สุดของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสร้างความเป็นจริงที่คุณต้องการทุกวันคือการหล่อเลี้ยงจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณที่แท้จริง
ขึ้น
การเติบโตเป็นกุญแจสำคัญ…ถ้าคุณไม่เติบโต แสดงว่าคุณซบเซา ที่จุดต่างๆ การเรียกร้องให้เติบโตอาจแข็งแกร่งขึ้นหรือเกี่ยวข้องกับแง่มุมต่างๆ ของชีวิตคนเรามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นด้านจิตวิญญาณ ร่างกาย หรือจิตใจ กุญแจสู่การเติบโตก็เหมือนกัน: การตรวจสอบตนเอง การไตร่ตรอง และความมุ่งมั่นในการเติบโต ในโยคะ เราเรียกกระบวนการนี้ว่า svadhyaya หรือการศึกษาด้วยตนเอง ในทางจิตวิทยา เป็นการวิปัสสนาหรือการสังเกตตนเอง ไม่ว่าคุณจะเลือกกระบวนทัศน์ประเพณีใด ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน การเจริญเติบโต.
“มันเหมือนกับมีบางอย่างกระซิบข้างหูเราว่า 'ฉันทำแบบนี้ต่อไปไม่ได้' ช่วงเวลาเหล่านั้นอาจทำให้เราตื่นตระหนกเมื่อต้องไปหายาหม่องปลอม (เครื่องดื่ม ยา ขนมขบเคี้ยว ตบหลัง ช็อกโกแลต) หรืออาจจุดประกายการปฏิวัติและเป็นตัวเร่งให้เราแตกแยกเพื่อให้ เราอาจจะโผล่ออกมาเหมือนเมล็ดพืชที่กลายเป็นต้นไม้ในรูปแบบใหม่ทั้งหมด”
1รักษา บำรุง เติบโต หลักการ:
- อาหารคือการรักษา
- ลดความยุ่งเหยิงให้น้อยที่สุด
- ทำให้คนทั่วไปสวยขึ้น
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข
- ปลูกต้นไม้
- กินอย่างมีสติ
ทุกวัน:
- หัวป่าก์
- ฟังเพลง
- ใช้เวลานอกบ้าน
- สร้างบัญชีตัวแทน
- เข้าฌาน
- การเคลื่อนไหวที่ทำให้คุณมีความสุข
- บอกรักคนที่คุณรัก
- เลือกที่บำรุงร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- กอด
- ค้นหาแรงบันดาลใจรอบตัวคุณ
ในที่สุด…จะงี่เง่า! ชีวิตมันสั้นเกินไปที่จะจริงจังกับตัวเอง
