Heal Nurish Grow Podcast

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਗਏ ਹੋ! ਪਰ ਇਹ "ਸਿਰਫ਼" ਕੀਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ...ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਣ ਸਕੇ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਕੇਟੋ ਨਾ ਹੋਵੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੇਟੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੋਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਏ ਸੌਖਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ, ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਐਪੀਸੋਡ ਕੀਟੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ 21 ਦਿਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ ਕਿਤਾਬ.

ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਕੀਟੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ Heal Nourish Grow ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਮਹਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕਾਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੋਅ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕੇਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕੇਟੋ, ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਮਹਿਮਾਨ ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸਪੇਸ ਤੋਂ ਜੋ ਗੁੰਮ ਹੈ ਉਹ "ਆਮ" ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਸਥਾਈ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਰਥਕ ਵੀ ਹਾਂ। ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਇਸ ਨਵੇਂ ਕੀਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਲਈ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣ ਲਈ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!

ਮੈਂ ਦਿਲੋਂ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਖਾਸ ਪੋਡਕਾਸਟ ਕੀਟੋ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਖੋਜ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੀਟੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ!

ਇਸ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਕਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਥੋਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡਬੈਕ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗੀ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣੋਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੋ ਪੌਡਕਾਸਟ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰੋ।

ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਵੌਇਸਮੇਲ

ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਵੌਇਸਮੇਲਾਂ। ਵੌਇਸਮੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੀਟੋ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਲ ਕਰੋ(480) 389-5367 ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕੇਟੋ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਵਿਅੰਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੇਟੋ ਵੈਗਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਮਹਿਮਾਨ ਇੰਟਰਵਿਊ

ਇਸ ਕੇਟੋ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਕੀਟੋ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਟੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਆਮ" ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵੀ ਕਰਾਂਗੇ।

ਮੈਂਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁਛੋ

ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਕਿਤਾਬ ਸਮੀਖਿਆ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਕੀਟੋ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮਿੰਟ

#ketoforlifepodcast ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਨਾਲ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪੌਡਕਾਸਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਾ ਬੇਨਤੀਆਂ

ਸਰੋਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।