ਕੇਟੋ ਕੋਚਿੰਗ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਟੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੇਟੋ ਕੋਚਿੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਹੈ, ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੇਟੋ ਕੋਚਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ, ਸੂਝ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕੀਤੋ ਕੀ ਹੈ?
ਕੇਟੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚੱਕਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਸਖਤ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਵਰਤੋ ਏ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਕਰਣ ਕੇਟੋ ਦਾ।
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੈਰੀਲ ਮੈਕਕੋਲਗਨ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਸ਼ੈਰਲ ਲਈ ਪਿਛਲੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਆਯੁਰਵੇਦ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਡਿਗਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ 2015 ਤੋਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੀ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ 2016 ਦੇ ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਚਲੀ ਗਈ। ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਨਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰੇ। ਜਦਕਿ ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ, 21 ਦਿਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ: ਕੇਟੋ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ, ਡਾਈਟ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
