ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਹੋ! ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ: ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ
ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ. ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਕੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਦਰਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੂਟ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜੋੜ ਵਜੋਂ।
ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪਾਣੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਚਲਦੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ: ਕਸਰਤ
ਇੱਕ ਚੌਥਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਕਸਰਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਸੈਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪੇਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਵਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋੜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰੋ
ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੰਨਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ, ਨਿੱਘ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਮਦਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
