Brude Velvære Coaching
Kickstart ditt nye liv
Dette ni ukers programmet for brudevelvære er designet for bruder (og brudgommene!) som ønsker å starte sitt nye liv med stressreduksjon, vekttap, bedre ernæring, sunne livsstilsvalg og generell velværetransformasjon.
Selv om vi er fokusert på selvaksept og positivt kroppsbilde uansett størrelse, innser vi også at det er mange mennesker som ønsker å se og føle seg best på bryllupsdagen ved å gå ned litt vekt for å se bra ut på kamera.
Enten du ønsker å gå ned i vekt til bryllupet ditt, se mer tonet ut eller bare føle deg mindre stresset på den store dagen, kan dette programmet hjelpe.
Støtt velværet ditt
Dette programmet kan oppnå alle disse målene og skape nye vaner som vil fortsette å støtte din helse og velvære lenge etter bryllupet ditt.
Etter å ha gått gjennom stresset med et bryllup selv, er jeg godt kjent med de unike utfordringene og stressene som følger med et bryllup. Selv når ting går på skinner, presenterer selve prosessen en intensitet som kan skape angst hos mange mennesker.
Å lære å håndtere stress er alltid et nyttig verktøy, men det er spesielt nyttig å ha stressreduksjonsteknikker på plass mens du planlegger og forbereder bryllupet ditt.
Programmål
- Lær stressreduksjonsteknikker for å opprettholde deg gjennom hele bryllupsprosessen
- Gå ned opptil 15 kilo og se mer tonet og i form
- Lær om den nyeste ernæringsinformasjonen, intuitiv spising og det ketogene kostholdet
- Øk energien
- Øk fokus
- Hold deg motivert med støttende coaching og veiledning gjennom hele prosessen
- Øk følelsen av generell velvære
Hva er inkludert
- Gratis 20 minutters konsultasjon slik at du kan finne ut om dette programmet passer for deg
- Ukentlig 30-minutters videoinnsjekking under programmets varighet
- Støtte via tekst og e-post fra 9 til 5 ET etter behov
- Personlige mål
- Personlige forslag til treningsøkter (ikke nødvendig for et vellykket program)
- Daglig avslappende yogapraksisvideo, egnet for alle nivåer
- Ukentlig 5 minutters personlig meditasjon
Møt treneren din
Cheryl McColgan er den rette personen til å veilede deg i å oppnå dine personlige velvære-, helse-, fitness- og ketomål.
Jakten på personlig helse, velvære og friidrett gjorde det til en prioritet for Cheryl å studere ernæring, fysisk treningsteknikker, skadeforebygging og behandling, ayurveda, meditasjon og flere alternative terapier i løpet av de siste 25 årene.
I tillegg gir graden hennes i psykologi, avhengighetsstudier og klinisk psykologi henne unik innsikt i å hjelpe mennesker med å skape nye vaner.
Hun har levd lavkarbolivsstilen siden 2015 og gikk helt keto januar 2016. Det er hennes natur å hele tiden utdanne seg selv og andre om fordelene og nyansene ved avansert ernæring. Mens boken hennes, Kickstart for 21 dagers fetttap: Gjør Keto enkelt, ta diettpauser og gå ned i vekt har hjulpet mange mennesker, noen trenger coaching og fellesskap for å nå sine mål.
Ofte stilte spørsmål:
Hvor mye koster programmet?
For ni uker med personlig coaching og støtte er investeringen din $599. Dette er sannsynligvis mindre enn du vil bruke på bryllupsfotograf, catering, blomster, kjole eller til og med hår og sminke for brudestammen din! Spar enda mer ved å legge til dine brudepiker, forlovede, mødre og andre interesserte bryllupsmannskaper til innsatsen din. Å legge til folk i brude-velværeprogrammet ditt gir også ekstra støtte, som vil skape et enda bedre miljø for din suksess!
Gå ned i vekt bryllup
Å gå ned i vekt før bryllupet er et felles mål for mange bruder! Hvis du ønsker å gå ned i vekt før bryllupet ditt, må du sørge for å gi nok tid slik at du kan oppnå dette målet uten ekstra stress. Hvis du har en betydelig mengde vekt du ønsker å gå ned før bryllupet ditt, er minimum seks måneder best å gjøre det trygt og effektivt.
Dette programmet som skrevet fokuserer på generell velvære i stedet for bare vekttap. Men hvis hovedmålet ditt er å gå ned i vekt til bryllupet, kan vi absolutt lage en tilpasset plan med det målet i tankene.
Hva om jeg ønsker å gå ned mer enn 15 kg?
Dette er absolutt mulig! Vi er imidlertid veldig fokusert på velvære og kroppsgodkjenning uansett størrelse. Hvis du ønsker å gå ned mer enn 15 kilo, vil vi gjerne sørge for at du gir kroppen din rimelig tid og at forventningene dine stemmer overens med livssituasjonen din. La oss diskutere vekttapsmålene dine og lage en plan sammen.
Hva om moren, brudepikene eller forloveden min vil gjøre programmet sammen med meg?
Dette ville vært så fantastisk! Ethvert velværearbeid fungerer bedre når du har støtte. Hvis du ønsker å legge til folk i brude-velværeprogrammet ditt, kan vi tilpasse innsatsen vår til en gruppe, samt rabatt på prisene våre for hvert medlem.
Hvor mye tid vil dette programmet ta hver dag?
Dette programmet er svært tilpasset for å fungere med timeplanen din. Vi ber deg imidlertid om å bruke minst 30 minutter hver dag til ditt brudevelvære for gode resultater. For best resultat bør du planlegge å bruke en time hver dag.
Hva slags resultater kan jeg forvente?
Hvis du er engasjert og følger programmet, kan du forvente mindre stress, vekttap, en følelse av større velvære og mer energi.
