Keto coaching
Sliter du?
Uansett hvorfor du vil prøve den ketogene dietten, synes folk det er veldig forvirrende og vanskelig å komme i gang. Eller kanskje du har drevet med keto en stund, men ikke fått de resultatene du ønsker.
Det er her keto-coaching virkelig kan hjelpe! Uansett hvor du er på din velværereise, vil det å ha noen som holder deg ansvarlig gjøre deg mer vellykket.
Enten målet ditt er vekttap, forbedret kognitiv funksjon eller bedre metabolsk helse, kan den ketogene dietten hjelpe deg med å nå målene dine.
Keto-coaching betyr at du alltid vil ha en ekspert på laget ditt å stille spørsmål til, gi innsikt og råd, lage en tilpasset plan og sørge for at makroene dine er i rute.
Hva er Keto?
Keto vil se litt annerledes ut for alle. Avhengig av målene dine kan du sykle inn og ut av ketose, følge en veldig streng keto diett eller bruke en høyere proteinversjon av keto.
Å vite hvordan du kommer i gang, hva du skal justere når du treffer en stall og om du bør holde deg i ketose hele tiden er alle viktige hensyn.
Møt treneren din
Cheryl McColgan er den rette personen til å veilede deg i å oppnå dine personlige velvære-, helse-, fitness- og ketomål.
Jakten på personlig helse, velvære og friidrett gjorde det til en prioritet for Cheryl å studere ernæring, fysisk treningsteknikker, skadeforebygging og behandling, ayurveda, meditasjon og flere alternative terapier i løpet av de siste 25 årene.
I tillegg gir graden hennes i psykologi, avhengighetsstudier og klinisk psykologi henne unik innsikt i å hjelpe mennesker med å skape nye vaner.
Hun har levd lavkarbolivsstilen siden 2015 og gikk helt keto januar 2016. Det er hennes natur å hele tiden utdanne seg selv og andre om fordelene og nyansene ved avansert ernæring. Mens boken hennes, Kickstart for 21 dagers fetttap: Gjør Keto enkelt, ta diettpauser og gå ned i vekt har hjulpet mange mennesker, noen trenger coaching og fellesskap for å nå sine mål.
