트리플 미트 케토 육식 칠리 - 케토 저탄수화물 레시피

따라하면서 고추먹기 케토 다이어트 or 육식 다이어트 조금 다릅니다. 나는 몇 년 동안 칠리를 만들었지만 지금까지는 항상 많은 양의 콩을 포함했습니다. 케토나 육식을 먹는 경우 콩에는 고추에 포함하기에는 탄수화물이 너무 많습니다. 그들은 또한 매우 염증이 있고 명백히 육식동물이 아닌 렉틴을 함유하고 있습니다. 이 레시피에는 세 가지 유형의 고기가 포함되어 있으며 케토 또는 육식 버전에 따라 훨씬 더 육식 친화적으로 쉽게 만들 수 있습니다. 훨씬 두껍고 탄수화물이 적고 육식이 더 많은 버전을 위해 약 절반의 토마토로 쉽게 만들 수 있습니다.

단백질을 우선시한다면 훌륭한 칠리 버전입니다. 아직 이 악대차를 타고 있지 않다면 그렇게 해야 합니다! 노화로 인한 근육 손실을 막고 근육을 키우고 지방을 줄이려면 케토의 고단백 버전 또는 완전한 육식을 하는 것이 이상적입니다. 업데이트된 내용을 확인하십시오. 무료 케토 계산기 고단백 케토, PSMF 일 및 지방 손실 또는 근육 증가를 위한 맞춤형 적자 또는 잉여에 대한 옵션이 있습니다.

엄격한 기준을 찾으신다면 육식 동물 다이어트 레시피, 시간이 지남에 따라 더 추가하기 시작합니다. 그것은 내가 한동안 실험해 왔고 육식 기간이 케토와 번갈아 가며 있었던 것입니다. 이 육식 칠리는 "육식"을 고수하지만 엄격한 육식 요리법을 보려면 다음 가이드를 다운로드하십시오. 순수 동물 기반 육식 동물의 다섯 가지 요리법. 당신은 또한 우리의 육식성 또띠아 과 육식 동물의 음식 목록 및 계획.

과거에 콩을 사랑했던 만큼 이제 콩이 나왔습니다. 케토 육식 칠리의 최신 레시피를 입력하세요. 다음과 같은 분들에게도 좋습니다. 전체 30개(맥주 한잔에 물 한 잔 제외).

아래 양식을 사용하여 XNUMX가지 빠르고 쉬운 육식 다이어트 레시피를 다운로드하십시오. 이 조리법은 육식 동물 친화적이며 동물성 제품과 향신료만 사용합니다.

이 케토 칠리 레시피는 내가 냉동실에 있던 것과 Kroger에서 엄청난 세일을 해서 탄생했습니다. 갈은 쇠고기와 잘게 썬 척은 꽤 전형적인 칠리 재료입니다. 그러나 나는 짧은 갈비뼈가 얼어 붙었습니다! 정말 계시네요. 맛있는 케토 칠리를위한이 세 가지 유형의 고기 조합은 놀랍습니다.

트리플 고기 케토 칠리는 육식 동물의 기쁨입니다. 나는 실제로 이전에 만든 어떤 것보다 이 버전을 더 좋아하고 그것은 무언가를 말하고 있습니다! 나는 아주 오랫동안 고추를 만들고 먹었습니다.

더 많은 케토제닉 레시피를 찾고 있다면 제 초보자를 위한 그레인 프리 요리책: 그레인 프리 라이프스타일을 위한 필수 가이드. 모든 조리법은 또한 무설탕, 케토 친화적이며 대부분의 조리법에는 유제품이 없는 옵션이 있습니다.

나의 칠리 역사

칠리와의 사랑은 어린 시절 텍사스에서 살 때 시작되었습니다. 그런 다음 나는 북부 켄터키로 이사했고 거기에 칠리 가게 체인 전체가 있다는 것을 발견했을 때 엄청나게 흥분했습니다. 골드스타와 스카이라인 칠리…온통 칠리 전문 식당이 있다는 게 믿기지 않았어요!

불행히도 나의 흥분은 잠시였다. Skyline을 방문한 후 나는 이 칠리가 텍사스에서 사용하던 것과는 다르다는 것을 알게 되었습니다. 신시내티 칠리는 스파게티 국수 위에 약간의 특이한 조미료를 곁들인 달콤한 칠리입니다. 텍사스 칠리와 확실히 다르고 가장 확실히 습득한 맛입니다.

트리플 미트 케토 육식 칠리

물론 쿡탑에서 칠리를 만들 수 있습니다. 그러나 도기 냄비는 고추에 적합합니다. 천천히 요리하고 엄청나게 간단합니다. 아침에 출근하기 전에 XNUMX분 정도 시간을 내어 냄비에 넣고 집에 와서 맛있고 아주 쉬운 집에서 요리한 케토 식사를 하세요.

가능한 가장 게으른 방법을 사용하여 이 레시피를 테스트했습니다. 보통 냄비에 칠리를 만들 때 깍둑썰기한 척과 갈은 소고기를 따로 볶습니다. 그런 다음 잘게 썬 척을 토마토 혼합물에 추가하지만 갈은 쇠고기는 아직 넣지 않았습니다. 갈은 쇠고기는 일반적으로 마지막 한 시간 동안만 넣습니다. 고기를 갈색으로 만들고 대부분의 조리 시간 동안 갈은 쇠고기를 남겨 두는 이 과정은 칠리가 더 많은 질감과 씹는 것을 보장합니다.

양념은 순한 편입니다. 나는 매우 매운 음식을 먹는 것으로 알려져 있지만, 당신의 얼굴을 태우고 싶지는 않습니다. 원하는 경우 매운 고추 가루 또는 카이엔을 더 추가하여 열을 추가하거나 제거하십시오.

업데이트: 이 레시피가 대회에서 승인되었기 때문에 15년 27월 2019일 Gold Star Chili가 후원하는 제XNUMX회 핀들레이 마켓 칠리 쿡 오프, 조금 더 맵게 만들기 위해 변형을 테스트했습니다. 일반 고춧가루를 고춧가루로 대체하고 다진 하바네로 1큰술, 후추 약 1큰술을 넣어주세요.

이것은 육식 칠리의 무탄수화물 버전은 아니지만(나는 토마토 맛을 좋아하기 때문에) 큰 그릇당 약 7개의 순 탄수화물로 여전히 매우 낮은 탄수화물입니다. 이것을 무탄수화물 육식 칠리에 가깝게 만들고 싶다면 깍뚝썰기한 토마토 한 캔을 잘라보세요.

게으른 방법은 약간 다른 질감을 생성하지만 여전히 맛있는 칠리입니다. 두 가지 방법을 모두 시도하고 선호하는 방법을 확인하십시오!

면책 조항: 아래 링크에는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다. 즉, 이 페이지를 통해 구매하는 경우 추가 비용 없이 수수료를 받을 수 있습니다. 여기에서 전체 공개 내용을 읽으십시오..

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트리플 미트 케토 육식 칠리

5 에 2 투표

준비 시간 : 5 분 분

요리 시간 : 8 시간 시간

총 시간: 8 시간 시간 5 분 분

게재 횟수 : 20 컵

XNUMX가지 종류의 고기가 다른 질감을 통합하여 이 Keto Carnivore 칠리를 더욱 맛있게 만듭니다.

성분 

미국 관습법메트릭

 

1x2x3x

• 2 컵 양파, 다진 것
• 3 정향 마늘, 다진 것
• 64 온스 깎뚝 썰어 진 토마토
• 32 온스 으깬 토마토
• 2 큰 스푼 라페, 다진 것
• 1 식탁 용 스푼 고춧가루
• .5 식탁 용 스푼 매운 고추가루
• .5 찻 숟가락 검은 후추
• 2 티스푼 소금
• 1 찻 숟가락 당밀
• 1 병 코로나 프리미어 맥주
• 1 파운드 쇠고기 짧은 갈비
• 1 파운드 갈은 소고기
• 1 파운드 쇠고기 척, diced

토핑

• 갈가리 찢긴 치즈
• 잘게 썬 할라피뇨
• 다진 양파
• 크림
• 아보카도

명령

• 냄비에 고기를 제외한 모든 재료를 넣어주세요.
• 양념이 잘 섞이도록 저어가며 기호에 맞게 조절하세요.
• 모든 고기를 넣고 섞이도록 저어줍니다.
• 약불에서 9시간, 고온에서 6시간 조리합니다.
• 갈비뼈를 제거하고 뼈에서 고기를 제거하십시오.
• 갈비살을 깍둑썰기하고 다시 칠리와 섞습니다.
• 사워 크림, 치즈, 아보카도, 잘게 썬 생 양파, 할라피뇨 또는 기타 원하는 토핑과 함께 제공하십시오.

노트

이 칠리를 더 맵게 드시려면 일반 고춧가루를 고춧가루로 대체하고 다진 하바네로 1큰술, 후추 약 1개를 넣으세요. 아도보 소스에 치폴레 2큰술과 다진 치폴레 고추 2개를 넣어주세요.

영양소

칼로리 : 172kcal탄수화물 : 9g단백질: 13g지방: 9g포화 지방: 3g콜레스테롤 : 41mg나트륨: 357mg칼륨: 548mg섬유: 2g설탕: 5g칼슘: 61mg철: 2.9mg완전한 영양

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