신부 웰빙 코칭
새로운 삶을 시작하세요
신부 웰빙을 위한 이 XNUMX주 프로그램은 스트레스 감소, 체중 감량, 더 나은 영양 섭취, 건강한 생활 방식 선택 및 전반적인 웰빙 변화로 새로운 삶을 시작하려는 신부(및 신랑!)를 위해 고안되었습니다.
우리는 크기에 관계없이 자기 수용과 긍정적인 신체 이미지에 중점을 두고 있지만, 카메라에 잘 보이기 위해 체중을 감량하여 결혼식 날 가장 멋지게 보이고 싶어하는 사람들이 많다는 것도 알고 있습니다.
결혼식을 위해 체중 감량을 원하든, 몸매를 더 돋보이게 하고 싶든, 중요한 날 스트레스를 덜 받고 싶든 이 프로그램이 도움이 될 수 있습니다.
건강 지원
이 프로그램은 이러한 모든 목표를 달성하고 결혼 후에도 오랫동안 건강과 웰빙을 지원하는 새로운 습관을 만들 수 있습니다.
결혼식의 스트레스를 겪어본 저는 결혼식에 수반되는 독특한 도전과 스트레스에 대해 잘 알고 있습니다. 일이 순조롭게 진행되더라도 그 과정 자체가 많은 사람들에게 불안감을 줄 수 있는 강도를 나타냅니다.
스트레스 관리 방법을 배우는 것은 항상 유용한 도구이지만 결혼식을 계획하고 준비할 때 스트레스 감소 기술을 갖추는 것이 특히 도움이 됩니다.
프로그램 목표
- 결혼 과정 전반에 걸쳐 당신을 유지하기 위해 스트레스 감소 기술을 배우십시오.
- 최대 15파운드를 감량하고 더 탄력있고 핏하게 보입니다.
- 최신 영양 정보, 직관적인 식사 및 케톤 생성 식단에 대해 알아보십시오.
- 에너지 증가
- 집중력 향상
- 프로세스 전반에 걸쳐 지원적인 코칭 및 멘토링으로 동기 부여 유지
- 전반적인 웰빙의 느낌 증가
구성품
- 이 프로그램이 적합한지 판단할 수 있는 20분 무료 상담
- 프로그램 기간 동안 매주 30분 비디오 체크인
- 필요에 따라 오전 9시부터 오후 5시(동부 표준시)까지 문자 및 이메일 지원
- 개인화된 목표
- 운동을 위한 맞춤 제안(성공적인 프로그램에 필요하지 않음)
- 모든 레벨에 적합한 매일의 이완 요가 연습 비디오
- 매주 5분 맞춤 명상
코치 만나기
Cheryl McColgan은 개인의 웰빙, 건강, 피트니스 및 케토 목표를 달성하는 데 도움을 줄 적임자입니다.
개인 건강, 웰빙 및 운동을 추구하기 위해 Cheryl은 지난 25년 동안 영양, 신체 훈련 기술, 부상 예방 및 치료, 아유르베다, 명상 및 여러 대체 요법을 연구하는 것을 우선 순위로 삼았습니다.
또한 심리학, 중독 연구 및 임상 심리학 학위를 통해 사람들이 새로운 습관을 만들 수 있도록 돕는 독특한 통찰력을 제공합니다.
그녀는 2015년부터 저탄수화물 라이프스타일을 유지해 왔으며 2016년 XNUMX월에 완전히 케토 다이어트를 시작했습니다. 고급 영양의 이점과 뉘앙스에 대해 자신과 다른 사람들을 지속적으로 교육하는 것이 그녀의 천성입니다. 그녀의 책 동안, 21일 지방 감량 킥스타트: 케토를 쉽게 만들고, 식이 요법을 중단하고도 여전히 체중 감량 많은 사람들을 도왔고 어떤 사람들은 목표를 달성하기 위해 코칭과 커뮤니티가 필요합니다.
자주 묻는 질문:
프로그램 비용은 얼마입니까?
599주간의 맞춤형 코칭 및 지원에 대한 투자 금액은 $XNUMX입니다. 이것은 당신이 신부 부족을 위한 웨딩 사진사, 케이터링, 꽃, 드레스 또는 심지어 헤어와 메이크업에 지출할 것보다 적습니다! 당신의 노력에 신부 들러리, 약혼자, 어머니 및 기타 관심 있는 웨딩 스태프를 추가하여 더 많은 비용을 절약하십시오. 신부 웰빙 프로그램에 사람을 추가하면 추가 지원도 추가되어 성공을 위한 더 나은 환경을 만들 수 있습니다!
체중 감량 결혼식
결혼식 전 체중 감량은 많은 신부들의 공통된 목표입니다! 결혼식 전에 체중을 감량하고 싶다면 별도의 스트레스 없이 이 목표를 달성할 수 있도록 충분한 시간을 허용하십시오. 결혼식 전에 상당한 양의 체중을 감량하고 싶다면 최소 XNUMX개월이 안전하고 효과적으로 감량하는 것이 가장 좋습니다.
작성된 이 프로그램은 단순한 체중 감량보다는 전반적인 건강에 중점을 둡니다. 그러나 주요 목표가 결혼식을 위한 체중 감량이라면 그 목표를 염두에 두고 맞춤형 계획을 절대적으로 세울 수 있습니다.
15파운드 이상을 감량하고 싶다면 어떻게 해야 합니까?
이것은 절대적으로 가능합니다! 그러나 우리는 모든 규모의 건강과 신체 수용에 매우 중점을 둡니다. 15파운드 이상을 감량하고 싶다면 몸에 적당한 시간을 주고 기대치가 삶의 상황과 일치하는지 확인하고 싶습니다. 체중 감량 목표에 대해 논의하고 함께 계획을 세워 봅시다.
엄마, 신부 들러리, 약혼자가 나와 함께 프로그램을 하고 싶다면?
이것은 정말 멋질 것입니다! 모든 웰빙 노력은 지원이 있을 때 더 잘 작동합니다. 신부 건강 프로그램에 사람들을 추가하고 싶다면 그룹에 대한 노력을 맞춤화하고 각 회원에 대한 요금을 할인해 드릴 수 있습니다.
이 프로그램은 하루에 얼마나 걸릴까요?
이 프로그램은 귀하의 일정에 맞게 고도로 맞춤화되어 있습니다. 그러나 좋은 결과를 얻으려면 신부의 건강을 위해 매일 최소 30분을 투자하시기 바랍니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 한 시간을 투자할 계획을 세우십시오.
어떤 종류의 결과를 기대할 수 있습니까?
프로그램에 전념하고 준수하면 스트레스, 체중 감소, 더 큰 웰빙 및 더 많은 에너지를 기대할 수 있습니다.
