Ultimate Wellness Happiness Journal -työkirja

Ultimate Wellness on ollut intohimoni jo pitkään! Kun siirrymme kohti uutta vuotta tai uutta vuodenaikaa elämässämme, halu tehdä muutoksia, jotka tukevat onnellisempaa, terveellisempää elämäntapaa, tulee monille ihmisille tavoitteeksi. Tämänkaltainen työkirja, mukaan lukien onnellisuuspäiväkirja, ovat loistavia työkaluja, joiden avulla voit luoda uusia tapoja ja löytää sinulle sopivia hyvinvointivinkkejä ja -strategioita.

Sivu, jossa kerrotaan omasi löytämisestä lopullista hyvinvointia oli yksi ensimmäisistä kirjoituksistani aloittaessani tämän sivuston. The ydinarvot ja 10 vuoden tavoiteharjoitukset ovat hyvä paikka aloittaa. Olen kuitenkin halunnut tarjota jotain kattavampaa, kuten tämän työkirjan hyvinvointivinkkeistä, jotka johtavat parempaan onnellisuuteen, jo jonkin aikaa. 

Sen lisäksi, että tämä työkirja toimii yksinkertaisena onnellisuuspäiväkirjana, se tarjoaa sinulle 103 sivua harjoituksia, tietoa, seurantaa ja ideoita, joita voit toteuttaa jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi hyvinvointia ja onnellisuutta. Jos todella sitoudut ja käytät tässä työkirjassa annettuja ehdotuksia, näet merkittäviä muutoksia jo 12 viikossa. Löydät myös uusia hyvinvointivinkkejä, jotka auttavat sinua elämään onnellisempaa ja terveellisempää elämää.

Hyvinvointivinkkejä -työkirja

Jokainen viikko keskittyy yhteen 10 tekijästä, joiden on todistettu lisäävän hyvinvointia ja onnellisuutta. Haluat ehkä myös pitää erillistä, yksinkertaista onnellisuuspäiväkirjaa 12 viikon ajan nähdäksesi kuinka onnellisuutesi kehittyy, kun otat käyttöön uusia terveellisiä käyttäytymismalleja ja hyvinvointivinkkejä.

Onnellisuuden seuranta perustuu psykologiseen työkaluun, joka mittaa kuinka onnellinen olet elämäsi avainalueilla, kuten kuntoilu, hyvinvointi, perhe, ystävät, seksielämä, ihmissuhteet, henkisyys, viestintä, henkilökohtainen kasvu ja paljon muuta. Kun huomaat, mitkä alueet tarvitsevat parannusta, saat arvokasta tietoa siitä, mitkä osa-alueet vaativat eniten työtä parantaaksesi yleistä hyvinvointiasi ja onnellisuuttasi. Nämä hyvinvointivinkit ja -strategiat ovat auttaneet ihmisiä tuntemaan tyytyväisyyttä elämäänsä, ja ne ovat todistetusti niin lisätä onnea.

Yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kulmakiviä, kuten unta, yhteisöllisyyttä, kiitollisuutta, ravintoa, liikettä ja paljon muuta, tutkitaan sekä käytännön toimintoja, jotka auttavat sinua edistymään kaikilla näillä alueilla.

Hanki työkirjasi heti ILMAISEKSI tilaamalla alla.