Meistä

Tervetuloa Heal Nourish Grow'hun, an lopullista hyvinvointia, edistynyt ravitsemus ja terveelliset elämäntavat -sivusto. Tarkoituksenamme on jakaa kokemuksemme ja näkemyksemme ainutlaatuisen sisällön avulla, joka auttaa sinua muuttumaan ja elämään parasta elämääsi. Se, mitä olemme oppineet vuosien aikana kokeilemalla ravintoa, joogaa, kuntoa, itsetutkiskelua, psykologiaa, meditaatiota ja luovuutta, inspiroivat sinua elämään terveellisempää, täyttävämpää ja mikä tärkeintä, HAUSKAmpaa elämää!

Julkaisemme tutkimuksia, artikkeleita, reseptejä ja sisältöä, joka innostaa sinua tekemään terveellisempiä valintoja joka päivä. Odota alkuperäistä sisältöä videoiden, haastattelujen, oppaiden, ketogeenisten reseptien, arvostelujen ja asiantuntijoiden neuvojen muodossa, joka opastaa sinua saavuttamaan äärimmäisen hyvinvoinnin.

Heal Nourish Grow'n tarjoama sisältö, ohjelmat ja tutkimus kokoaa yhteen tietoa, joka on peräisin runsaasta kokemuksesta ja erilaisista paradigmoista luodakseen lopullista hyvinvointia kokea. Luomme informatiivista, luotettavaa ja valaisevaa sisältöä, joka auttaa sinua paranemaan, kasvamaan ja ravitsemaan.

Hei, olen Cheryl McColgan, Heal Nourish Grow'n perustaja. Minulla oli tämän sivuston konsepti vuonna 2013, kun koin täydellisen elämänmuutoksen useiden testauskierrosten ja lopulta kahden vatsaleikkauksen jälkeen epäillyn syövän vuoksi. Kun vihdoin uskalsin lopettaa yritystyöni, lanseerasin Heal Nourish Grow'n virallisesti kesällä 2018.

Ihmisenä, joka on keskittynyt "terveisiin elämäntapoihin" yli 30 vuotta, oli vaikea uskoa, että minun piti käydä läpi niin hullun terveyspelon (jos ihmettelet, Scottsdalessa sijaitseva Mayo Clinic poisti lopulta 16 kasvainta joka oli istutettu koko vatsaan, suolistoon ja suolivaltimoon).

Syövän mahdollisuus pakotti minut katsomaan entistä tarkemmin terveyttäni, elämääni ja uraani. Tämän seurauksena liityin syvästi hyvinvoinnin ja ravitsemuksen tutkimukseen, mikä johti useisiin koulutusohjelmiin ja sertifikaatteihin, jotka keskittyivät luomaan lopullista hyvinvointia.

Pyrkimys henkilökohtaiseen terveyteen, äärimmäiseen hyvinvointiin ja urheiluun teki minulle tärkeäksi opiskella ravitsemusta, fyysisiä harjoittelutekniikoita, vammojen ehkäisyä ja hoitoa, Ayurvedaa, meditaatiota ja useita vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Intohimoni opettamiseen, gourmet-ruoanlaittoon, matkustamiseen ja henkilökohtainen sitoutumiseni parempaan terveyteen herätti Heal Nourish Grown henkiin äärimmäisenä hyvinvoinnin, edistyneen ravitsemuksen ja terveellisten elämäntapojen resurssina.

Kaiken opiskelun jälkeen uskon sen pätkäpaastokin ja hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa, erityisesti ketogeeninen ruokavalio olla erittäin voimakas, parantava yhdistelmä.

Parhaan elämän eläminen joka päivä on sarja valintoja, ja se näyttää jokaiselle erilaiselta. Osa parantumisesta, ravitsemuksesta ja kasvamisesta on päättää, mitä se merkitsee sinulle! Heal Nourish Grow on sivusto, joka auttaa sinua luomaan lopullista hyvinvointia ja parasta elämääsi neuvomalla ruoka- ja elämäntapavalinnoista. Tämä voi sisältää päivittäisiä päätöksiä aiheista, kuten ravitsemuksesta, ravintolisistä, kuntoilusta, meditaatiosta, muotista, matkustamisesta, suunnittelusta ja monista asioista, jotka saavat kehosi ja mielesi tuntumaan hyvältä sekä parantamaan tilaa, jossa asut joka päivä.

Tätä konseptia on testannut vuosien ajan a ryhmä naisia jotka tekivät merkittäviä muutoksia elämässään noudattamalla Heal Nourish Grown periaatteita. Luotiin uskomaton tukijärjestelmä, jonka haluaisimme jakaa tämän sivuston muodossa. Yksi kiireisen arkielämämme suurimmista haasteista on löytää tarpeeksi aikaa tutkia valintoja, tuotteita ja tekniikoita, jotka sopivat terveelliseen elämäntapaan. Säästämme sinut työstäsi!

Parantaa

Paraneminen tapahtuu monella tasolla. Olipa kyseessä kehosi parantaminen aidolla ruoalla ja ravinnolla, hengen parantaminen päivittäisten rituaalien ja maadoituskäytäntöjen avulla tai sydämesi parantaminen päästämällä irti menneisyydestä, paraneminen on välttämätön osa parasta elämääsi.

ravita

Ruoka on täällä ilmeinen painopiste, mutta ravittuminen merkitsee paljon enemmän Heal Nourish Growille! Jokapäiväinen ympäristösi ja käyttämäsi tieto ovat suuri osa mielesi ja henkesi ravitsemista. Ravitsemus tarkoittaa ympäristön luomista, joka rauhoittaa, lohduttaa ja inspiroi. Ympäröiminen ihmisillä, esineillä ja tiedolla, jotka auttavat luomaan parhaan itsesi ja inspiroivat sinua luomaan haluamasi todellisuuden joka päivä, on todellista mielen, kehon ja hengen ravintoa.

Kasvaa

Kasvu on avainasemassa… jos et kasva, olet pysähtynyt. Kasvukutsu voi eri kohdissa olla voimakkaampaa tai liittyä enemmän elämän eri osa-alueisiin. Olipa kyseessä henkinen, fyysinen tai henkinen, kasvun avaimet ovat samat: itsetutkiskelu, itsetutkiskelu ja kasvuun sitoutuminen. Joogassa kutsumme tätä prosessia svadhyayaksi tai itseopiskeluksi. Psykologiassa se on itsetutkiskelua tai itsensä tarkkailua. Valitsetpa minkä perinneparadigman tahansa, tulos on sama. Kasvu.

"Ikään kuin jokin kuiskaa korvaamme: "En voi jatkaa näin." Ne hetket voivat saada meidät paniikkiin hakemaan uutta väärää balsamia (juoma, huume, välipala, selkääntaputus, suklaa), tai ne voivat sytyttää vallankumouksen kipinöitä ja olla katalysaattoreita, jotta voimme hajota osiin. saatamme nousta esiin aivan uudessa muodossa kuin siemenestä, josta tulee puu."

• Ruoka on parantavaa
• Minimoi sotku
• Tee yhteisestä kauniimpaa
• Ympäröi itsesi ihmisillä ja asioilla, jotka tuovat sinulle iloa
• Kasvattaa kasveja
• Syö tietoisesti

Joka päivä:

• Herkkusuu
• Kuunnella musiikkia
• Vietä aikaa ulkona
• luoda
• Mietiskellä
• Liike, joka tekee sinut onnelliseksi
• Kerro jollekin, että rakastat häntä
• Tee valintoja, jotka ravitsevat kehoasi
• Lepää ja nuku hyvin
• Halata
• Löydä inspiraatiota ympäriltäsi

Lopuksi… ole tyhmä! Elämä on liian lyhyt ottaakseen itsensä niin vakavasti.

1. Baptiste, paroni. 40 päivää henkilökohtaiseen vallankumoukseen: läpimurtoohjelma muuttaa kehosi radikaalisti ja herättää sielusi pyhyyden (Kindle Locations 258-261). Koetinkivi. Kindle-versio.