Morsiamen hyvinvointivalmennus
Aloita uusi elämäsi
Tämä yhdeksän viikon ohjelma morsiamen hyvinvointiin on suunniteltu morsiamille (ja sulhaisille!), jotka haluavat aloittaa uuden elämänsä stressin vähentämisellä, laihduttamisella, paremmalla ravitsemuksella, terveellisillä elämäntavoilla ja yleisellä hyvinvoinnin muutoksella.
Vaikka keskitymme itsensä hyväksymiseen ja positiiviseen kehonkuvaan missä tahansa koossa, ymmärrämme myös, että monet ihmiset haluavat näyttää ja tuntea olonsa parhaalta hääpäiväänsä laihtumalla näyttääkseen hyvältä kameran edessä.
Halusitpa sitten laihtua häitäsi varten, näyttää virkeämmältä tai vain tuntea olosi vähemmän stressaantuneeksi suurena päivänäsi, tämä ohjelma voi auttaa.
Tue hyvinvointiasi
Tämä ohjelma voi saavuttaa kaikki nämä tavoitteet ja luoda uusia tapoja, jotka tukevat terveyttäsi ja hyvinvointiasi vielä pitkään häiden jälkeen.
Olen itse kokenut häiden aiheuttaman stressin, joten tunnen läheisesti häiden mukana tulevat ainutlaatuiset haasteet ja stressit. Vaikka asiat sujuisivatkin sujuvasti, itse prosessi on intensiivinen, joka voi aiheuttaa ahdistusta monissa ihmisissä.
Stressin hallinnan oppiminen on aina hyödyllinen työkalu, mutta erityisen hyödyllistä on ottaa käyttöön stressin vähentämistekniikoita, kun suunnittelet ja valmistaudut häihin.
Ohjelman tavoitteet
- Opi stressin vähentämistekniikoita ylläpitämään sinua koko hääprosessin ajan
- Laihduta jopa 15 kiloa ja näytä sävyisemmältä ja paremmalta
- Opi uusimmasta ravitsemustiedosta, intuitiivisesta syömisestä ja ketogeenisesta ruokavaliosta
- Lisää energiaa
- Lisää tarkennusta
- Pysy motivoituneena tukevan valmennuksen ja mentoroinnin avulla koko prosessin ajan
- Lisää yleisen hyvinvoinnin tunnetta
Mitä sisältyy
- Ilmainen 20 minuutin konsultaatio, jotta voit päättää, sopiiko tämä ohjelma sinulle
- Viikoittainen 30 minuutin videoselvitys ohjelman ajan
- Tuki tekstiviestillä ja sähköpostilla kello 9–5 ET tarpeen mukaan
- Henkilökohtaiset tavoitteet
- Henkilökohtaiset harjoitusehdotukset (ei vaadi onnistuneen ohjelman saavuttamiseksi)
- Päivittäinen rentoutusjoogaharjoitusvideo, sopii kaikille tasoille
- Viikoittainen 5 minuutin yksilöllinen meditaatio
Tapaa valmentajasi
Cheryl McColgan on oikea henkilö, joka opastaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset hyvinvointi-, terveys-, kunto- ja ketotavoitteesi.
Pyrkimys henkilökohtaiseen terveyteen, hyvinvointiin ja urheiluun asetti Cherylin ensisijaiseksi tavoitteeksi opiskella ravitsemusta, fyysisiä harjoittelutekniikoita, vammojen ehkäisyä ja hoitoa, Ayurvedaa, meditaatiota ja useita vaihtoehtoisia hoitoja viimeisen 25 vuoden aikana.
Lisäksi hänen psykologian, riippuvuustutkimuksen ja kliinisen psykologian tutkinto antaa hänelle ainutlaatuisen näkemyksen ihmisten auttamisesta luomaan uusia tapoja.
Hän on elänyt vähähiilihydraattista elämäntapaa vuodesta 2015 ja meni täysin ketoon tammikuussa 2016. Hänen luonteensa on jatkuvasti kouluttaa itseään ja muita edistyneen ravitsemuksen eduista ja vivahteista. Kun hänen kirjansa, 21 päivän rasvanpudotuksen aloitus: Tee Ketosta helppoa, pidä taukoja ja laihduta silti on auttanut monia ihmisiä, jotkut ihmiset tarvitsevat valmennusta ja yhteisöä saavuttaakseen tavoitteensa.
Usein Kysytyt Kysymykset:
Kuinka paljon ohjelma maksaa?
Yhdeksän viikon henkilökohtaista valmennusta ja tukea varten sijoituksesi on 599 dollaria. Tämä on todennäköisesti vähemmän kuin kulutat hääkuvaajaasi, ruokailuun, kukkasihisi, mekkoon tai jopa morsiamesi hiuksiin ja meikkiin! Säästä vielä enemmän lisäämällä morsiusneitosi, sulhasesi, äitisi ja muut kiinnostuneet häämiehistöihisi. Ihmisten lisääminen morsiamen hyvinvointiohjelmaasi lisää myös lisätukea, mikä luo entistä paremman ympäristön menestyksellesi!
Laihduttaa Häät
Painonpudotus ennen häitä on monen morsiamen yhteinen tavoite! Jos haluat laihtua ennen häitä, muista varata riittävästi aikaa, jotta voit saavuttaa tämän tavoitteen ilman ylimääräistä stressiä. Jos sinulla on huomattava määrä painoa, jonka haluat pudottaa ennen häitäsi, vähintään kuusi kuukautta on parasta tehdä se turvallisesti ja tehokkaasti.
Tämä kirjoitettu ohjelma keskittyy yleiseen hyvinvointiin pelkän painonpudotuksen sijaan. Kuitenkin, jos päätavoitteesi on laihduttaa häitä varten, voimme ehdottomasti luoda mukautetun suunnitelman tätä tavoitetta silmällä pitäen.
Entä jos haluaisin laihtua yli 15 kiloa?
Tämä on täysin mahdollista! Olemme kuitenkin erittäin keskittyneet hyvinvointiin ja kehon hyväksymiseen missä tahansa koossa. Jos haluat laihtua yli 15 kiloa, haluamme varmistaa, että annat kehollesi kohtuullisen määrän aikaa ja että odotuksesi vastaavat elämäntilanteesi. Keskustellaan painonpudotustavoitteistasi ja laaditaan suunnitelma yhdessä.
Entä jos äitini, morsiusneitoni tai sulhaseni haluaa tehdä ohjelman kanssani?
Tämä olisi niin mahtavaa! Kaikki hyvinvointiyritykset toimivat paremmin, kun sinulla on tukea. Jos haluat lisätä ihmisiä morsiamen hyvinvointiohjelmaasi, voimme räätälöidä ponnistelumme ryhmän mukaan sekä alentaa hintojamme jokaiselle jäsenelle.
Kuinka paljon aikaa tämä ohjelma vie joka päivä?
Tämä ohjelma on erittäin räätälöity toimimaan aikataulusi mukaan. Pyydämme kuitenkin sitoutumaan vähintään 30 minuuttia joka päivä morsiamen hyvinvointiin hyvien tulosten saavuttamiseksi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi varaa tunti joka päivä.
Millaisia tuloksia voin odottaa?
Jos olet sitoutunut ja noudatat ohjelmaa, voit odottaa vähemmän stressiä, painonpudotusta, paremman hyvinvoinnin tunnetta ja enemmän energiaa.
