Livro de exercícios do Ultimate Wellness Happiness Journal

O bem-estar supremo é uma paixão minha há muito tempo! À medida que avançamos para um novo ano ou uma nova estação em nossas vidas, o desejo de fazer mudanças que apoiem um estilo de vida mais feliz e saudável torna-se uma meta para muitas pessoas. Uma pasta de trabalho como esta, incluindo um diário de felicidade, são ótimas ferramentas para ajudá-lo a criar novos hábitos e encontrar dicas e estratégias de bem-estar que funcionem para você.

A página sobre como encontrar o seu bem-estar final foi um dos primeiros que escrevi ao iniciar este site. o valores fundamentais e exercícios de metas de 10 anos são um ótimo lugar para começar. No entanto, há algum tempo venho querendo oferecer algo mais abrangente, como este livro de exercícios com dicas de bem-estar que levam a uma maior felicidade. 

Além de atuar como um simples diário de felicidade, esta pasta de trabalho oferece 103 páginas de exercícios, informações, rastreadores e ideias que você pode implementar em sua vida diária para melhorar o bem-estar e a felicidade. Se você realmente se comprometer e seguir as sugestões dadas neste manual, verá mudanças significativas em apenas 12 semanas. Você também encontrará algumas novas dicas de bem-estar que o ajudarão a viver uma vida mais feliz e saudável.

Livro de dicas de bem-estar

Cada semana se concentra em um dos 10 fatores que comprovadamente aumentam o bem-estar e a felicidade. Você também pode querer manter um diário de felicidade separado e simples ao longo das 12 semanas para ver como sua felicidade está progredindo à medida que você implementa novos comportamentos saudáveis ​​e dicas de bem-estar.

O rastreamento da felicidade é baseado em uma ferramenta psicológica que mede o quão feliz você está nas principais áreas de sua vida, como condicionamento físico, bem-estar, família, amigos, vida sexual, relacionamentos, espiritualidade, comunicação, crescimento pessoal e muito mais. Ao descobrir quais áreas precisam ser melhoradas, você obterá informações valiosas sobre quais áreas precisam de mais trabalho para melhorar seu bem-estar geral e sua felicidade. Essas dicas e estratégias de bem-estar ajudaram as pessoas a se sentirem mais satisfeitas em suas vidas e comprovadamente aumentar a felicidade.

Os pilares da saúde e bem-estar geral, como sono, comunidade, gratidão, nutrição, movimento e muito mais, são explorados junto com atividades práticas para ajudá-lo a progredir em cada uma dessas áreas.

Obtenha sua pasta de trabalho imediatamente GRATUITAMENTE, inscrevendo-se abaixo.