Als je net als ik van biohacking houdt, weet je waarschijnlijk dat warmtetherapie erg therapeutisch is. Een van de beste manieren waarop u kunt profiteren van warmtetherapie is met een ver-infraroodsauna. Het heeft veel voordelen en is al jaren goed bestudeerd. Helaas heeft niet iedereen de ruimte of het budget om een ​​grote, traditionele sauna aan te schaffen. Ik begon hier meer naar te kijken en ontdekte al snel hoe prijzig sauna's kunnen zijn! Er is echter een relatief goedkope optie die ik met je wil delen; een saunadeken. Met een ver-infrarood saunadeken ervaar je alle voordelen van een sauna, zonder dat je veel extra ruimte nodig hebt.

Met een ver-infrarooddeken profiteert u van dezelfde verbazingwekkende voordelen als een traditionele sauna, zonder de kosten of ruimte. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken, gemakkelijk schoon te maken en wanneer u zich traag voelt en een energieboost nodig heeft, zal een ver-infrarood saunadeken u helpen revitaliseren door de hartslag en de bloedstroom te verhogen terwijl u goed, ontgiftend zweet krijgt. Ik heb een saunadeken getest van Sun Home Sauna's. Ze zijn op veel mediakanalen verschenen en ik wilde weten waar de hype over ging.

Kortingen op saunadekens en traditionele sauna's

Voordat ik inga op de informatie over de deken, wil ik beginnen met het delen van enkele voordelen van ver-infrarood, zodat u weet wat u kunt verwachten. Als je echter al weet dat je er een wilt, heb ik een geweldige korting voor je kunnen krijgen! Gebruik HNG50 bij het afrekenen om $50 korting op je bestelling te krijgen. Of, als je hebt besloten dat je een traditionele sauna wilt in plaats van een deken, dan kom je ook in aanmerking voor een geheime korting door Sun Home Saunas te bellen en je vriend hier bij Heal Nourish Grow te vermelden.

Voordelen van een saunadeken

De diepe penetratie van ver-infraroodstralen heeft een aantal voordelen. Voordelen van een saunadeken zijn onder meer de bloedcirculatie en de teint, het bevorderen van ontgifting door zweet, het sterker maken van uw hart, het verlichten van pijn en stress en het versterken van de immuniteit. Het wordt zelfs gebruikt bij de behandeling van kanker (landen als Zwitserland, Italië, Frankrijk en meer), omdat men gelooft dat kwaadaardige cellen hoge temperaturen niet overleven. Hier ziet u hoe sommige van deze voordelen worden bereikt:

• Verhoogde doorbloeding
• Verhoogde hartslag en hartminuutvolume
• Sweater
• Weefselopwarming helpt de bloedvaten
• Bevordert lymfatische reiniging
• Helpt bij het verwijderen van vetten
• Ontspanning van spieren door warmte helpt bij pijntjes
• Helpt bij het verhogen van het aantal witte bloedcellen en t-cellen die de immuunfunctie helpen, volgens Dr. Dauwes
• Een fysiologische reactie die gelijk is aan inspanning van gemiddelde of hoge intensiteit (volgens de Mayo Clinic), die claims voor gewichtsverlies kunnen onderbouwen

Mijn ervaring met een verre infrarood saunadeken

Ik gebruik mijn deken van Sun Home Sauna's nu ongeveer een maand. De voordelen die ik heb gemerkt:

• Diepe ontspanning
• Lekker zweten, vergelijkbaar met een paar hete yogalessen
• Zachtere huid
• Beter slapen (er is goed bewijs dat het een goede gewoonte is om je lichaamstemperatuur een paar uur voor het slapengaan te verhogen, aangezien de lichaamstemperatuur daalt, helpt het je lichaam ontspan en signaleert bedtijd)
• Zelfzorg, hoewel ik de tijd neem om te ontspannen, luister ik naar podcasts tijdens mijn saunasessie
• Minder artritis pijn

Opmerkingen over de ervaring/opstelling:

• Super eenvoudig op te zetten, gewoon uit de tas halen en plat neerleggen. Het begint onmiddellijk op te warmen zodra het is aangesloten en de temperatuur is ingesteld. De insteltijd is minder dan een minuut.
• Het is gemakkelijk schoon te maken. Ik maak meestal het klittenband los, veeg overtollig zweet weg en gebruik dan een Clorox-doekje om te ontsmetten. Ik laat het liggend drogen terwijl ik doucht. Zweet en eventueel vrijgekomen gifstoffen wil je zo snel mogelijk wegspoelen.
• Het duurt minder dan een minuut om hem weer op te vouwen en in de draagtas te stoppen. Gelukkig is de tas groot genoeg zodat je niet extreem precies hoeft te zijn om hem er weer in te krijgen... een echte zegen als je ooit andere items met een tas hebt gehad. Soms is het alsof je tandpasta terug in de tube probeert te krijgen!

Voordelen van een saunadeken van Sun Home Saunas

Als biohacker was een van de grootste zorgen voor mij bij het kiezen van een saunadeken de elektromagnetische veldclassificatie (EMF). Waarom je EMV moet vermijden is een discussie voor een andere dag (tot dan, ga hier), maar het volstaat te zeggen dat EMF het potentieel heeft om DNA en cellen te beschadigen. Als je iets probeert te doen dat goed voor je is, is het laatste wat je wilt doen je lichaam tegelijkertijd met negatieve energie bombarderen. Sun Home Sauna's testen hun dekens op een zeer lage EMF, wat de enige reden is waarom ik ermee heb ingestemd om met hen samen te werken. Het rapport is op verzoek beschikbaar als u contact met hen opneemt. Ze voldoen aan de RoHS-richtlijn 2011/65/EU en de gedelegeerde richtlijn van de Commissie (EU).

Wat is ver infrarood?

Het licht van de zon is zo belangrijk en heeft veel voordelen voor onze gezondheid! Er is de laatste tijd veel discussie geweest in de biohacking- en ketogemeenschappen over de voordelen van dagelijks zonnebaden. Ver-infraroodlicht is een deel van de energie van de zon dat een onzichtbaar deel is van het lichtspectrum. Infra betekent 'beneden' in het Latijn, wat in dit geval aangeeft dat ver-infrarood nog langere golflengten en een lagere frequentie heeft dan rood licht, het zichtbare licht met de laagste frequentie. In tegenstelling tot blootstelling aan de zon beschadigen ver-infraroodstralen uw huid niet. Deze lichtgolven kunnen diep in het huidoppervlak doordringen en gewrichtsbanden, pezen en spieren bereiken.

Mocht je besluiten om een ​​saunadeken te proberen, dan hoor ik graag wat je ervan vindt. Ik haal de mijne eruit zodra ik klaar ben met dit artikel en luister naar mijn favoriete podcast. Over podcasts gesproken, wist je dat ik een van de beste gezondheids- en welzijnspodcasts heb waar je gratis naar kunt luisteren? Zorg ervoor dat u zich abonneert en leer meer manieren waarop u uw gezondheid kunt biohacken.