Hoe iemand te helpen stress te verminderen tijdens de vakantie

De feestdagen zijn misschien voorbij, maar voor we het weten staan ​​ze weer voor de deur! Miljoenen mensen ervaren stress rond de feestdagen. Het koken van overvloedige feesten, het inrichten van het huis en het voorbereiden van verhitte discussies met familieleden zijn veelvoorkomende redenen waarom mensen zich tijdens de vakantie overweldigd voelen.

Als je merkt dat een vriend of geliefde angstig is, zijn hier enkele manieren om iemand te helpen zijn stress tijdens de vakantie te verminderen.

Spreek met hen

Wanneer iemand veel opgekropte stress of angst ondergaat, moet hij zijn frustraties misschien uiten bij iemand die hij vertrouwt. Ontluchten is een gezonde manier om interne druk los te laten, en de ontluchter kan ze zelfs belonen met nuttig advies. Daarom is luisteren een van de beste manieren om een ​​vriend of geliefde te helpen.

Actief luisteren houdt in dat je gaat zitten, ze in de ogen kijkt en echt hoort en begrijpt wat ze te zeggen hebben. Ze kunnen praten over familiedrama, werkstress of andere gerelateerde problemen, en het is jouw taak om er gewoon te zijn. Als de tijd rijp is om advies te geven, doe dat dan, maar actief luisteren houdt in dat je samen tot een oplossing moet komen in plaats van iets algemeens te zeggen.

Help ze

Het kan ook geen kwaad om ze in huis te helpen. Misschien organiseren ze een familiediner voor de feestdagen en hebben ze familieleden die van buiten de stad komen. Misschien willen ze gewoon hun huis versieren voor de feestdagen. Hoe dan ook, een andere manier om je vriend of geliefde te helpen ontstressen, is door ze te helpen met fysieke klusjes.

Een extra paar handen is een geweldige manier om een ​​deel van de last van hun bord te nemen. Ze zullen uw hulp waarderen en u zult zich er beter door voelen. Een goede vriend of geliefde helpen met een vriendelijke daad zorgt ervoor dat iedereen kalm en gelukkig is.

Koop een cadeau voor ze

Een andere manier om iemand te helpen stress tijdens de feestdagen te verminderen, is door een cadeau voor hem of haar te kopen. Als je vriend gestrest is vanwege zijn werk, zijn die er veel cadeau-ideeën om een ​​workaholic te geven om ze te helpen ontspannen. Of dat nu een geurkaars, etherische oliën of een huidverzorgingsset is, er zijn veel hulpmiddelen die voor een kalmerende sfeer zorgen.

Je kunt ze een massagepistool of nekmassageapparaat cadeau doen voor fysieke verlichting. Deze tools verlichten pijn of ongemak door pijnlijke spieren, dus als je vriend fysieke pijn heeft, maken deze hersteltools een Geweldig cadeau. Je vriend of geliefde zal je vrijgevigheid waarderen en je zult je goed voelen als je ze iets geeft dat een deel van hun stress verlicht.

Doe iets actiefs

Ten slotte is iets actiefs doen een geweldige stressverlichter. Koude temperaturen, sneeuw en ijs maken het minder aantrekkelijk om naar buiten te gaan, maar bundel je en ga toch naar buiten! Tijd buiten is geweldig voor welzijn bevorderen. Naar een sportschool gaan of binnen blijven en sporten zijn echter ook geweldige manieren om serotonine en dopamine vrij te maken. Deze twee feel-good hormonen helpen stress en angst te verlichten.

Als jullie allebei niet geïnteresseerd zijn in fysieke verlichting, pak dan een vaartuig. Breien, haken en schilderen zijn enkele prachtige kunsten en ambachten die jullie allebei kunnen doen om te ontspannen. Je vertrekt daarna zelfs met een nieuw kunstwerk.

De feestdagen zouden vreugde en vrolijkheid in ons leven moeten brengen, geen stress en angst. Als je geliefde zich overweldigd voelt tijdens het feestseizoen, hopen we dat het toepassen van deze tips hem zal helpen ontspannen en genieten van de festiviteiten.

Klik hier voor meer ideeën over hoe je rust en balans kunt herstellen.