केटो कोचिङ
के तपाई संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ?
तपाईले केटोजेनिक आहार किन प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भन्ने फरक पर्दैन, मानिसहरूले यसलाई धेरै भ्रामक र भ्रामक पाउँछन् सुरु गर्न गाह्रो। वा हुनसक्छ तपाईले केहि समयको लागि केटो गरिरहनु भएको छ, तर तपाईले चाहानु भएको परिणामहरू प्राप्त गर्नुहुन्न।
केटो कोचिङले वास्तवमै मद्दत गर्न सक्छ! तपाई आफ्नो कल्याण यात्रामा जहाँ भएपनि, तपाईलाई जवाफदेही राख्ने व्यक्तिले तपाईलाई अझ सफल बनाउनेछ।
चाहे तपाईको लक्ष्य तौल घटाउने हो, संज्ञानात्मक कार्यमा सुधार वा ठूलो मेटाबोलिक स्वास्थ्य हो, केटोजेनिक आहारले तपाईका लक्ष्यहरू पूरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
केटो कोचिङ भनेको तपाईको टोलीमा सधैँ प्रश्नहरू सोध्न, अन्तरदृष्टि र सल्लाह प्रदान गर्न, अनुकूलन योजना सिर्जना गर्न र तपाईंको म्याक्रोहरू ट्र्याकमा छन् भनी सुनिश्चित गर्नको लागि तपाईसँग सधैं एक विशेषज्ञ हुनेछ।
केटो भनेको के हो?
केटो सबैको लागि अलि फरक देखिनेछ। तपाईंको लक्ष्यहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईं केटोसिस भित्र र बाहिर साइकल गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै पछ्याउनुहोस् कडा केटो आहार वा प्रयोग गर्नुहोस् उच्च प्रोटीन संस्करण केटो को।
कसरी सुरु गर्ने भनेर जान्नु, तपाईंले स्टलमा हिर्काउँदा के ट्वीक गर्ने र केटोसिसमा सधैं रहनु पर्छ कि छैन भन्ने सबै महत्त्वपूर्ण विचारहरू हुन्।
आफ्नो कोचलाई भेट्नुहोस्
Cheryl McColgan तपाईंको व्यक्तिगत कल्याण, स्वास्थ्य, फिटनेस र केटो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मार्गदर्शन गर्न सही व्यक्ति हुनुहुन्छ।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य, कल्याण र एथलेटिक्सको खोजीले चेरिलको लागि पोषण, शारीरिक प्रशिक्षण प्रविधिहरू, चोटपटक रोकथाम र उपचार, आयुर्वेद, ध्यान र धेरै वैकल्पिक उपचारहरू गत 25 वर्षहरूमा अध्ययन गर्न प्राथमिकता बनायो।
थप रूपमा, मनोविज्ञानमा उनको डिग्री, लत अध्ययन र क्लिनिकल मनोविज्ञानले मानिसहरूलाई नयाँ बानीहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्नमा उनको अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिन्छ।
उनी 2015 देखि लो-कार्ब जीवनशैली बाँचिरहेकी छिन् र 2016 को जनवरीमा पूर्ण रूपमा केटो गइन्। उन्नत पोषणका फाइदाहरू र बारीकताहरूमा आफूलाई र अरूलाई निरन्तर शिक्षित गर्ने उनको स्वभाव हो। जबकि उनको किताब, २१ दिनको बोसो घटाउने किकस्टार्ट: केटोलाई सजिलो बनाउनुहोस्, डाइट ब्रेक लिनुहोस् र अझै पनि तौल घटाउनुहोस् धेरै मानिसहरूलाई मद्दत गरेको छ, केही मानिसहरूलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न कोचिङ र समुदाय चाहिन्छ।
