दुलही कल्याण कोचिंग
किक आफ्नो नयाँ जीवन सुरु गर्नुहोस्
ब्राइडल वेलनेसको लागि यो नौ-हप्ताको कार्यक्रम दुलहीहरू (र दुलहीहरू!) को लागि डिजाइन गरिएको हो जसले तनाव घटाउने, तौल घटाउने, राम्रो पोषण, स्वस्थ जीवनशैली छनोटहरू र समग्र स्वास्थ्य परिवर्तनको साथ आफ्नो नयाँ जीवन सुरु गर्न चाहन्छन्।
यद्यपि हामी कुनै पनि आकारमा आत्म-स्वीकृति र सकारात्मक शरीरको छविमा केन्द्रित छौं, हामीले यो पनि महसुस गर्छौं कि त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जो क्यामेरामा राम्रो देखिन केही तौल घटाएर आफ्नो विवाहको दिनको लागि राम्रो हेर्न चाहन्छन्।
चाहे तपाईं आफ्नो विवाहको लागि तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, अधिक टोन गरिएको देखिनुहोस् वा तपाईंको ठूलो दिनमा कम तनाव महसुस गर्नुहोस्, यो कार्यक्रमले मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंको कल्याणलाई समर्थन गर्नुहोस्
यस कार्यक्रमले ती सबै लक्ष्यहरू पूरा गर्न र नयाँ बानीहरू सिर्जना गर्न सक्छ जसले तपाईंको विवाह पछि लामो समयसम्म तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणलाई समर्थन गर्न जारी राख्नेछ।
म आफै विवाहको तनावबाट गुज्रिरहेको छु, म विवाहसँगै आउने अनौठो चुनौती र तनावसँग राम्ररी परिचित छु। जब चीजहरू सहज रूपमा जान्छन्, प्रक्रिया आफैंले तीव्रता प्रस्तुत गर्दछ जसले धेरै मानिसहरूमा चिन्ता सिर्जना गर्न सक्छ।
तनाव व्यवस्थापन गर्न सिक्नु सधैं एक उपयोगी उपकरण हो, तर यो विशेष गरी तपाईको विवाहको लागि योजना र तयारी गर्दा तनाव कम गर्ने प्रविधिहरू छन्।
कार्यक्रम लक्ष्यहरू
- विवाहको सम्पूर्ण प्रक्रियामा तपाईलाई टिकाउन तनाव कम गर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहोस्
- 15 पाउन्ड सम्म गुमाउनुहोस् र थप टोन्ड र फिट हेर्नुहोस्
- नवीनतम पोषण जानकारी, सहज खाना र केटोजेनिक आहार बारे जान्नुहोस्
- ऊर्जा बढाउनुहोस्
- फोकस बढाउनुहोस्
- सम्पूर्ण प्रक्रियामा सहयोगी कोचिङ र मेन्टोरिङको साथ उत्प्रेरित रहनुहोस्
- समग्र कल्याणको भावना बढाउनुहोस्
के समावेश छ
- नि:शुल्क 20 मिनेट परामर्श ताकि तपाइँ यो कार्यक्रम तपाइँको लागि सही छ कि भनेर निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ
- कार्यक्रमको अवधिको लागि साप्ताहिक 30-मिनेट भिडियो चेक-इनहरू
- पाठ र इमेल मार्फत 9am देखि 5pm ET आवश्यकता अनुसार समर्थन
- निजीकृत लक्ष्यहरू
- कसरतका लागि व्यक्तिगत सुझावहरू (सफल कार्यक्रमको लागि आवश्यक पर्दैन)
- दैनिक विश्राम योग अभ्यास भिडियो, सबै स्तर को लागी उपयुक्त
- साप्ताहिक 5 मिनेट व्यक्तिगत ध्यान
आफ्नो कोचलाई भेट्नुहोस्
Cheryl McColgan तपाईंको व्यक्तिगत कल्याण, स्वास्थ्य, फिटनेस र केटो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मार्गदर्शन गर्न सही व्यक्ति हुनुहुन्छ।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य, कल्याण र एथलेटिक्सको खोजीले चेरिलको लागि पोषण, शारीरिक प्रशिक्षण प्रविधिहरू, चोटपटक रोकथाम र उपचार, आयुर्वेद, ध्यान र धेरै वैकल्पिक उपचारहरू गत 25 वर्षहरूमा अध्ययन गर्न प्राथमिकता बनायो।
थप रूपमा, मनोविज्ञानमा उनको डिग्री, लत अध्ययन र क्लिनिकल मनोविज्ञानले मानिसहरूलाई नयाँ बानीहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्नमा उनको अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिन्छ।
उनी 2015 देखि लो-कार्ब जीवनशैली बाँचिरहेकी छिन् र 2016 को जनवरीमा पूर्ण रूपमा केटो गइन्। उन्नत पोषणका फाइदाहरू र बारीकताहरूमा आफूलाई र अरूलाई निरन्तर शिक्षित गर्ने उनको स्वभाव हो। जबकि उनको किताब, २१ दिनको बोसो घटाउने किकस्टार्ट: केटोलाई सजिलो बनाउनुहोस्, डाइट ब्रेक लिनुहोस् र अझै पनि तौल घटाउनुहोस् धेरै मानिसहरूलाई मद्दत गरेको छ, केही मानिसहरूलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न कोचिङ र समुदाय चाहिन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू:
कार्यक्रम कति खर्च लाग्छ?
निजीकृत प्रशिक्षण र समर्थनको नौ हप्ताको लागि, तपाईंको लगानी $ 599 हो। यो सम्भवतः तपाइँ तपाइँको विवाह फोटोग्राफर, खानपान, फूल, पोशाक वा कपाल र तपाइँको दुलही जनजाति को मेकअप मा खर्च गर्नुहुनेछ भन्दा कम छ! आफ्नो प्रयासमा आफ्नो दुलही, मंगेतर, आमा र अन्य इच्छुक विवाह टोली थपेर अझ धेरै बचत गर्नुहोस्। तपाईंको दुलही कल्याण कार्यक्रममा मानिसहरू थप्दा थप समर्थन पनि थपिन्छ, जसले तपाईंको सफलताको लागि अझ राम्रो वातावरण सिर्जना गर्नेछ!
वजन घटाउनुहोस् विवाह
विवाह अघि तौल घटाउनु धेरै दुलहीहरूको लागि साझा लक्ष्य हो! यदि तपाईं आफ्नो विवाह अघि वजन घटाउन चाहनुहुन्छ भने, कृपया पर्याप्त समय अनुमति दिनुहोस् ताकि तपाईं अतिरिक्त तनाव बिना यो लक्ष्य पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग तपाइँको विवाह अघि गुमाउन चाहने वजन को एक महत्वपूर्ण मात्रा छ भने, कम्तिमा छ महिना को लागी सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।
लिखित रूपमा यो कार्यक्रम केवल वजन घटाउनको सट्टा समग्र कल्याणमा केन्द्रित छ। यद्यपि, यदि तपाईंको मुख्य लक्ष्य विवाहको लागि तौल घटाउने हो भने, हामी त्यो लक्ष्यलाई ध्यानमा राखेर पूर्ण रूपमा अनुकूलन योजना बनाउन सक्छौं।
के हुन्छ यदि म 15 पाउन्ड भन्दा बढी गुमाउन चाहन्छु?
यो बिल्कुल सम्भव छ! यद्यपि, हामी कुनै पनि आकारमा कल्याण र शरीर स्वीकृतिमा धेरै केन्द्रित छौं। यदि तपाईं 15 पाउन्ड भन्दा बढी गुमाउन चाहनुहुन्छ भने, हामी सुनिश्चित गर्न चाहन्छौं कि तपाईंले आफ्नो शरीरलाई उचित समय दिनुहुन्छ र तपाईंको अपेक्षाहरू तपाईंको जीवन परिस्थितिसँग मेल खान्छ। तपाईंको वजन घटाने लक्ष्यहरू छलफल गर्नुहोस् र सँगै योजना बनाउनुहोस्।
यदि मेरी आमा, दुलही वा मंगेतरले मसँग कार्यक्रम गर्न चाहनुहुन्छ भने के हुन्छ?
यो धेरै गजब हुनेछ! कुनै पनि स्वास्थ्य प्रयासले राम्रो काम गर्छ जब तपाईंसँग समर्थन हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो दुलही कल्याण कार्यक्रममा मानिसहरू थप्न चाहनुहुन्छ भने, हामी समूहमा हाम्रा प्रयासहरूलाई अनुकूलन गर्न र प्रत्येक सदस्यको लागि हाम्रो दरहरूमा छुट दिन सक्छौं।
यस कार्यक्रमले प्रत्येक दिन कति समय लिन्छ?
यो कार्यक्रम अत्यधिक तपाइँको तालिका संग काम गर्न अनुकूलित छ। जे होस्, हामी तपाईंलाई राम्रो नतिजाको लागि तपाईंको दुलहीको स्वास्थ्यमा हरेक दिन कम्तिमा 30 मिनेट प्रतिबद्ध गर्न आग्रह गर्छौं। उत्कृष्ट परिणामहरूको लागि, कृपया प्रत्येक दिन एक घण्टा कमिट गर्ने योजना बनाउनुहोस्।
म कस्तो प्रकारको परिणामहरू अपेक्षा गर्न सक्छु?
यदि तपाइँ प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ र कार्यक्रमको पालना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ कम तनाव, तौल घटाउने, राम्रो स्वास्थ्यको भावना र अधिक ऊर्जाको आशा गर्न सक्नुहुन्छ।