Rólunk
Üdvözöljük a Heal Nourish Grow, an végső wellness, fejlett táplálkozás és egészséges életmód oldal. Célunk, hogy megosszuk tapasztalatainkat és betekintéseinket olyan egyedi tartalmakon keresztül, amelyek segítenek átalakítani és a legjobb életet élni. A táplálkozás, a jóga, a fitnesz, az önfeltárás, a pszichológia, a meditáció és a kreativitás terén éveken át tartó kísérletezés során tanultak, egészségesebb, teljesebb és ami a legfontosabb: SZÓRAKOZÁSÚ életre inspirálnak téged!
Kutatásokat, cikkeket, recepteket és tartalmakat teszünk közzé, amelyek minden nap egészségesebb döntések meghozatalára ösztönöznek. Eredeti tartalomra számíthat videók, interjúk, útmutatók, ketogén receptek, áttekintések és szakértői tanácsok formájában, amelyek elvezetik Önt a tökéletes wellnessre való törekvéshez.
A Heal Nourish Grow által biztosított tartalom, programok és kutatások a rengeteg tapasztalatból és különböző paradigmákból származó információkat gyűjtik össze, hogy létrehozzák a végső wellness tapasztalat. Informatív, megbízható és felvilágosító tartalmat készítünk, amely segít a gyógyulásban, a növekedésben és a táplálékban.
Ki áll a Heal Nourish Grow mögött?
Szia, Cheryl McColgan vagyok, a Heal Nourish Grow alapítója. 2013-ban megalkottam az oldal koncepcióját, miközben az élet teljes átalakulását tapasztaltam több tesztelés és végül két hasi műtét után a rák gyanúja miatt. Miután végre vettem a bátorságot, hogy felmondjam a vállalati munkámat, 2018 nyarán hivatalosan is elindítottam a Heal Nourish Grow-t.
Mint olyan személy, aki immár több mint 30 éve az „egészséges életmódra” összpontosít, nehéz volt elhinnem, hogy ilyen őrült egészségügyi rémületen kellett keresztülmennem (ha kíváncsi, a Scottsdale-i Mayo Clinic végül 16 daganatot távolított el amely az egész hasamba, a beleimbe és a csípőartériámba került).
A rák lehetősége arra késztetett, hogy még alaposabban megvizsgáljam egészségemet, életemet és karrieremet. Ennek eredményeként mélyen bekapcsolódtam a wellness és táplálkozás tanulmányozásába, aminek eredményeként több képzési programot és tanúsítványt készítettem végső wellness.
A személyes egészségre, a tökéletes egészségre és az atlétikára való törekvés fontossá tette számomra, hogy tanulmányozzam a táplálkozást, a fizikai edzéstechnikákat, a sérülések megelőzését és kezelését, az ájurvédát, a meditációt és számos alternatív terápiát. Szenvedélyem a tanítás, az ínyenc főzés, az utazás és a nagyobb egészség iránti elkötelezettségem az, ami életre keltette a Heal Nourish Grow-t, mint egy végső wellness-, fejlett táplálkozási és egészséges életmód-forrást.
Mindazok után, amit tanultam, ezt hiszem időszakos böjt és a szénhidrátok csökkentése az étrendben, különösen a ketogén diéta hogy egy nagyon erős, gyógyító kombináció legyen.
Mit jelent gyógyulni, táplálkozni és növekedni?
Minden nap a legjobb életet élni választások sorozata, és mindenki számára másképp néz ki. A gyógyulás, a táplálás és a növekedés része annak eldöntése, hogy ez mit jelent számodra! A Heal Nourish Grow egy olyan webhely, amely segít létrehozni végső wellness és a legjobb életet az élelmiszerekkel és életmóddal kapcsolatos tanácsokkal. Ez magában foglalhatja az olyan témákkal kapcsolatos napi döntéseket, mint a táplálkozás, a táplálékkiegészítők, a fitnesz, a meditáció, a divat, az utazás, a dizájn és számos olyan dolog, amely jó érzéssel tölti el testét és elméjét, valamint növeli a teret, amelyben mindennap él.
Ezt a koncepciót az évek során tesztelték a nők csoportja akik a Heal Nourish Grow elveinek követésével jelentős változásokat hajtottak végre az életükben. Egy hihetetlen támogatási rendszer jött létre, amelyet szeretnénk megosztani ezen az oldalon. Mozgalmas, mindennapi életünk egyik legnagyobb kihívása, hogy elegendő időt találjunk az egészséges életmódhoz megfelelő választások, termékek és technikák kutatására. Megspóroljuk ezt a munkát!
Gyógyít
A gyógyulás sok szinten megtörténik. Legyen szó testének meggyógyításáról valódi táplálékon és táplálkozáson keresztül, szellemének napi rituálékon és alapozó gyakorlatokon keresztül történő gyógyításáról, vagy szívének gyógyításáról a múlt elengedésével, a gyógyítás elengedhetetlen része a legjobb életének.
Táplál
Itt nyilvánvalóan az étkezés áll a középpontban, de a táplálkozás sokkal többet jelent a Heal Nourish Grow számára! A mindennapi környezet és az elfogyasztott információ nagy részét képezik elméje és szelleme táplálásának. Tápláltnak lenni azt jelenti, hogy olyan környezetet teremtünk, amely megnyugtat, megnyugtat és inspirál. Az elme, a test és a lélek igazi tápláléka, ha körülveszi magát olyan emberekkel, tárgyakkal és információkkal, amelyek segítenek a legjobb én kialakításában, és inspirálnak a vágyott valóság megteremtésére minden nap.
Nő
A növekedés kulcsfontosságú… ha nem növekszik, akkor stagnál. Különböző pontokon a növekedésre való felhívás erősebb lehet, vagy jobban kapcsolódhat az ember életének különböző aspektusaihoz. Legyen szó spirituális, fizikai vagy mentális, a növekedés kulcsai ugyanazok: az önvizsgálat, az önvizsgálat és a növekedés iránti elkötelezettség. A jógában ezt a folyamatot svadhyaya-nak vagy önálló tanulásnak nevezzük. A pszichológiában ez önvizsgálat vagy önmegfigyelés. Bármelyik hagyományparadigmát is választja, az eredmény ugyanaz. Növekedés.
„Mintha valami a fülünkbe súgná: „Nem tudom így folytatni”. Ezek a pillanatok pánikba ejthetnek bennünket, hogy egy másik hamis balzsamért (ital, drog, harapnivaló, vállveregetés, csokoládé) nyúljunk, vagy meggyújthatják a forradalom szikráit, és katalizátorok lehetnek a szétválásban. úgy tűnhetünk fel, mint a magból, amely fává válik, teljesen új formában.”
1A Heal Nourish Grow alapelvei:
- Az étel gyógyít
- Minimalizálja a rendetlenséget
- Tedd szebbé a közöset
- Vedd körül magad olyan emberekkel és dolgokkal, amelyek örömet okoznak
- Növényeket termeszteni
- Egyél tudatosan
Minden nap:
- Ínyenc
- Zenét hallgat
- Töltsön időt a szabadban
- Teremt
- Elmélkedik
- Mozgás, ami boldoggá tesz
- Mondd el valakinek, hogy szereted
- Olyan döntéseket hozzon, amelyek táplálják testét
- Pihenj és aludj jól
- átkarolás
- Keressen ihletet maga körül
Végre… légy hülye! Az élet túl rövid ahhoz, hogy ilyen komolyan vegye magát.
