Triple Meat Keto Carnivore Chili – Keto alacsony szénhidráttartalmú recept
Chili evés közben követi a keto diéta or húsevő étrend egy kicsit más. Évek óta készítettem chilit, de eddig mindig bőven tartalmazott babot. Ha ketót vagy húsevőt eszel, a bab túl sok szénhidrátot tartalmaz ahhoz, hogy beleférjen a chilibe. Lektineket is tartalmaznak, amelyek erősen gyulladást okoznak, és nyilvánvalóan nem húsevők. Ez a recept háromféle húst tartalmaz, és könnyen még húsevőbarátabbá tehető attól függően, hogy milyen keto- vagy húsevő-verziót használsz. Könnyen elkészítheted a paradicsom körülbelül felével, sokkal vastagabb, kevesebb szénhidráttartalmú, húsevősebb változathoz.
Remek chilis változat, ha a fehérjét részesíti előnyben. Ha még nem vagy ezen a pályán, akkor legyen! Az öregedés miatti izomvesztés leküzdésére, izomépítésre és zsírcsökkentésre ideális a keto fehérjéjében gazdag változata vagy akár a teljes húsevő. Feltétlenül tekintse meg frissített termékeinket INGYENES keto kalkulátor magasabb fehérje-keto-, PSMF-napok és testreszabható hiány vagy többlet zsírvesztés vagy izomnövelés lehetőségeivel.
Ha szigorúat keresel húsevő diétás receptek, idővel kezdek még hozzátenni. Ez az, amivel egy ideje kísérleteztem, és a húsevő időszakokat felváltották a ketoval. Ez a húsevő chili remek kezdet, ha ragaszkodik a „ragadozóhoz”, de szigorú húsevő receptekért töltse le útmutatónkat öt recept, amelyek tisztán állati eredetű húsevők. Neked is tetszhet a mieink Ragadozó tortilla és a húsevő élelmiszerek listája és terve.
Amennyire szerettem a babot a múltban, mostanra kikerült. Adja meg legújabb keto húsevő chili receptemet, amely szintén nagyszerű azoknak, akik követik Egész 30 (kivéve a sört egy csésze vízzel).
Használja az alábbi űrlapot öt gyors és egyszerű húsevő diétás recept letöltéséhez. Ezek a receptek valóban húsevőbarátok, és csak állati eredetű termékeket és fűszereket tartalmaznak.
Ez a keto chili recept abból a célból született, ami a fagyasztóban volt, és egy nagyszerű akció a Krogernél. A darált marhahús és a kockára vágott csokk tipikus chilis összetevők. De aztán lefagytam néhány rövid bordámat! Micsoda kinyilatkoztatás. E háromféle hús kombinációja egy finom keto chilihez csodálatos.
A hármas húsú keto chili a húsevők gyönyöre. Valójában ez a verzió jobban tetszik, mint bármelyik korábban elkészített verzió, és ez mond valamit! Nagyon régóta készítek és eszek chilit.
Ha még több keto receptet keresel, feltétlenül nézd meg az én Gabonamentes szakácskönyv kezdőknek: alapvető útmutató a gabonamentes életmódhoz. Mindegyik recept cukormentes, ketobarát, és a legtöbb recept tartalmaz tejmentes opciókat.
Chili történetem
A chilivel való szerelmi kapcsolatom akkor kezdődött, amikor fiatal lányként Texasban éltem. Aztán Kentucky északi részébe költöztem, és nevetségesen izgatott lettem, amikor rájöttem, hogy ott chili szalonok egész láncai vannak. Gold Star és Skyline Chili… Nem hittem el, hogy egész éttermek foglalkoznak chilivel!
Sajnos az izgalom rövid ideig tartott. Miután meglátogattam egy Skyline-t, rájöttem, hogy ez a chili egyáltalán nem olyan, mint amit Texasban szoktam. A cincinnati chili édes chili szokatlan fűszerekkel, spagettitészta mellé tálalva. Határozottan más, mint a texasi chili, és egészen biztosan egy szerzett íz.
Triple Meat Keto Carnivore Chili
Természetesen a főzőlapon is készíthet chilit. Az edény azonban tökéletes chilihez. Lassan főtt és nevetségesen egyszerű. Szánjon öt percet arra, hogy tegye be az edénybe, mielőtt reggel munkába indulna, és térjen haza egy finom és szuperkönnyű, otthon főzött keto ételhez.
Ezt a receptet a lehető leglustább módszerrel teszteltem. Általában, amikor chilit készítek az edényben, a kockára vágott tokmányt és a darált marhahúst külön barnítom. Ezután a paradicsomos keverékhez adom a kockára vágott tokmányt, de a darált marhahúst még nem. A darált marhahús általában csak az utolsó órában kerül be. Ez a folyamat, amikor a húsokat megbarnítják, és a főzési idő nagy részében elhagyják a darált marhahúst, biztosítja, hogy a chili jobban álljon és jobban rágható legyen.
A fűszerek az enyhe oldalon vannak. Köztudott, hogy NAGYON csípős ételeket eszem, de nem akarom leégetni az arcát. Nyugodtan adhat hozzá vagy vonhat le a hőt fűszeres chilipor vagy cayanne hozzáadásával, ha szeretné.
FRISSÍTÉS: Mivel ezt a receptet elfogadták a versenyre 15. éves Findlay Market Chili Cook off a Gold Star Chili támogatásával 27. január 2019-én, egy variációt teszteltem, hogy kicsit fűszeresebb legyen. Cserélje ki a szokásos chiliport az összes csípős chiliporral, és adjon hozzá 1 evőkanál apróra vágott habanerót, körülbelül 1 borsot.
Bár ez nem a húsevő chili szénhidrátmentes változata (mert IMÁDOM a paradicsom ízét), mégis nagyon alacsony szénhidráttartalmú, körülbelül 7 nettó szénhidrát/nagy tál. Ha azt szeretné, hogy ez közelebb legyen a szénhidrátmentes húsevő chilihez, próbáljon kivágni egy dobozt a kockára vágott paradicsomból.
Noha a lusta módszer kissé eltérő textúrát ad, mégis finom chili. Próbáld ki mindkét módszert, és nézd meg, melyiket részesíted előnyben!
Felelősség kizárása: Az alábbi linkek kapcsolt linkeket tartalmazhatnak, ami azt jelenti, hogy jutalékot kaphatunk további költségek nélkül, ha ezen az oldalon keresztül vásárol. Olvassa el teljes közleményünket itt.
Hozzávalók
- 2 csészék hagyma, szeletelt
- 3 szegfűszeg fokhagyma, darált
- 64 uncia Kockára vágott paradicsom
- 32 uncia zúzott paradicsom
- 2 evőkanál jalapeno, szeletelt
- 1 evőkanál csilipor
- .5 evőkanál fűszeres chili por
- .5 teáskanál fekete bors
- 2 teáskanál só
- 1 teáskanál melasz
- 1 palack corona premier sör
- 1 font marhahús rövid bordája
- 1 font darált marhahús
- 1 font marha tarja, kockára vágott
öntetek
- reszelt sajt
- kockára vágott jalapenót
- Vágott hagyma
- tejföl
- avokádó
Utasítás
- A hús kivételével minden hozzávalót adjunk a serpenyőbe.
- Keverje össze, és kóstolja meg, hogy ízlése szerint állítsa be a fűszereket.
- Adjuk hozzá az összes húst, és keverjük össze.
- Főzzük alacsony fokozaton 9 órán át, vagy magas fokozaton 6 órán át.
- Vegyük ki a rövid bordákat, és távolítsuk el a húst a csontról.
- A rövid bordás húst felkockázzuk, és visszakeverjük a chilibe.
- Tálaljuk tejföllel, sajttal, avokádóval, kockára vágott nyers hagymával, jalapenóval vagy bármilyen más feltéttel, amit szeretsz.
Megjegyzések
Táplálás
Te készítetted ezt a receptet?
Feltétlenül jelölje meg @healnourishgrow az Instagramon, hogy szerepeljen történeteinkben vagy hírlevelünkben! Szeretjük, ha elkészíti receptjeinket, és megosztja barátaival.
IR húsevő. Mikrofon.
Ezt csak azután néztem utána, hogy létrehoztam egy húsevő chilit, hátha valakinek van jobb ötlete. Ez ami nálad van, nagyon gusztustalan! Bárcsak ennyire el tudnám szakítani a láncot. amennyire én jártam, volt 1 nagy szeletekre vágott hagyma, amit most, hogy megfőtt, kiveszem és 1 doboz zöld chili.
Én nagy kockákra vágott sertéssült tarját használtam, a sertéshúshoz hasonlóan vágott Chuck pörkölt húst és paradicsom helyett egy egész tubus Chorizót használtam (azt, aminek nincs bőre, és egyszerűen szétesik, mint a hamburger, arra gondoltam, hogy adok hozzá még egyet és hamburgert készítek legközelebb, bár most olyan fantasztikus, hogy nehéz nem csak megenni.
Nem teszek bele paradicsomot. Arra gondoltam, hogy főzhetek néhány szénhidrátmentes kutyát, és kidobhatok egy kis savanyú káposztát és mustárt, és készíthetek zsemle nélküli chilis kutyákat.
Használtam marhahúst is, a jobb, mint a veretlen típust. Fokhagyma és paprika.
Cheryl McColgan
Fantasztikus! Ez a recept nem feltétlenül a szénhidrátmentes húsevők számára készült… csak a keto sok hússal, bár az elvégzett változtatásokkal minden bizonnyal közelebb kerülhetsz a nullához. Szeretem azt az ötletet, hogy a paradicsom helyett chorizót vagy egy nagyon finomra őrölt húst használjunk. Rengeteg olyan napom van, amikor 100%-ban húsevő vagyok, de még mindig eszek néhány zöldséget, amikor kedvem van. Köszönjük, hogy megosztotta módosításait, és feltétlenül töltse le az öt húsevő recept útmutatóját innen: https://bit.ly/fivecarnivorerecipes Ha nem vagy 100%-ban húsevő, akkor júliusban új szakácskönyvem lesz 🙂
Bonnie
Igen, én csak Keto Chilinek hívnám, és kihagynám a szót, hogy húsevő. Túl sok összetevőt tiltanak a húsevők étrendjében, és ezt húsevőnek nevezni félrevezető. Attól, hogy 3 féle hús volt, még nem lesz húsevő.
Cheryl McColgan
Szia Bonnie… nagyon köszönöm, hogy meglátogattál! A recept eredeti címe háromféle húsra utal, és nem a húsevő étrendre utal. Kijelentésével azonban tisztelettel nem értek egyet. Miután évekig foglalkoztam a húsevők világával, megtanultam, hogy az emberek céljaik alapján számos módon közelítenek a húsevőkhöz, és gyakran eltérnek az általad leírt „kemény mag” verziótól. További változatokról itt olvashat: https://healnourishgrow.com/carnivore-diet-recipes/ Mindenesetre finom chili, ha étkezési céljai, preferenciái, allergiái és alapanyag-toleranciája megengedik. További „kemény” húsevő diétás recepteket találhat itt, és a jövőben továbbiak is lesznek: https://healnourishgrow.com/category/nourish/ketorecipes/carnivore/
Samantha Whitson
Gyönyörű recept Cheryl! Nem tudnék jobban egyetérteni azzal, hogy minden felnőtt embernek lehetősége van arra, hogy úgy közelítse meg saját egészségét és jólétét, ahogy jónak látja. Az „eliminációs diétán” eltöltött idő után világossá vált, hogy mely ételek okoznak problémákat, és melyek nem. Az egyetlen összetevő, amit ki kell hagynom, az a jalapenos, ami nagyon zavar, ezért szívesen használok helyette chipotle port. Szeretek beledobni egy kis kockára vágott csirkecombot, mivel kissé babszerű textúrát ad, amit kellemesnek találok. Hozzáadom a kockára vágott, ropogósra pirított barna baba bella gombát is, amelyet leöntök a húslevessel, és egy evőkanál kókuszdió-aminosavat ~ nagy umami-mélységet ad az általam készített termékekhez.
Mégegyszer köszönöm a megosztásokat és további szép hetet!
Cheryl McColgan
Köszönöm szépen Samantha! Szeretem a kiegészítésekre vonatkozó javaslatait, és remélem, az emberek is kipróbálják ezeket.