Thịt ba chỉ Keto Ớt ăn thịt - Công thức Keto Low Carb
Ăn ớt khi làm theo keto chế độ ăn uống or chế độ ăn uống cho động vật ăn thịt là một chút khác nhau. Tôi đã làm ớt trong nhiều năm, nhưng trước đây, nó luôn bao gồm rất nhiều đậu. Nếu bạn đang ăn keto hoặc ăn thịt, đậu có quá nhiều carbs để đưa vào ớt. Chúng cũng chứa các loại thảo dược có khả năng gây viêm cao và rõ ràng không phải là động vật ăn thịt. Công thức này có ba loại thịt và có thể dễ dàng làm cho thân thiện với động vật ăn thịt hơn nữa tùy thuộc vào phiên bản keto hoặc động vật ăn thịt của bạn. Bạn có thể dễ dàng làm món này với khoảng một nửa quả cà chua để có một phiên bản đậm đặc hơn, ít carb hơn, đậm chất ăn thịt hơn.
Đó là một phiên bản ớt tuyệt vời nếu bạn đang ưu tiên protein. Nếu bạn chưa tham gia nhóm nhạc này, bạn nên tham gia! Để chống mất cơ do lão hóa, xây dựng cơ bắp và giảm mỡ, phiên bản keto giàu protein hơn hoặc thậm chí ăn thịt hoàn toàn là lý tưởng. Hãy chắc chắn kiểm tra cập nhật của chúng tôi Máy tính keto MIỄN PHÍ với các tùy chọn cho keto protein cao hơn, ngày PSMF và thâm hụt hoặc thặng dư có thể tùy chỉnh để giảm mỡ hoặc tăng cơ.
Nếu bạn đang tìm kiếm nghiêm ngặt công thức chế độ ăn uống cho động vật ăn thịt, Tôi đang bắt đầu bổ sung thêm theo thời gian. Đó là thứ mà tôi đã thử nghiệm trong một thời gian và có những khoảng thời gian ăn thịt xen kẽ với keto. Món ớt ăn thịt này là một khởi đầu tuyệt vời nếu bạn gắn bó với “món ăn thịt” nhưng đối với các công thức chế biến món ăn thịt nghiêm ngặt, hãy tải xuống hướng dẫn của chúng tôi với năm công thức nấu ăn thuần túy từ động vật ăn thịt. Bạn cũng có thể thích của chúng tôi Bánh Tortillas của động vật ăn thịt và danh sách và kế hoạch thức ăn cho động vật ăn thịt.
Trước đây tôi yêu thích đậu bao nhiêu thì bây giờ chúng đã hết. Nhập công thức mới nhất của tôi cho ớt ăn thịt keto, cũng tuyệt vời cho những người theo dõi Toàn bộ 30 (trừ bia với một cốc nước).
Sử dụng biểu mẫu bên dưới để tải xuống năm công thức chế độ ăn kiêng cho động vật ăn thịt nhanh chóng và dễ dàng. Những công thức nấu ăn này thực sự thân thiện với động vật ăn thịt và chỉ có các sản phẩm động vật và gia vị.
Công thức tương ớt keto này được tạo ra từ những gì tôi có trong tủ đông và một đợt bán chạy ở Kroger. Thịt bò xay và ớt thái hạt lựu là những nguyên liệu khá đặc trưng. Nhưng sau đó tôi đã có một số xương sườn ngắn bị đông cứng! Thật là một sự mặc khải. Sự kết hợp của ba loại thịt này để tạo ra một món tương ớt ngon tuyệt vời.
Ớt keto thịt ba chỉ là niềm vui của động vật ăn thịt. Tôi thực sự thích phiên bản này hơn bất kỳ phiên bản nào tôi đã làm trước đây và điều đó đang nói lên điều gì đó! Tôi đã làm và ăn ớt trong một thời gian rất dài.
Nếu bạn đang tìm kiếm nhiều công thức nấu ăn keto hơn nữa, hãy nhớ xem của tôi Sách dạy nấu ăn không có ngũ cốc cho người mới bắt đầu: Hướng dẫn cơ bản của bạn về lối sống không có ngũ cốc. Tất cả các công thức cũng không có đường, thân thiện với keto và hầu hết các công thức đều có các lựa chọn không có sữa.
Lịch sử ớt của tôi
Mối tình của tôi với ớt bắt đầu khi tôi sống ở Texas khi còn là một cô gái trẻ. Sau đó, tôi chuyển đến miền bắc Kentucky và vô cùng phấn khích khi phát hiện ra có cả chuỗi cửa hàng bán ớt ở đó. Gold Star và Skyline Chili…Tôi không thể tin rằng có toàn bộ nhà hàng dành riêng cho ớt!
Thật không may, sự phấn khích của tôi chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Sau khi đi thăm Skyline, tôi biết được loại ớt này không giống như những gì tôi đã từng làm ở Texas. Ớt Cincinnati là một loại ớt ngọt với một số gia vị khác thường được phục vụ trên mì spaghetti. Chắc chắn là khác so với ớt Texas và chắc chắn là một hương vị có được.
Thịt ba chỉ Keto Ăn thịt Ớt
Tất nhiên, bạn có thể làm ớt trên bếp. Tuy nhiên, nồi crock là hoàn hảo cho ớt. Nấu chậm và đơn giản đến kỳ lạ. Hãy dành năm phút để đặt nó vào ấm trước khi bạn đi làm vào buổi sáng và trở về nhà với một bữa ăn keto nấu tại nhà ngon và siêu dễ dàng.
Tôi đã thử nghiệm công thức này bằng phương pháp lười nhất có thể. Thông thường, khi tôi làm ớt trong crockpot, tôi sẽ trộn riêng phần thịt bò xắt hạt lựu và thịt bò xay. Sau đó, tôi thêm phần thái hạt lựu vào hỗn hợp cà chua, nhưng không phải thịt bò xay. Thịt bò xay thường chỉ để trong giờ cuối cùng. Quá trình làm chín thịt và bỏ thịt bò xay ra ngoài trong phần lớn thời gian nấu sẽ đảm bảo ớt có kết cấu và dai hơn.
Các loại gia vị ở phía nhẹ. Tôi được biết là ăn RẤT cay, nhưng tôi không muốn làm bỏng mặt bạn. Vui lòng thêm hoặc bớt nhiệt bằng cách thêm bột ớt cay hoặc ớt cayanne nếu bạn muốn.
CẬP NHẬT: Vì công thức này đã được chấp nhận để cạnh tranh trong Chương trình Findlay Market Chili Cook hàng năm lần thứ 15 do Gold Star Chili tài trợ vào ngày 27 tháng 2019 năm XNUMX, Tôi đã thử nghiệm một biến thể để làm cho nó ngon hơn một chút. Thay thế bột ớt thông thường bằng tất cả bột ớt cay và thêm 1 thìa habanero băm nhỏ, khoảng 1 quả ớt.
Mặc dù đây không phải là phiên bản không có carb của ớt ăn thịt (vì tôi YÊU hương vị cà chua), nhưng nó vẫn rất ít carb với khoảng 7 net carb mỗi bát lớn. Nếu bạn muốn làm món này gần giống với ớt ăn thịt không có carb, hãy thử cắt một lon cà chua thái hạt lựu.
Mặc dù phương pháp lười biếng tạo ra kết cấu hơi khác một chút, nhưng ớt vẫn ngon. Hãy thử cả hai phương pháp và xem bạn thích phương pháp nào hơn!
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các liên kết bên dưới có thể chứa các liên kết liên kết, có nghĩa là chúng tôi có thể được trả hoa hồng miễn phí cho bạn nếu bạn mua hàng qua trang này. Đọc tiết lộ đầy đủ của chúng tôi ở đây.
Thịt ba chỉ Keto Ăn thịt Ớt
Thành phần
- 2 tách hành tây, xắt nhỏ
- 3 Đinh hương tỏi, băm nhỏ
- 64 ounces cà chua thái hạt lựu
- 32 ounces Cà chua nghiền
- 2 muỗng canh jalapeno, xắt nhỏ
- 1 muỗng canh bột ớt
- .5 muỗng canh bột ớt cay
- .5 muỗng cà phê hạt tiêu đen
- 2 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê mật đường
- 1 chai bia corona hàng đầu
- 1 pao Sườn bò non
- 1 pao thịt bò xay
- 1 pao thịt hộp, thái hạt lựu
Toppings
- phô mai cắt nhỏ
- jalapenos thái hạt lựu
- hành tây xắt nhỏ
- kem chua
- bơ
Hướng Dẫn
- Cho tất cả các nguyên liệu trừ thịt vào nồi.
- Khuấy đều để kết hợp và nêm nếm để điều chỉnh gia vị theo ý thích của bạn.
- Thêm tất cả thịt và khuấy để kết hợp.
- Nấu ở chế độ thấp trong 9 giờ hoặc nấu ở nhiệt độ cao trong 6 giờ.
- Vớt sườn ngắn ra, lọc lấy thịt bỏ xương.
- Xắt nhỏ thịt sườn và trộn lại với ớt.
- Ăn kèm với kem chua, phô mai, bơ, hành tây thái hạt lựu, ớt jalapenos hoặc bất kỳ loại phủ nào khác mà bạn thích.
Chú ý
Dinh dưỡng
Có phải bạn đã tạo rao công thức này?
Hãy chắc chắn để gắn thẻ @healnourishgrow trên Instagram để được giới thiệu trong các câu chuyện của chúng tôi hoặc bản tin của chúng tôi! Chúng tôi thích nó khi bạn thực hiện công thức nấu ăn của chúng tôi và chia sẻ với bạn bè của bạn.
IR Động vật ăn thịt. Mike.
Tôi chỉ tìm kiếm điều này sau khi tôi tạo ra một quả ớt ăn thịt để xem có ai có ý tưởng tốt hơn không. Điều này mà bạn có là khá ghê tởm! Tôi ước tôi có thể phá vỡ chuỗi nhiều như vậy. Theo những gì tôi đã đi mặc dù là 1 củ hành tây cắt lát lớn mà tôi đang lấy ra bây giờ nó đã nấu chín và 1 lon ớt xanh.
Tôi đã sử dụng sườn lợn nướng hình khối lớn, thịt hầm Chuck cắt theo cách tương tự như thịt lợn và thay vì cà chua, tôi sử dụng toàn bộ một ống Chorizo (loại không có da và chỉ rời ra như bánh hamburger, tôi đã nghĩ đến việc thêm một cái khác và làm chiếc bánh hamburger tiếp theo mặc dù nó rất tuyệt vời ngay bây giờ Thật khó để không chỉ ăn nó.
Tôi không đặt cà chua. Tôi đã nghĩ rằng tôi có thể nấu một số Dogs không có carb và phá ra một số dưa cải bắp và mù tạt và làm những con chó không có ớt.
Tôi cũng dùng thịt bò viên, loại tốt hơn loại bò viên. Tỏi và ớt bột.
Cheryl McColgan
Đáng kinh ngạc! Công thức đặc biệt này không nhất thiết dành cho động vật ăn thịt không có carb… chỉ cần keto với nhiều thịt mặc dù bạn chắc chắn có thể tiến gần hơn đến số 100 với những thay đổi bạn đã thực hiện. Tôi thích ý tưởng sử dụng chorizo hoặc một loại thịt xay rất mịn để thay thế cho cà chua. Tôi có nhiều ngày là động vật ăn thịt XNUMX% nhưng tôi vẫn ăn một số loại rau khi tôi cảm thấy thích. Cảm ơn bạn đã chia sẻ các sửa đổi của mình và hãy nhớ tải xuống hướng dẫn công thức nấu ăn năm loài động vật ăn thịt tại đây: https://bit.ly/fivecarnivorerecipes Nếu bạn không phải loài ăn thịt 100%, tôi có một cuốn sách dạy nấu ăn mới sẽ ra mắt vào tháng XNUMX 🙂
Bonnie
Vâng, tôi chỉ gọi đây là Keto Chili và lấy từ một động vật ăn thịt. Có quá nhiều thành phần bị cấm trong chế độ ăn của động vật ăn thịt và việc gọi nó là động vật ăn thịt là gây hiểu lầm. Chỉ vì nó có 3 loại thịt không làm cho nó ăn thịt.
Cheryl McColgan
Xin chào Bonnie… cảm ơn rất nhiều vì đã ghé thăm! Tiêu đề ban đầu của công thức đề cập đến nó là thịt nặng với ba loại và không có nghĩa là tham chiếu đến chế độ ăn của động vật ăn thịt. Tuy nhiên, tôi tôn trọng không đồng ý với tuyên bố của bạn. Sau khi tham gia vào không gian động vật ăn thịt trong nhiều năm, tôi đã học được rằng mọi người tiếp cận động vật ăn thịt theo một số cách dựa trên mục tiêu của họ và thường đi chệch hướng so với phiên bản "cốt lõi" mà bạn mô tả. Bạn có thể thích đọc về các biến thể khác ở đây: https://healnourishgrow.com/carnivore-diet-recipes/ Trong mọi trường hợp, đó là một quả ớt ngon nếu mục tiêu ăn kiêng, sở thích, dị ứng và khả năng dung nạp thành phần của bạn cho phép. Bạn có thể tìm thêm các công thức chế độ ăn kiêng cho động vật ăn thịt “cốt lõi” tại đây và sẽ có nhiều công thức hơn trong tương lai: https://healnourishgrow.com/category/nourish/ketorecipes/carnivore/
Samantha Whitson
Công thức tuyệt đẹp Cheryl! Không thể đồng ý hơn rằng bất kỳ người trưởng thành nào cũng chắc chắn có tùy chọn để tiếp cận sức khỏe & sức khỏe của chính họ khi họ thấy phù hợp. Sau khi dành thời gian cho “chế độ ăn kiêng loại bỏ”, người ta đã thấy rõ loại thực phẩm nào có xu hướng gây ra vấn đề và loại thực phẩm nào không. Thành phần duy nhất tôi sẽ phải bỏ qua là ớt jalapenos, thứ khiến tôi khó chịu, vì vậy tôi sẽ rất vui khi sử dụng một ít bột chipotle để thay thế. Tôi thích cho thêm một ít đùi gà thái hạt lựu, vì nó có kết cấu hơi giống hạt đậu mà tôi thấy hài lòng. Tôi cũng cho thêm nấm bella non màu nâu thái hạt lựu, áp chảo đến khi giòn mà tôi đã khử men với nước dùng và một thìa canh amino dừa ~ tạo thêm độ đậm đà “umami” tuyệt vời cho bất cứ thứ gì tôi đang làm.
Một lần nữa, cảm ơn vì đã chia sẻ và chúc một tuần tuyệt vời!
Cheryl McColgan
Cảm ơn Samantha rất nhiều! Tôi thích những đề xuất bổ sung của bạn ở đây và tôi hy vọng mọi người cũng sẽ thử những đề xuất đó.