Giới thiệu
Chào mừng đến với Heal Nourish Grow, một sức khỏe cuối cùng, trang web dinh dưỡng tiên tiến và lối sống lành mạnh. Mục đích của chúng tôi là chia sẻ kinh nghiệm và cái nhìn sâu sắc của chúng tôi thông qua nội dung độc đáo sẽ giúp bạn biến đổi và sống cuộc sống tốt nhất của mình. Những gì chúng tôi đã học được qua nhiều năm thử nghiệm với dinh dưỡng, yoga, thể dục, khám phá bản thân, tâm lý học, thiền và sáng tạo sẽ truyền cảm hứng cho bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh, viên mãn hơn và quan trọng nhất là VUI VẺ!
Chúng tôi xuất bản các nghiên cứu, bài báo, công thức nấu ăn và nội dung sẽ truyền cảm hứng cho bạn để đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn mỗi ngày. Mong đợi nội dung nguyên bản dưới dạng video, phỏng vấn, hướng dẫn, công thức nấu ăn ketogenic, đánh giá và lời khuyên của chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn hành trình tìm kiếm sức khỏe tối ưu.
Nội dung, chương trình và nghiên cứu được cung cấp tại Heal Nourish Grow tập hợp thông tin đến từ nhiều kinh nghiệm và các mô hình khác nhau để tạo ra sức khỏe cuối cùng trải qua. Chúng tôi đang tạo ra nội dung mang tính thông tin, đáng tin cậy và mang tính khai sáng sẽ giúp bạn chữa bệnh, phát triển và được nuôi dưỡng.
Ai đứng đằng sau sự phát triển nuôi dưỡng chữa lành?
Xin chào, tôi là Cheryl McColgan, người sáng lập Heal Nourish Grow. Tôi có ý tưởng về trang web này vào năm 2013 trong khi trải qua một cuộc thay đổi hoàn toàn sau nhiều vòng thử nghiệm và cuối cùng là hai cuộc phẫu thuật vùng bụng vì nghi ngờ ung thư. Cuối cùng, sau khi tìm thấy can đảm để từ bỏ công việc công ty của mình, tôi đã chính thức ra mắt Heal Nourish Grow vào mùa hè năm 2018.
Là một người đã tập trung vào “lối sống lành mạnh” hơn 30 năm nay, thật khó tin là tôi đã phải trải qua một nỗi sợ hãi sức khỏe điên cuồng như vậy (trong trường hợp bạn đang thắc mắc, Phòng khám Mayo ở Scottsdale cuối cùng đã loại bỏ 16 khối u đã được cấy vào khắp bụng, ruột và động mạch chậu của tôi).
Khả năng mắc bệnh ung thư buộc tôi phải xem xét kỹ lưỡng hơn nữa về sức khỏe, cuộc sống và sự nghiệp của mình. Kết quả là, tôi đã tham gia sâu vào việc nghiên cứu sức khỏe và dinh dưỡng, dẫn đến nhiều chương trình đào tạo và chứng chỉ tập trung vào việc tạo ra sức khỏe cuối cùng.
Việc theo đuổi sức khỏe cá nhân, sức khỏe tốt nhất và thể thao khiến tôi phải nghiên cứu dinh dưỡng, kỹ thuật rèn luyện thể chất, phòng ngừa và điều trị chấn thương, Ayurveda, thiền và nhiều liệu pháp thay thế. Niềm đam mê của tôi với giảng dạy, nấu ăn ngon, du lịch và cam kết cá nhân theo đuổi sức khỏe tốt hơn là những gì đã mang Heal Nourish Grow trở thành một nguồn lực chăm sóc sức khỏe tối ưu, dinh dưỡng tiên tiến và lối sống lành mạnh.
Sau tất cả những gì tôi đã nghiên cứu, tôi tin rằng ăn chay không liên tục và giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống, đặc biệt là chế độ ăn ketogenic là một sự kết hợp chữa bệnh rất mạnh mẽ.
Nó có ý nghĩa gì đối với việc chữa lành, được nuôi dưỡng và phát triển?
Sống cuộc sống tốt nhất của bạn mỗi ngày là một loạt các lựa chọn và nó có vẻ khác nhau đối với mọi người. Một phần của việc được chữa lành, nuôi dưỡng và phát triển là quyết định điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với bạn! Heal Nourish Grow là một trang web sẽ giúp bạn tạo sức khỏe cuối cùng và cuộc sống tốt nhất của bạn thông qua lời khuyên về lựa chọn thực phẩm và lối sống. Điều này có thể bao gồm các quyết định hàng ngày về các chủ đề như dinh dưỡng, chất bổ sung, thể dục, thiền, thời trang, du lịch, thiết kế và bất kỳ điều gì khiến cơ thể và tâm trí của bạn cảm thấy thoải mái cũng như cải thiện không gian mà bạn sống hàng ngày.
Khái niệm này đã được thử nghiệm trong nhiều năm bởi nhóm phụ nữ những người đã thực hiện những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của họ bằng cách tuân theo các nguyên tắc của Tăng trưởng Nuôi dưỡng Chữa lành. Một hệ thống hỗ trợ đáng kinh ngạc đã được tạo ra mà chúng tôi muốn chia sẻ dưới dạng trang web này. Một trong những thách thức lớn nhất của cuộc sống hàng ngày bận rộn của chúng ta là tìm đủ thời gian để nghiên cứu các lựa chọn, sản phẩm và kỹ thuật phù hợp với lối sống lành mạnh. Chúng tôi sẽ giúp bạn tiết kiệm công việc đó!
Chữa lành
Chữa bệnh xảy ra ở nhiều cấp độ. Cho dù đó là chữa lành cơ thể của bạn thông qua thực phẩm và dinh dưỡng thực sự, chữa lành tinh thần của bạn thông qua các nghi lễ hàng ngày và thực hành nền tảng hoặc chữa lành trái tim của bạn bằng cách buông bỏ quá khứ, chữa bệnh là một phần cần thiết để sống cuộc sống tốt nhất của bạn.
Nuôi Dưỡng
Thực phẩm là trọng tâm hiển nhiên ở đây, nhưng được nuôi dưỡng có ý nghĩa nhiều hơn đối với Sự phát triển của Nuôi dưỡng Chữa lành! Môi trường hàng ngày của bạn và thông tin bạn tiêu thụ là một phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng tâm trí và tinh thần của bạn. Được nuôi dưỡng có nghĩa là tạo ra một môi trường làm dịu, thoải mái và truyền cảm hứng. Bao quanh bạn với những người, đồ vật và thông tin giúp tạo ra bản thân tốt nhất của bạn và truyền cảm hứng cho bạn để tạo ra hiện thực mong muốn mỗi ngày là sự nuôi dưỡng thực sự của tâm trí, cơ thể và tinh thần.
Phát triển
Tăng trưởng là chìa khóa… nếu bạn không phát triển, bạn đang trì trệ. Ở những điểm khác nhau, lời kêu gọi tăng trưởng có thể mạnh mẽ hơn hoặc liên quan nhiều hơn đến các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của một người. Cho dù đó là tinh thần, thể chất hay tinh thần, chìa khóa để trưởng thành đều giống nhau: tự kiểm tra bản thân, xem xét nội tâm và cam kết phát triển. Trong yoga, chúng tôi gọi quá trình này là svadhyaya hay tự học. Trong tâm lý học, đó là sự xem xét nội tâm hay sự tự quan sát. Dù bạn chọn mô hình truyền thống nào, kết quả là như nhau. Sự phát triển.
“Như thể có điều gì đó thì thầm vào tai chúng tôi, 'Tôi không thể tiếp tục theo cách này.' Những khoảnh khắc đó có thể khiến chúng ta hoảng sợ tìm đến một loại dầu dưỡng giả khác (một loại đồ uống, một loại thuốc, một món ăn nhẹ, một cái vỗ nhẹ vào lưng, một viên sô cô la), hoặc chúng có thể thắp lên những tia lửa của cuộc cách mạng và là chất xúc tác để chúng ta tan vỡ chúng ta có thể xuất hiện, giống như một hạt giống trở thành một cái cây, trong một hình thức hoàn toàn mới. "
1Nguyên tắc phát triển nuôi dưỡng chữa lành:
- Thực phẩm đang chữa bệnh
- Giảm thiểu sự lộn xộn
- Làm cho cái chung đẹp hơn
- Đắm mình với những người và những thứ mang lại cho bạn niềm vui
- Trồng cây
- Ăn uống có tâm
Hằng ngày:
- Gourmet
- Nghe nhạc
- Dành thời gian ở ngoài trời
- Tạo
- Thiền
- Chuyển động làm cho bạn hạnh phúc
- Nói với ai đó bạn yêu họ
- Thực hiện các lựa chọn để nuôi dưỡng cơ thể của bạn
- Nghỉ ngơi và ngủ ngon
- Ôm
- Tìm cảm hứng xung quanh bạn
Cuối cùng thì… ngớ ngẩn! Cuộc sống quá ngắn để coi trọng bản thân mình như vậy.
