Các biện pháp tự nhiên để giảm đau dạ dày
Bất kể bạn là ai, cuối cùng bạn sẽ bị đau bụng. Cho dù bạn đã phạm sai lầm khi ăn quá nhanh hay ăn quá nhiều, cảm giác khó chịu ở bụng có thể tạo ra sự khác biệt giữa một ngày tốt hay xấu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc chữa đau dạ dày tại nhà, bạn thật may mắn! May mắn thay, có một số biện pháp tự nhiên để giảm đau dạ dày.
Bài Thuốc Chữa Đau Dạ Dày Tại Nhà: Lá Chanh
Một biện pháp khắc phục chứng đau dạ dày là tía tô đất. Loại thảo mộc này thuộc họ bạc hà và có lịch sử giúp những người bị lo âu thư giãn đầu óc và dạ dày. Bạn có thể sử dụng tía tô đất để làm dịu sự khó chịu của chứng khó tiêu bằng cách pha trà, thêm nó vào món salad của bạn hoặc thậm chí sử dụng nó như một món ăn trang trí.
Cải thiện tiêu hóa với gừng
Một biện pháp khắc phục đau dạ dày khác để sử dụng tại nhà là gừng. Mặc dù bản thân sản phẩm này nổi tiếng là một loại gia vị hoặc được dùng để chữa buồn nôn, nhưng nó có thể giúp tiêu hóa bằng cách tăng tốc độ thức ăn di chuyển qua đường ruột của bạn. Điều này giúp giảm đau bụng và đầy hơi. Bạn có thể dễ dàng tiêu thụ phương thuốc gốc này như trà gừng hoặc như một gia vị bổ sung cho thực phẩm.
Giảm Đau Dạ Dày Bằng Giấm
Giấm táo cũng có tác dụng như một phương thuốc chữa đau dạ dày nhưng bạn nên uống với nước để tránh làm bỏng thực quản. Là một lợi ích bổ sung, nó cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol. Bạn có thể trộn một thìa canh giấm táo với một cốc nước và một chút cỏ ngọt để chống lại cơn đau dạ dày đồng thời thu được những lợi ích sức khỏe khác.
Rửa sạch cơn đau bụng bằng nước
Bạn cũng có thể làm dịu cơn đau dạ dày bằng thứ bạn uống hàng ngày: nước. Vì cơ thể mất nước trong ngày nên bạn sẽ cần tiêu thụ nhiều nước hơn để tránh mất nước và giữ cho quá trình tiêu hóa diễn ra đều đặn. Cuối cùng, bạn nên cân nhắc uống tối đa tám ly nước mỗi ngày với những mục tiêu này và sức khỏe chung của bạn.
Bài Thuốc Chữa Đau Dạ Dày Tại Nhà: Tập Thể Dục
Phương pháp thứ tư bạn có thể áp dụng để giảm đau dạ dày là tập thể dục. Mặc dù cơn đau có thể khiến bạn cảm thấy không thể cử động được, nhưng đi bộ hoặc đạp xe có thể mang lại lợi ích cho bạn bằng cách giúp bạn giải phóng khí và tăng tốc độ tiêu hóa.
Quý vị cũng có thể thử yoga để giúp giảm đau dạ dày. Tư thế giảm gió và vặn người nghiêng là những tư thế tuyệt vời để thử.
Làm nóng và chữa lành vùng bụng của bạn
Tập thể dục không phải là thủ thuật duy nhất. Bạn có thể lấy một trang khác từ các vận động viên và sử dụng nhiệt để điều trị cơn đau dạ dày của bạn. Nếu bạn đặt một miếng đệm sưởi ấm trên bụng của bạn, hơi ấm có thể giúp cơ thể bạn thư giãn cơ bụng. Cách tiếp cận này sẽ làm tăng tốc độ chuyển động trong hệ thống tiêu hóa của bạn để bạn có thể cảm thấy tốt hơn và tận hưởng phần còn lại của ngày.
Nếu bạn tiếp tục bị các vấn đề về dạ dày sau khi thử các biện pháp khắc phục này, có lẽ đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ để được trợ giúp thêm. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một cách dễ dàng để khắc phục tình trạng khó chịu nhẹ ở dạ dày, những biện pháp khắc phục này sẽ mang lại cho bạn sự giảm đau cần thiết.
