Gluhwein၊ Hot Mulled Wine - Keto Low Carb ချက်နည်း
မင်းရဲ့ keto ကော့တေးတွေရဲ့ နွေးထွေးပြီး အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပေါင်းစည်းမှုကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ တစ်မျိုးကို မင်းတွေ့လိုက်ပြီ။ Keto glühwein (အနီးစပ်ဆုံး အသံထွက် ကော်-နွယ်ပင်၊ ကြားရန် စပီကာအိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါ။) ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောဝိုင်သည် ချက်ရန်လွယ်ကူရုံသာမက အရသာရှိပြီး အလွန်နိမ့်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်၏အမွေအနှစ်သည် ဂျာမန်လူမျိုးဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည် စနိုးဘုတ်စီးခြင်းမပြုမီတွင် gluhwein ကို သိရှိလာခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါက အရမ်းချစ်လို့ keto mulled wine version ကို နောက်ဆုံးမှာ လုပ်မယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ရိုးရာ gluhwein သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပြည့်ဝစေသည့် သကြားနှင့် သစ်သီးအချို့ကို ပေါင်းထည့်ထားသည်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် keto လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ဝိုင်ပြုလုပ်ရန်၊ သကြားအစစ်ကို အစားထိုး အချိုတစ်မျိုးအဖြစ် လဲလှယ်လိုက်ပါ။ သင်သည် keto gluhwein ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းအများစုဖြစ်သည်။
Gluhwein သည် ဆောင်းရာသီတွင် အထူးသဖြင့် ခရစ္စမတ်ဝန်းကျင်တွင် ဥရောပတွင် ကျွေးမွေးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ချစ်စရာကောင်းသော ဥရောပခရစ္စမတ်စျေးကွက်များတွင်သာမက apres-ski တွင် အချိန်မရွေး ရေပန်းစားပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ အမွေအနှစ်များ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အမေရိကန်တွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော keto ခရစ္စမတ်ကော့တေးကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
ဒီဟင်းချက်နည်းအတွက် ကျွန်တော် အသစ်တစ်ခု စမ်းကြည့်တယ်။ Loyal အမှတ်တံဆိပ်မှ ဘုန်းကြီး သစ်သီးအချိုရည်. keto sweeteners အကြောင်း ဆောင်းပါးရေးရန် လိုအပ်နေသေးသော်လည်း ရဟန်းသစ်သီးသည် အမြဲတမ်း ရွေးချယ်မှုကောင်းပြီး ဤဟင်းချက်ချက်အတွက် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ငါဟာ ကောင်းကောင်းပူနွေးတဲ့ဖျော်ရည်နဲ့ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်မယ့် အေးမြတဲ့ခံစားမှုကို မကြာခဏ သတိပြုမိတတ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဒီတစ်ခုအပေါ်မှာ erythritol နဲ့ ဝေးဝေးနေချင်မိပါတယ်။
သို့သော်၊ Loyal အမှတ်တံဆိပ် ဖျော်စပ်မှုတွင် ရဟန်းသစ်သီးနှင့် erythritol တို့ကို ရောစပ်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ဝိုင်အတွက် ဘုန်းကြီးသီးသည် အအေးခံခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဘုန်းကြီးတစ်ပါး၏ အအေးဒဏ်ကို သက်သာစေပါသည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- လင့်ခ်များတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါဝင်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤစာမျက်နှာမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက သင့်အတွက် အပိုကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ကော်မရှင်ခပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ပြန်ချက်အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုပါ။.
Keto တွင် အရက်သောက်နိုင်ပါသလား။
အရက်သည် သင့်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။ keto အစားအသောက်များတွင်. အရက်သောက်တိုင်း ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပထမဦးစားပေးဆိုတာ သိထားလိုက်ပါ။ အရက်သောက်ဖို့ အသည်းက အချိန်ယူရတဲ့အတွက် လောင်စာအတွက် အဆီတွေကို မလောင်ကျွမ်းတော့ပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အရက်ကို အဆိပ်လို့ယူဆတဲ့အတွက် အဲဒီစွမ်းအင်ကို ဦးစွာလောင်ကျွမ်းစေပါလိမ့်မယ်။
သို့သော် သကြားနည်းသောအရက် သို့မဟုတ် သကြားမပါသောအဖျော်ယမကာကို ရွေးချယ်ပါက၊ သင်သည် အရက်သောက်နိုင်ပြီး ketosis တွင်ရှိနေနိုင်သည်။
ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက် ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးဖျော်ရည်က အပူပိုင်းလယ်ယာဝိုင်များ. ပုလင်းတစ်ခုလုံးတွင် သကြားတစ်ဂရမ်အောက်ရှိ ဝိုင်တိုင်းကို စမ်းသပ်ပြီး အခြားအရာများစွာကိုလည်း စမ်းသပ်သည်။ သူတို့ရဲ့ဝိုင်တွေက ဘာ့ကြောင့်အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကို ပိုပြီးလေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပုလင်းတစ်ဝက်လောက်သောက်ပြီး ketosis ထဲမှာ ရှိနေခဲ့တာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်၊ ကျွန်ုပ်၏ Dry Farm Wines သုံးသပ်ချက်.
Keto ကော့တေးကြော်
ကော့တေး keto ကို အဆင်ပြေစေသည့်အရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သကြားဓာတ်မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ စီးပွားဖြစ် ကော့တေးဖျော်စက်အများစုသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို သတိမမူမိကြသောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန် နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အနည်းဆုံး အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို စာရင်းပြုစုထားမည်ဖြစ်ပြီး သေချာစွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖော်ပြရန် အရက်သည် မလိုအပ်သောကြောင့် သကြားမည်မျှထည့်ထားသည်ကို သိရှိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သကြားအရသာရှိတဲ့ ဘယ်အရာမဆို သေချာပေါက်ရှိပြီး နည်းနည်းတော့ များတယ်လို့ လောင်းလို့ရပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော် ကြိုက်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ အပူပိုင်းလယ်ယာဝိုင်များ. ဝိုင်ကို လွတ်လပ်စွာ စမ်းသပ်တဲ့အတွက် keto အတွက် ကောင်းလားဆိုတာ မေးခွန်းထုတ်စရာ မရှိပါဘူး။
ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တွင် keto-ဖော်ရွေသော ကော့တေးချက်နည်းအချို့ရှိသည်။. keto လုပ်နည်းကို သိလိုတဲ့ လူကြီးအဖျော်ယမကာများရှိရင် ပြောပြပေးပါ။ နောင်တွင် ဤအမျိုးအစားကို ချဲ့ထွင်လိုပါသည်။
mulled wine မှာ gluten ပါနေသလားလို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ mulled ဝိုင်နှင့်အခြားအများစုအတွက်ဤစာရွက်သည်အမှန်တကယ် gluten အခမဲ့ဖြစ်သည်။ စပျစ်ရည်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် သကြားအစားထိုး အချိုမှုန့်များပါရှိသည်။
Keto Glühwein/Gluhwein ပြုလုပ်ခြင်း။
ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့ဝိုင်နီကို ရှာဖွေပြီး အစားထိုး အချိုဓာတ်ကို အသုံးပြုတာက gluhwein keto လုပ်ခြင်းရဲ့ သော့ချက်ဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ဆုံးဖြတ်ထားပြီးသားပါ။ ဒါဆို အသီးအနှံကော။ တကယ်က အလှဆင်ဖို့သက်သက်ပါ။ keto syrup မှာ သင်ထည့်ထားတဲ့ လိမ္မော်ရောင်အချပ်အနည်းငယ်က ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို နည်းပါးစေပါတယ်။ ဤနေရာတွင် သိသာထင်ရှားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ကို ထပ်ထည့်နိုင်သည့်အရာမှာ အလွန်ရိုးရာဆန်ပြီး အရသာကောင်းမွန်သော Grand Marnier ကို ထပ်ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။
သင်သကြားအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားနေပါက၊ သင်သည်သင်၏ keto mulled ဝိုင်မှ Grand Marnier ကိုထားခဲ့လိုလိမ့်မည်။ သို့သော် ၎င်းနှင့်ထိုက်တန်သည်ဟု သင်ဆုံးဖြတ်ပါက၊ အောင်စတစ်ဝက်တိုင်းသည် အချိုရည်တစ်ခုစီတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃ လုံးခန့် ထည့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုက တစ်ခုသုံးဖို့ပါ။ လိမ္မော်ရောင်ထုတ်ယူ အရက်၏ မြင့်မားသောအယ်လ်ကိုဟောကို အစားထိုးရန်အတွက် အပိုအချိုရည်နှင့် ဗော့ဒ်ကာအချို့။
Gluhwein၊ Hot Mulled Wine
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ¾ ခွက် ရေ
- ½ ခွက် ရဟန်းသစ်သီး, သို့မဟုတ် အခြား keto-ဖော်ရွေသော အစားထိုး အချိုရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မြေတပြင်လုံးလေးညှင်းပွင့
- 2 သစ်ကြံပိုးခုတ်, Ceylon
- 6 ကြယ်ပွင့်
- 1 လိမ္မော်သီး, အဝိုင်းများ လှီးဖြတ်ပါ။
- 750 ml အနီရောင်ဝိုင်ခြောက်, တစ်ပုလင်း
- Grand-Marnier, ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်/သကြား ထည့်သည်။
- 10 ပေါက် အရည် stevia
အလှဆင်ခြင်း (အားလုံးရွေးချယ်နိုင်သည်)
- 4 သစ်ကြံပိုးခုတ်
- 4 လိမ္မော်ရောင်အချပ်
- လိမ္မော်ခွံအခွံများ
- cranberries
- Rosemary sprigs
ညွှန်ကြားချက်များ
- အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ gluhwein ကိုမီးဖိုချောင်တွင်ပြုလုပ်မည်ဆိုပါက၊ ဝိုင်ကိုနောက်ဆုံးတွင်ကိုင်ထားရန်လုံလောက်သောအိုးကြီးကိုအသုံးပြုပါ။ သင်သည် Crockpot ကိုအသုံးပြုနေပါက၊ ပထမအဆင့်အတွက် သေးငယ်သော ဒယ်အိုးကို အသုံးပြုပါ။
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် ရေနှင့် အချိုမှုန့်ကို အလယ်အလတ်အပူပေး၍ အရည်ပျော်သည်အထိ မွှေပေးပါ။
- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် လိမ္မော်သီးများအားလုံးကို ထည့်ကာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ပြုလုပ်ရန် ငါးမိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး (သို့) မီးဖိုချောင်တွင် ဖျော်ရည်နှင့် စပျစ်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။
- ညင်သာစွာ မိနစ် 20 နှပ်ထားပါ။ အရောအနှောကို အလွန်အမင်း မပူပါစေနှင့်။
- ဆန္ဒရှိလျှင် လိမ္မော်ရောင်အချပ်များ၊ နှင်းဆီမာရီ၊ လိမ္မော်သီးကောက်ကြောင်းများနှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးများဖြင့် အလှဆင်ရန် ခွက်ထဲသို့ လှီးထည့်ပါ။
ဗီဒီယို
အစာအာဟာရ
သင်ဒီစာရွက်လုပ်ခဲ့သလား
သေချာ tag လုပ်ပါ။ @healnourishgrow ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇာတ်လမ်းများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာတွင် ဖော်ပြရန် Instagram ပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းချက်နည်းများကို သင်ပြုလုပ်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်။
