အကြောင်းအရာ Skip

သတို့သမီး ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေး

သင့်ဘဝသစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။

သတို့သမီးကျန်းမာရေးအတွက် ကိုးပတ်ကြာ ဤအစီအစဉ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာဟာရ၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအသွင်ပြောင်းခြင်းတို့ဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝသစ်ကို စတင်လိုသော သတို့သမီးများ (သတို့သားနှင့်သတို့သမီးများ) အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရွယ်တွင်မဆို မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှုနှင့် အကောင်းမြင်သော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အပေါ် အာရုံစိုက်ထားသော်လည်း၊ ကင်မရာဖြင့် ကြည့်ကောင်းစေရန် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ မင်္ဂလာပွဲနေ့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပုံဖော်လိုသူ အများအပြားရှိနေသည်ကို သိရှိနားလည်ပါသည်။

မင်းရဲ့မင်္ဂလာပွဲအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့နေ့လေးမှာ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအစီအစဉ်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပါ။

ဒီပရိုဂရမ်က အဲဒီပန်းတိုင်တွေအားလုံးကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်စေပြီး မင်းရဲ့မင်္ဂလာပွဲပြီးပြီးချင်းမှာ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဆက်လက်ပံ့ပိုးပေးမယ့် အလေ့အကျင့်အသစ်တွေ ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ 

မင်္ဂလာပွဲရဲ့ ဖိစီးမှုတွေကို ကိုယ်တိုင်ဖြတ်သန်းပြီး မင်္ဂလာပွဲနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ ထူးခြားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ရင်းနှီးစွာ ရင်းနှီးနေပါတယ်။ အရာတွေ ချောမွေ့သွားရင်တောင်မှ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင်က လူတော်တော်များများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူခြင်းသည် အမြဲတမ်း အသုံးဝင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း သင်၏မင်္ဂလာပွဲအတွက် စီစဉ်ပြီး ပြင်ဆင်ထားစဉ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေး နည်းလမ်းများ ထားရှိရန် အထူး အသုံးဝင်ပါသည်။

Program ကိုရည်မှန်းချက်များ

  • မင်္ဂလာပွဲ တစ်လျှောက်လုံး သင့်အား ထိန်းထားနိုင်ရန် စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေး နည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။
  • 15 ပေါင်အထိ လျှော့ချပြီး ပိုတင်းမာပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါတယ်။
  • နောက်ဆုံးပေါ် အာဟာရအချက်အလက်၊ အလိုလိုသိသော စားသောက်မှုနှင့် ketogenic အစားအစာအကြောင်း လေ့လာပါ။
  • စွမ်းအင်ကိုတိုးပှား
  • အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
  • လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံး ပံ့ပိုးကူညီပေးသော နည်းပြနှင့် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
  • အလုံးစုံ ကျန်းမာစေသော ခံစားချက်ကို တိုးပွားစေသည်။

ဘာတွေပါလဲ

  • မိနစ် 20 အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပေးခြင်းဖြင့် ဤပရိုဂရမ်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။
  • ပရိုဂရမ်၏ကြာချိန်အတွက် အပတ်စဉ် မိနစ် 30 ဗီဒီယိုစစ်ဆေးခြင်း။
  • လိုအပ်သလို စာတိုပေးပို့ခြင်းနှင့် အီးမေးလ်မှတဆင့် နံနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ ပံ့ပိုးကူညီပါ။
  • စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များ
  • လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များ (အောင်မြင်သောပရိုဂရမ်အတွက် မလိုအပ်ပါ)
  • နေ့စဉ် အပန်းဖြေ ယောဂကျင့်စဉ် ဗီဒီယို၊ အဆင့်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။
  • အပတ်စဉ် ၅ မိနစ် စိတ်ကြိုက် တရားထိုင်ပါ။
Cherly McColgan

သင်၏နည်းပြနှင့်တွေ့ဆုံပါ။

Cheryl McColgan သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာမှု၊ ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် keto ပန်းတိုင်များရရှိရန် လမ်းညွှန်ရန် မှန်ကန်သောပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားကို လိုက်စားခြင်းသည် Cheryl အတွက် အာဟာရ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများ၊ ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း၊ အာယုဗ္ဗေဒါ၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများကို လွန်ခဲ့သည့် 25 နှစ်အတွင်း လေ့လာရန် ဦးစားပေးဖြစ်လာခဲ့သည်။

ထို့အပြင် သူမ၏ ဘွဲ့ဒီဂရီ၊ စိတ်ပညာ၊ စွဲလမ်းမှုလေ့လာမှုများနှင့် လက်တွေ့စိတ်ပညာသည် လူများကို အလေ့အထအသစ်များဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးရာတွင် ထူးခြားသော ထိုးထွင်းဉာဏ်ကို ပေးသည်။

သူမသည် 2015 ခုနှစ်ကတည်းက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်ခဲ့ပြီး 2016 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် အပြည့်အဝ keto ကိုသွားခဲ့သည်။ အဆင့်မြင့်အာဟာရ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကွဲပြားမှုများအပေါ် သူကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို အဆက်မပြတ် အသိပညာပေးခြင်းသည် သူမ၏ သဘာဝဖြစ်သည်။ သူ့ကို စာအုပ်ထုတ်နေတုန်း၊ 21 ရက်အဆီကျခြင်းစတင်ခြင်း- Keto လွယ်ကူအောင်လုပ်ပါ၊ အစားအသောက်အနားယူပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေဆဲပါ လူများစွာကို ကူညီပေးခဲ့ပြီး၊ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်ရောက်ရန် နည်းပြနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း လိုအပ်သည်။


မေးမြန်းလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

ပရိုဂရမ်က ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် နည်းပြနှင့် ပံ့ပိုးမှု ကိုးပတ်အတွက် သင်၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှာ $599 ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်မင်္ဂလာဆောင်ဓာတ်ပုံဆရာ၊ အစားအသောက်၊ ပန်းများ၊ ၀တ်စားဆင်ယင်မှု သို့မဟုတ် သင့်သတို့သမီးမျိုးနွယ်အတွက် ဆံပင်နှင့်မိတ်ကပ်အတွက် သုံးစွဲရမည့်ပမာဏထက် နည်းပါးပါသည်။ သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွင် သင်၏သတို့သမီးအရံများ၊ စေ့စပ်ထားသူများ၊ မိခင်များနှင့် စိတ်ဝင်စားသည့် မင်္ဂလာဆောင်အမှုထမ်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ပို၍ပင် စုဆောင်းပါ။ သင်၏သတို့သမီးကျန်းမာရေးပရိုဂရမ်တွင် လူများကိုထည့်ခြင်းသည် သင့်အောင်မြင်မှုအတွက် ပိုကောင်းသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးမည့် ပံ့ပိုးကူညီမှုလည်း ထပ်လောင်းပေးပါသည်။

ဝိတ်ချမင်္ဂလာ

မင်္ဂလာပွဲမတိုင်ခင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် သတို့သမီးများစွာအတွက် ဘုံရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်္ဂလာပွဲမတိုင်ခင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဖိအားတွေ မလိုအပ်ဘဲ ဒီပန်းတိုင်ကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဖို့ အချိန်လုံလောက်အောင် အချိန်ပေးပါ။ မင်္ဂလာပွဲ မတိုင်ခင်မှာ သင်ကျချင်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ များနေတယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး ခြောက်လလောက် လုံခြုံပြီး ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ရေးထားသည့်အတိုင်း ဤပရိုဂရမ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းထက် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အလေးထားပါသည်။ သို့သော်၊ သင်၏အဓိကပန်းတိုင်သည် မင်္ဂလာပွဲအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုပန်းတိုင်ကို စိတ်ထဲတွင် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

15 ပေါင်ထက် ပိုကျချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒါက လုံးဝ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရွယ်အစားတွင်မဆို ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လက်ခံမှုအပေါ် အလွန်အာရုံစိုက်ပါသည်။ 15 ပေါင်ထက် ပိုကျချင်ရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သင့်တော်တဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုပေးပြီး သင့်မျှော်လင့်ချက်တွေက သင့်ဘဝအခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သေချာအောင်လုပ်ပေးချင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်တွေကို ဆွေးနွေးပြီး အစီအစဉ်တစ်ခု အတူတူလုပ်ကြရအောင်။

မေမေ၊ သတို့သမီးအရံတွေ ဒါမှမဟုတ် စေ့စပ်ထားသူက ကျွန်မနဲ့ ဒီအစီအစဉ်ကို လုပ်ချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းမိုက်တာပဲ! သင့်တွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုရရှိပါက ကျန်းမာရေးကြိုးပမ်းမှုတိုင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ သင်၏သတို့သမီးကျန်းမာရေးပရိုဂရမ်တွင် လူများထည့်လိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုးပမ်းမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည့်အပြင် အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးစီအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏နှုန်းထားများကို လျှော့စျေးပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအစီအစဉ်က တစ်နေ့ကို အချိန်ဘယ်လောက်ယူမလဲ။

ဤပရိုဂရမ်ကို သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ သို့သော်လည်း သင့်သတို့သမီးလေး ကျန်းမာခြင်းအတွက် ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ပေးခိုင်းပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ကျေးဇူးပြု၍ တစ်နေ့လျှင် တစ်နာရီလုပ်ဆောင်ရန် အစီအစဉ်ဆွဲပါ။

ဘယ်လိုရလဒ်တွေရနိုင်မလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် အစီအစဉ်ကို ကတိကဝတ်ပြုပြီး လိုက်နာပါက၊ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပိုကျန်းမာသောခံစားမှုနှင့် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန် သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်။

Bridal Wellness Coaching သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။