အိမ်လုပ် Macaroni နှင့် Cheese လုပ်နည်း

အိမ်လုပ် macaroni နဲ့ ဒိန်ခဲကို ဘယ်လိုဖန်တီးရမလဲလို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့။ ဤအရသာရှိသော keto mac နှင့် cheese ချက်နည်းသည် သင့်အား macaroni အစစ်အမှန်ကို အသုံးပြုရန် ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးပါသည်။ Keto ပန်းဂေါ်ဖီ mac နှင့် cheese ဟူသောအမည်သည် အနည်းအကျဉ်း လွဲမှားနေသော်လည်း ၎င်းသည် မူရင်းထက် အရသာရှိပြီး ပိုမိုကျန်းမာဆဲဖြစ်သည်။

macaroni နှင့် ဒိန်ခဲအစစ်ကိုစားပြီး ketosis တွင်နေရန်ခက်ခဲသည်။ ခေါက်ဆွဲအများစုသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောမျိုးကွဲများသည် အရသာအလွန်ကောင်းမွန်လေ့မရှိပါ။ ထိုနေရာတွင် ပန်းဂေါ်ဖီသည် အရသာရှိသော macaroni အစားထိုးအဖြစ် ရောက်ရှိလာပါသည်။ အရသာက အတိအကျမတူပေမယ့် ဒီ keto ပန်းဂေါ်ဖီ mac နဲ့ cheese ချက်နည်းက cheesy good ဆိုတဲ့ အမှတ်အသားကို သေချာပေါက် ရောက်သွားတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို စိတ်မ၀င်စားဘူးဆိုရင်တော့ macaroni အစစ်ကိုသုံးဖို့ ရွေးချယ်ခွင့်ရှိမှာဖြစ်လို့ ဆက်ဖတ်ပါ။

အိမ်လုပ် Macaroni နှင့် Cheese ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်အောင်ပြုလုပ်နည်း

Mac နှင့် cheese သည် ဂန္တဝင်သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာဖြစ်သည်။ မူရင်း Kraft Mac နှင့် Cheese သည် ခွက်တစ်ခုတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၈ ဂရမ် ပါရှိသည်။ ဒါတောင် မကောင်းဘူး! အဲဒါကြောင့် အိမ်လုပ် mac and cheese (သို့မဟုတ် အိမ်လုပ် mac နဲ့ cheese လုပ်နည်းအတွက် ပိုအသုံးများတဲ့ web ရှာဖွေမှု) အိမ်လုပ် mac နဲ့ cheese တွေကို အစကနေပြန်လုပ်နည်းကို အတိအကျလေ့လာထားသင့်တယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင်သေတ္တာထဲမှထွက်သည့်အရာထက် ပို၍အရသာရှိသည်။ ပိုကောင်းသည်မှာ၊ ဤဖုတ်ထားသောဗားရှင်းသည် cheesy mac နှင့်ချိစ်များအတွက် ထိပ်တွင် ဒိန်ခဲများထပ်ထည့်ထားသည်။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- လင့်ခ်များတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါဝင်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤစာမျက်နှာမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက သင့်အတွက် အပိုကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ကော်မရှင်ခပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ပြန်ချက်အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုပါ။.

Keto ပန်းဂေါ်ဖီ Mac နှင့် Cheese

keto ပန်းဂေါ်ဖီ mac နှင့် ဒိန်ခဲပြုလုပ်ရန်၊ အရာအားလုံးသည် ရိုးရာအိမ်လုပ် mac နှင့် cheese နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသော ကွာခြားချက်ကတော့ ပန်းဂေါ်ဖီကို မကာရိုနီအစား ပန်းဂေါ်ဖီကို သုံးနေတာပဲ…။

သင် keto သို့မဟုတ်ရှာနိုင်လျှင် low carb ခေါက်ဆွဲ အရသာလည်းကောင်းတယ်၊ ဒီဟင်းချက်ချက်မှာ သုံးရတာ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတယ်။ တံဆိပ်ပေါင်းများစွာကို စမ်းကြည့်ဖူးပြီး ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ တွဲရတာ ပိုကြိုက်တယ်။

လုပ်နည်း (အိမ်လုပ် Macaroni နှင့် Cheese ကိုလုပ်နည်း- ရိုးရာဗားရှင်း

မာကာရိုနီအစစ်နှင့် ဒိန်ခဲဗားရှင်းကို ပြုလုပ်လိုပါက ပန်းဂေါ်ဖီအတွက် မက်ကာရိုနီ ရှစ်အောင်စကို အစားထိုးရမည်။ မကာရိုနီကို ခုနစ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ မီးဖိုမှာ ချက်ပြုတ်ပြီးသွားတဲ့အတွက် အတော်လေး ခိုင်မာနေသင့်တယ်။

ဒီတော့ အဲဒါ နှစ်ခုကြားက တစ်ခုတည်းသော ခြားနားချက်ပဲ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော macro များသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော keto ပန်းဂေါ်ဖီ mac နှင့် cheese အမျိုးအစားများအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မာကာရိုနီအစစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ပါက၊ စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်သည် 3 ဂရမ်မှ 23 အထိရှိသည်။

နောက်ထပ် ကောင်းမွန်တဲ့ keto နှစ်ဖက်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ငါတို့ကိုသွားစစ်ဆေးပါ။ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊ ပန်းဂေါ်ဖီထောင်း၊ မကောင်းသောဥများ၊ ပြောင်းဖူးမုန့်နှင့် အခြားအရာများ!