Пита од бундеве - Кето рецепт са мало угљених хидрата
Припремно време: 1 сатhr
Време кувања: 45 записникминс
Време одмора: 1 сатhr
Укупно време: 2 времесати45 записникминс
Сервингс: 10
Традиционални фаворит за Дан захвалности постаје здравији употребом алтернативних заслађивача. Овде су коришћени појединачни зачини, али да би било још једноставније користите кашику зачина за питу од бундеве. Овај рецепт за кето питу од бундеве биће ваш нови пут за празнична окупљања!
Врхом ножа или виљушке пробушите рупе на дну коре.
Умотајте ивице коре у фолију или користите штитник за питу да бисте заштитили кору од превише смеђе боје. Ово је критичан корак за спречавање прекомерног посмеђивања.
Ставите у претходно загрејану рерну око 10-12 минута или док не порумене.
Извадите и оставите да се кора охлади док припремате фил и украсе (по жељи).
Ако желите да направите јесење облике за декорацију, направите још једну серију или тесто.
Ставите украсно тесто у замрзивач док правите фил за питу.
Након најмање 30 минута у замрзивачу, користите секаче за колаче или нож да направите листове или друге јесење облике.
Кето пуњење пита од бундеве
Додајте све састојке у блендер или процесор за храну и добро измешајте.
Ставите фил у кору.
Бакинг
Загрејте рерну на КСНУМКС ° Ф.
Ставите тањир за питу на плех за колаче и ставите у рерну.
Ставите јесење облике на плех за колаче и ставите у рерну.
Пеците јесење облике док не порумене, око 8-10 минута и извадите из рерне.
Уклоните јесење облике са лима за колаче и оставите да се охладе.
Пеците док пита углавном не постане чврста, али средина још увек мало помера, 45 до 60 минута у зависности од ваше рерне.
Пире од бундеве има нешто већи број угљених хидрата, али и приличну количину влакана. Исечена на 10 комада, ова пита има око пет нето угљених хидрата по порцији, у зависности од тачних кето-пријатељских састојака које користите.