2023 年 1 月 14 日
免疫汤，感冒汤
每当我感觉不舒服时，我就开始想喝汤。 多年来我一直在做这个汤来治疗感冒。 幸运的是，我不经常感冒。 当我这样做时，我绝对讨厌它！ 一旦我感到感冒，就像喉咙后面的小抓痕，就把厨房的水槽扔到它上面。 这种免疫汤含有所有可能支持您的免疫系统抵御感冒的成分，而且味道还不错。 我们来看看成分。
大蒜感冒免疫汤
大蒜是免疫汤中最重要的食材之一。 它以其药用特性而闻名。 大蒜瓣被咀嚼或压碎时形成的硫化合物对健康有益。
根据这项研究大蒜不仅有助于预防普通感冒，还能将感冒症状的持续时间缩短 70%。 读完本文后，我将开始学习 大蒜补充剂 整个冬天！
感冒汤洋葱
洋葱与大蒜属于同一植物科，因此它们具有 相似的健康特性. 洋葱含有抗氧化、抗癌和抗菌物质。
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姜黄免疫汤
姜黄以其抗炎和抗氧化特性而闻名。 此外，研究表明姜黄还具有抗组胺作用，可能有助于对抗感冒症状。
免疫汤/感冒汤的最佳食材
真的，这道汤中的几乎每一种成分都是因其增强免疫力或抗菌特性而被选中的。 香菜、辣椒粉和卡宴也都具有促进健康的特性。
其他抗感冒药草
还记得我说过我总是把厨房水槽扔到感冒时吗？ 这还不止于此汤。 一旦我感觉到症状，我也开始服用 松果菊 和喝酒 免疫茶.
常问问题
为什么感冒喝鸡汤好？
鸡汤在很多方面都非常适合感冒。 液体有助于补水，温热的肉汤可缓解喉咙痛，有助于保持粘液稀薄和鼻窦畅通。 此外，汤中的香料也有助于打开鼻窦。
虽然补水和舒缓效果不错，但一项研究 内布拉斯加大学 发现鸡汤可能含有抗炎特性。 这可以解释鸡汤如何帮助缓解鼻塞并让您感觉好些。
“病汤”，感冒汤
份数： 6 份
成分
- 2 汤匙 黄油, 分
- 1½ 英镑 去骨去皮鸡大腿
- 6 丁香 大蒜
- 2 中等 黄洋葱
- 1 杯 切碎的芹菜
- 32 盎司 鸡汤
- 14½ 盎司 番茄罐头
- 1 茶匙 姜黄
- 2 茶匙 意大利调味料
- ½ 茶匙 卡宴
- ½ 茶匙 熏制辣椒粉
- ⅓ 杯 切碎的香菜
- 鳄梨，装饰用, 可选
说明
- 在一个大的荷兰烤箱或汤锅里，融化一汤匙黄油。
- 将鸡肉放在锅底，两面煎黄后取出。
- 在同一个锅里，融化剩下的黄油。
- 倒入大蒜、洋葱和芹菜。 煮约 3 分钟，偶尔搅拌。
- 与此同时，将鸡肉切成一口大小的块。
- 加入肉汤、西红柿、姜黄、意大利调味料、辣椒粉和辣椒粉。 搅拌结合。
- 至少煮到鸡肉完全煮熟，大约再煮 15 分钟。
- 加入新鲜香菜，再煮 5 分钟。
- 如果需要，可以趁热享用并用鳄梨装饰。
视频
这个食谱中的大部分碳水化合物来自洋葱和番茄。 如果你想减少碳水化合物，你可以将每一种减少一半或更多。
营养学
服务： 1服务热量： 225千卡碳水化合物： 11g蛋白： 25g脂肪： 9g纤维： 3g净碳水化合物： 9g
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