关于我们

欢迎来到 Heal Nourish Grow，一个终极健康，先进的营养和健康的生活方式网站。我们的目的是通过独特的内容分享我们的经验和见解，帮助您改变并过上最好的生活。我们多年来在营养、瑜伽、健身、自我探索、心理学、冥想和创造力方面的实验所学到的知识将激励您过上更健康、更充实、最重要的是有趣的生活！

我们发布的研究、文章、食谱和内容将激励您每天做出更健康的选择。期待视频、访谈、指南、生酮食谱、评论和专家建议形式的原创内容，这些内容将指导您追求终极健康。

Heal Nourish Grow 提供的内容、计划和研究汇集了来自丰富经验和不同范式的信息，以创建终极健康经验。我们正在创建内容丰富、可靠和启发性的内容，帮助您治愈、成长和滋养。

谁是Heal Nourish Grow的幕后黑手？

大家好，我是 Heal Nourish Grow 的创始人 Cheryl McColgan。我在 2013 年有了这个网站的概念，同时经历了几轮测试和最终两次疑似癌症的腹部手术后经历了彻底的生活转变。在终于鼓起勇气辞去公司工作后，我在 2018 年夏天正式推出了 Heal Nourish Grow。

作为一个 30 多年来一直专注于“健康生活方式”的人，很难相信我不得不经历如此疯狂的健康恐慌（如果你想知道，斯科茨代尔的梅奥诊所最终切除了 16 个肿瘤整个腹部、肠道和髂动脉都被植入）。

癌症的可能性迫使我更加仔细地审视自己的健康、生活和事业。结果，我深入参与了健康和营养的研究，从而产生了多个专注于创造的培训计划和认证终极健康.

对个人健康、终极健康和运动的追求使我学习营养、体育训练技术、伤害预防和治疗、阿育吠陀、冥想和多种替代疗法非常重要。我对教学、美食烹饪、旅行的热情以及对追求更大健康的个人承诺使 Heal Nourish Grow 成为一种终极健康、先进营养和健康生活方式资源。

经过我的研究，我相信间歇性禁食以及减少饮食中的碳水化合物，特别是生酮饮食成为一个非常强大的治疗组合。

治愈、滋养和成长意味着什么？

每天过上最好的生活是一系列选择，每个人看起来都不一样。被治愈、滋养和成长的一部分是决定这对你意味着什么！ Heal Nourish Grow 是一个可以帮助您创建的网站终极健康通过食物和生活方式选择的建议，让您过上最好的生活。这可以包括关于营养、补充剂、健身、冥想、时尚、旅行、设计等主题的日常决定，以及任何让您的身心感觉良好的事物，以及改善您每天生活的空间。

多年来，这一概念已被一群妇女遵循 Heal Nourish Grow 的原则，他们的生活发生了重大变化。创建了一个令人难以置信的支持系统，我们希望以本网站的形式分享。我们忙碌的日常生活中最大的挑战之一是找到足够的时间来研究适合健康生活方式的选择、产品和技术。我们将为您节省这项工作！

愈合

愈合发生在许多层面。无论是通过真正的食物和营养来治愈您的身体，通过日常仪式和接地实践来治愈您的精神，还是通过放下过去来治愈您的心脏，治愈是您过上最佳生活的必要组成部分。

滋养

食物显然是这里的重点，但营养对治愈滋养成长意味着更多！您的日常环境和您消费的信息是滋养您的思想和精神的重要组成部分。滋养意味着创造一个舒缓、舒适和鼓舞人心的环境。让自己周围的人、物体和信息有助于创造最好的自己，并激励你每天创造你想要的现实，是对思想、身体和精神的真正滋养。

增长

增长是关键……如果你没有增长，你就会停滞不前。在不同的点上，对成长的呼唤可能更强烈或更与一个人生活的不同方面相关。无论是精神上、身体上还是精神上，成长的关键都是一样的：自省、内省和对成长的承诺。在瑜伽中，我们称这个过程为 svadhyaya 或自学。在心理学中，它是内省或自我观察。无论您选择何种传统范式，结果都是一样的。生长。

“就好像有什么东西在我们耳边低语，‘我不能再这样下去了。’ 那些时刻会让我们惊慌失措，去寻找另一种假香膏（饮料、药物、零食、拍拍背、巧克力），或者它们可以点燃革命的火花，成为我们分手的催化剂，这样我们可能会出现，就像一粒种子变成一棵树，以全新的形式出现。”