Весільний оздоровчий коучинг
Розпочніть своє нове життя
Ця дев’ятитижнева програма оздоровлення наречених розроблена для наречених (і наречених!), які хотіли б почати своє нове життя зі зменшення стресу, втрати ваги, кращого харчування, вибору здорового способу життя та загальної трансформації здоров’я.
Хоча ми зосереджені на самосприйнятті та позитивному образі тіла будь-якого розміру, ми також усвідомлюємо, що є багато людей, які хочуть виглядати та почуватися найкраще в день свого весілля, схуднувши, щоб добре виглядати на камеру.
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути на весіллі, виглядати більш підтягнутими або просто відчувати себе менш напруженими у свій великий день, ця програма може допомогти.
Підтримуйте своє здоров'я
Ця програма може досягти всіх цих цілей і створити нові звички, які підтримуватимуть ваше здоров’я та благополуччя ще довго після весілля.
Пройшовши через весільний стрес, я добре знайомий з унікальними проблемами та стресами, пов’язаними з весіллям. Навіть коли все йде гладко, сам процес представляє інтенсивність, яка може викликати занепокоєння у багатьох людей.
Навчання справлятися зі стресом завжди є корисним інструментом, але особливо корисно мати методи зменшення стресу під час планування та підготовки до весілля.
Цілі програми
- Вивчіть методи зменшення стресу, які допоможуть підтримувати вас протягом весільного процесу
- Втратьте до 15 фунтів і виглядайте більш підтягнутими та підтягнутими
- Дізнайтеся про найновішу інформацію про харчування, інтуїтивне харчування та кетогенну дієту
- Збільшити енергію
- Збільште фокус
- Залишайтеся мотивованими за допомогою підтримуючого коучингу та наставництва протягом усього процесу
- Підвищити загальне самопочуття
що включено
- Безкоштовна 20-хвилинна консультація, щоб ви могли визначити, чи ця програма підходить вам
- Щотижня 30-хвилинні відеореєстрації протягом програми
- Підтримка за допомогою текстових повідомлень та електронної пошти з 9:5 до XNUMX:XNUMX за східним часом
- Персоналізовані цілі
- Персоналізовані пропозиції щодо тренувань (необов’язкові для успішної програми)
- Відео про щоденну релаксаційну практику йоги, підходить для всіх рівнів
- Щотижня 5-хвилинна персоналізована медитація
Зустрічайте свого тренера
Шеріл МакКолган — це та людина, яка допоможе вам досягти ваших особистих цілей у сфері здоров’я, фізичної форми та кето.
Прагнення до особистого здоров’я, гарного самопочуття та легкої атлетики зробили пріоритетом для Шеріл вивчення харчування, техніки фізичної підготовки, профілактики та лікування травм, аюрведи, медитації та багатьох альтернативних методів лікування протягом останніх 25 років.
Крім того, її ступінь у галузі психології, вивчення залежностей і клінічної психології дає їй унікальне розуміння того, як допомагати людям створювати нові звички.
З 2015 року вона веде спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів, а в січні 2016 року повністю перейшла на кето. Це їй властиво постійно навчати себе та інших про переваги та нюанси вдосконаленого харчування. Хоча її книга, Початок втрати жиру за 21 день: зробіть кето легким, робіть перерви на дієті та все одно худніть допомогла багатьом людям, деякі люди потребують коучингу та спільноти, щоб досягти своїх цілей.
Питання що часто задаються:
Скільки коштує програма?
За дев’ять тижнів персоналізованого навчання та підтримки ваша інвестиція становитиме 599 доларів США. Ймовірно, це менше, ніж ви витратите на весільного фотографа, кейтеринг, квіти, сукню чи навіть зачіску та макіяж для свого племені нареченої! Економте ще більше, додавши до своїх зусиль своїх подружок нареченої, наречених, матерів та іншу зацікавлену весільну команду. Додавання людей до вашої весільної програми оздоровлення також додає додаткову підтримку, яка створить ще кращі умови для вашого успіху!
Весілля для схуднення
Схуднути перед весіллям - спільна мета багатьох наречених! Якщо ви хочете схуднути перед весіллям, обов’язково виділіть достатньо часу, щоб ви могли досягти цієї мети без зайвого стресу. Якщо у вас є значна кількість ваги, яку ви хочете скинути до весілля, найкраще зробити це мінімум шість місяців, щоб зробити це безпечно та ефективно.
Ця програма, як вона написана, спрямована на загальне самопочуття, а не лише на втрату ваги. Однак, якщо ваша головна мета — схуднути на весіллі, ми можемо розробити індивідуальний план з урахуванням цієї мети.
Що робити, якщо я хочу скинути більше 15 фунтів?
Це абсолютно можливо! Однак ми дуже зосереджені на здоров’ї та прийнятті тіла будь-якого розміру. Якщо ви хочете схуднути більше ніж на 15 фунтів, ми хочемо переконатися, що ви приділяєте своєму тілу розумну кількість часу та що ваші очікування відповідають вашій життєвій ситуації. Давайте разом обговоримо ваші цілі щодо схуднення та складемо план.
Що, якщо моя мама, подружки нареченої чи наречений захочуть взяти участь у програмі зі мною?
Це було б так круто! Будь-яка оздоровча діяльність працює краще, коли у вас є підтримка. Якщо ви хочете додати людей до вашої весільної програми оздоровлення, ми можемо персоналізувати наші зусилля для групи, а також знижки для кожного учасника.
Скільки часу займатиме ця програма кожного дня?
Ця програма дуже адаптована для роботи з вашим розкладом. Однак ми просимо вас приділяти щодня принаймні 30 хвилин оздоровленню свого нареченого для отримання хороших результатів. Для досягнення найкращих результатів плануйте приділяти годину щодня.
Яких результатів я можу очікувати?
Якщо ви віддані програмі та дотримуєтеся її, ви можете очікувати менше стресу, втрати ваги, відчуття кращого самопочуття та більше енергії.
