МЕНЮ

Ласкаво просимо до Heal Nourish Grow, an остаточне оздоровлення, розширений сайт про харчування та здоровий спосіб життя. Ми прагнемо поділитися своїм досвідом і знаннями за допомогою унікального вмісту, який допоможе вам змінитися та жити найкращим життям. Те, що ми навчилися за роки експериментів із харчуванням, йогою, фітнесом, самодослідженням, психологією, медитацією та творчістю, надихне вас вести здоровіше, повноцінніше та, що найголовніше, ВЕСЕЛЕ життя!

Ми публікуємо дослідження, статті, рецепти та вміст, який щодня надихатиме вас робити вибір здоровішого. Очікуйте оригінальний вміст у формі відео, інтерв’ю, посібників, кетогенних рецептів, оглядів і порад експертів, які допоможуть вам досягти повного здоров’я.

Контент, програми та дослідження, надані в Heal Nourish Grow, об’єднують інформацію, отриману з великого досвіду та різноманітних парадигм, щоб створити остаточне оздоровлення досвід. Ми створюємо інформативний, надійний і повчальний контент, який допоможе вам зцілитися, рости та харчуватися.

Привіт, я Шеріл МакКолган, засновниця Heal Nourish Grow. У мене була концепція для цього сайту в 2013 році, коли я переживав повну трансформацію свого життя після кількох раундів тестування і, зрештою, двох абдомінальних операцій з приводу підозри на рак. Нарешті знайшовши в собі сміливість залишити роботу в компанії, я офіційно запустив Heal Nourish Grow влітку 2018 року.

Як людині, яка більше 30 років зосереджена на «здоровому способі життя», було важко повірити, що мені довелося пройти через такий божевільний страх за здоров’я (якщо вам цікаво, у клініці Майо в Скоттсдейлі зрештою видалили 16 пухлин який був імплантований по всьому животу, кишечнику та клубовій артерії).

Імовірність раку змусила мене ще уважніше придивитися до свого здоров’я, життя та кар’єри. У результаті я глибоко залучився до вивчення здоров’я та харчування, що призвело до кількох навчальних програм і сертифікатів, спрямованих на створення остаточне оздоровлення.

Прагнення до особистого здоров’я, повного самопочуття та легкої атлетики зробили для мене важливим вивчення питань харчування, техніки фізичної підготовки, профілактики та лікування травм, аюрведи, медитації та багатьох альтернативних методів лікування. Моя пристрасть до викладання, кулінарії для гурманів, подорожей і особиста відданість досягненню міцного здоров’я – це те, що привело до життя Heal Nourish Grow як найвищий ресурс для оздоровлення, вдосконаленого харчування та здорового способу життя.

Після всього, що я вивчив, я вірю в це переривчастий пост і зменшення вуглеводів у раціоні, зокрема кетогенна дієта бути дуже потужною цілющою комбінацією.

Жити найкращим життям щодня — це серія виборів, і для кожного це виглядає по-різному. Вирішувати, що це означає для вас, – частина того, щоб бути зціленим, харчуватися та рости! Heal Nourish Grow — це сайт, який допоможе вам створити остаточне оздоровлення і ваше найкраще життя через поради щодо вибору їжі та способу життя. Це може включати щоденні рішення щодо таких тем, як харчування, харчові добавки, фітнес, медитація, мода, подорожі, дизайн та багато речей, які роблять ваше тіло та розум добре, а також покращують простір, у якому ви живете щодня.

Ця концепція була перевірена роками а група жінок які зробили значні зміни у своєму житті, дотримуючись принципів Heal Nourish Grow. Була створена неймовірна система підтримки, якою ми хотіли б поділитися у формі цього сайту. Одна з найбільших проблем нашого напруженого повсякденного життя — це знайти достатньо часу, щоб дослідити вибір, продукти та методи, які підходять для здорового способу життя. Ми заощадимо вам цю роботу!

гоїтися

Зцілення відбувається на багатьох рівнях. Незалежно від того, чи це зцілення вашого тіла за допомогою справжньої їжі та харчування, зцілення вашого духу за допомогою щоденних ритуалів і практик заземлення чи зцілення вашого серця через відмову від минулого, зцілення є необхідною частиною найкращого життя.

Годувати

Тут очевидна увага приділяється їжі, але харчування означає набагато більше для лікування, живлення, росту! Ваше повсякденне середовище та інформація, яку ви споживаєте, є великою частиною живлення вашого розуму та духу. Отримувати живлення означає створювати середовище, яке заспокоює, комфортує та надихає. Оточувати себе людьми, об’єктами та інформацією, які допомагають створити себе найкращим чином і надихають вас створювати бажану реальність щодня – це справжнє живлення розуму, тіла та духу.

Рости

Зростання є ключовим... якщо ви не ростете, ви застоюєтеся. У різні моменти заклик до зростання може бути сильнішим або більше пов’язаним з різними аспектами життя. Незалежно від того, чи є це духовним, фізичним чи розумовим, ключі до зростання однакові: самоаналіз, самоспостереження та відданість зростанню. У йозі ми називаємо цей процес свадхьяя або самонавчанням. У психології це інтроспекція або самоспостереження. Яку б традиційну парадигму ви не вибрали, результат буде однаковий. зростання.

«Наче щось шепоче нам на вухо: «Я не можу так продовжувати». Ці моменти можуть злякати нас, щоб ми потягнулися за черговим фальшивим бальзамом (напій, наркотик, закуска, поплескування по спині, шоколад), або вони можуть запалити іскри революції та стати каталізаторами для того, щоб ми розлучилися, щоб ми можемо з’явитися, як насіння, яке стає деревом, у цілком новій формі».

• Їжа цілюща
• Мінімізуйте безлад
• Зробіть спільне красивішим
• Оточіть себе людьми та речами, які приносять вам радість
• Вирощувати рослини
• Їжте уважно

Щодня:

• Гурман
• Слухати музику
• Проводьте час на свіжому повітрі
• Створювати
• Міркувати
• Рух, який робить вас щасливими
• Скажіть комусь, що ви його любите
• Робіть вибір, який живить ваше тіло
• Відпочивай і добре спи
• Обійми
• Знаходьте натхнення навколо себе

Нарешті...будь дурним! Життя занадто коротке, щоб сприймати себе так серйозно.

1. Батист, барон. 40 днів до особистої революції: революційна програма радикальної зміни вашого тіла та пробудження священного у вашій душі (розташування Kindle 258-261). Пробний камінь. Kindle видання.