Gluhwein, Sıcak Sıcak Şarap – Keto Düşük Karbonhidrat Tarifi
Keto kokteyllerinize sıcak ve harika bir katkı arıyorsanız, mükemmel olanı buldunuz! Keto glühwein (yaklaşık olarak telaffuz edilen zamk-asma, duymak için hoparlör simgesine tıklayın) aka düşük karbonhidratlı sıcak şarap yapmak sadece kolay değil, aynı zamanda kesinlikle lezzetlidir ve son derece düşük karbonhidratlı yapılabilir.
Kökenim Alman olsa da, snowboard yapmaya başlayana kadar gluhwein'den haberdar olmadım. Tabii ki, sonunda keto sıcak şarap versiyonu yapacağımı biliyordum çünkü onu çok seviyorum. Geleneksel gluhwein, karbonhidratla dolu hale getiren şeker ve bazı meyveler ekledi.
Neyse ki, bu tarifi keto yapmak son derece kolaydır. Düşük karbonhidratlı sıcak şarap yapmak için gerçek şekeri alternatif bir tatlandırıcıyla değiştirin. Keto gluhwein yapmanın yolunun çoğundasın!
Gluhwein, Avrupa'da tipik olarak kışın, özellikle Noel'de servis edilir. Güzel Avrupa Noel pazarlarında ve her zaman kayak sonrası sırasında çok popülerdir. Mirasınız ne olursa olsun, Amerika Birleşik Devletleri'nde harika bir keto Noel kokteyli yapar.
Bu tarif için yeni denedim Loyal markalardan monk meyve tatlandırıcı. Keto tatlandırıcılarla ilgili makalemi yazmam gerekiyor ama keşiş meyvesi her zaman iyi bir seçimdir ve bu tarif için iyi sonuç verdi. İnsanlar genellikle hoş, sıcak bir içecekle tamamen çelişen bir soğuma hissi fark ettikleri için bu konuda genellikle eritritolden uzak dururdum.
Ancak, Loyal marka harmanındaki keşiş meyvesi ve eritritol karışımı, keşiş meyvesi soğutma hissini ortadan kaldırdığı için bu düşük karbonhidratlı sıcak şarap için mükemmeldi.
Sorumluluk Reddi: Bağlantılar, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir; bu, bu sayfa üzerinden satın alırsanız size hiçbir ek ücret ödemeden bir komisyon ödeyebileceğimiz anlamına gelir. Açıklamamızın tamamını buradan okuyun.
Keto'da Alkol İçebilir miyim?
Alkol hayatınızın bir parçası olabilir keto diyet. Sadece ne zaman alkol içersen, vücudunun birinci önceliğinin alkol olduğunu bil. Karaciğerinizin alkolü işlemesi için geçen süre boyunca, artık yakıt olarak yağ yakmazsınız. Vücudunuz alkolü zehir olarak gördüğü için önce o enerjiyi yakar.
Ancak, düşük şekerli veya şekersiz alkollü içecekleri seçerseniz, alkol alabilir ve ketozda kalabilirsiniz.
Bu amaç için en sevdiğim içecek Kuru Çiftlik Şarapları. TÜM ŞİŞE içindeki her şarabı bir gram şekerin altında olup olmadığını test ederler ve ayrıca birçok başka şeyi de test ederler! Şaraplarının neden en iyi olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek ve yarım şişe içip ketoziste nasıl kaldığımı görmek istiyorsanız, gidin kontrol edin. Dry Farm Wines incelemem.
Keto Kokteyl Tarifi
Bir kokteyli keto dostu yapan en önemli faktör şeker eksikliğidir. Çoğu ticari kokteyl mikseri karbonhidrattan habersizdir, bu yüzden kendinizinkini yapmak için başka bir harika neden. En azından beslenme bilgilerini listeleyecekler, böylece bilinçli bir karar verebilirsiniz.
Malzemeleri veya beslenme bilgilerini listelemek için alkol gerekli olmadığından, ne kadar şeker eklendiğini bilmek zor olabilir. Tadı şekerli olan her şey kesinlikle öyledir ve bahse girerim biraz şekerlidir. Bu da sevmemin başka bir nedeni Kuru Çiftlik Şarapları. Şarapları bağımsız olarak test ettikleri için keto için iyi olup olmadığı hakkında soru yok.
Burada birkaç keto dostu kokteyl tarifim var. Keto yapmayı öğrenmek istediğiniz herhangi bir yetişkin içeceğiniz varsa, bana bildirdiğinizden emin olun. Gelecekte bu kategoriyi genişletmek isterim.
Sıcak şarabın glüten içerip içermediğini merak ediyorsanız endişelenmenize gerek yok! Bu sıcak şarap tarifi ve diğerlerinin çoğu gerçekten de glütensizdir. Sahip olduğu tek şey şarap, baharatlar ve şeker alternatifi bir tatlandırıcı.
Keto Glühwein/Gluhwein Yapımı
Bu nedenle, güzel, sek bir kırmızı şarap bulmanın ve alternatif bir tatlandırıcı kullanmanın gluhwein keto yapmanın anahtarı olduğunu zaten belirledik. Peki meyve ne olacak? Gerçekten sadece garnitür için. Keto şurubuna eklediğiniz birkaç portakal dilimi, ihmal edilebilir miktarda karbonhidrat ekler. Buraya bazı önemli karbonhidratlar ekleyebilecek şey, oldukça geleneksel olan ve kesinlikle tadı güzel olan Grand Marnier'in eklenmesidir.
Tüm şekerden kaçınmaya çalışıyorsanız, Grand Marnier'i keto mulled şarabınızın dışında bırakmak isteyeceksiniz. Ancak, buna değer olduğuna karar verirseniz, her yarım ons, her içeceğe yaklaşık 3 karbonhidrat ekleyecektir. Başka bir alternatif, bir portakal özü likörün daha yüksek alkol içeriğini değiştirmek için bazı ilave tatlandırıcı ve votka.
Gluhwein, Sıcak Sıcak Şarap
malzemeler
- ¾ Fincan Su
- ½ Fincan keşiş meyvesi, veya diğer keto dostu alternatif tatlandırıcı
- 1 çay kaşığı bütün karanfiller
- 2 Tarçın çubukları, Seylan
- 6 Yıldız anason
- 1 Portakal, yuvarlak dilimlenmiş, isteğe bağlı
- 750 ml kuru kırmızı şarap, bir şişe
- Grand Marnier, isteğe bağlı, bu karbonhidrat/şeker ekler
- 10 damla sıvı stevia
Garnitür (tümü isteğe bağlı)
- 4 Tarçın çubukları
- 4 portakal dilimleri
- portakal kabuğu bukleleri
- Kızılcık
- Biberiye dalı
talimatlar
- Gluhwein'inizi ocakta yapacaksanız, sonunda şarabı tutacak kadar büyük bir tencere kullanın. Bir güveç kullanıyorsanız, ilk adımlar için daha küçük bir tencere kullanın.
- Orta ateşte bir tencereye su ve tatlandırıcı ekleyin ve eriyene kadar karıştırın.
- Tüm baharatları ve portakalı ekleyin, baharatlı bir şurup yapmak için yaklaşık beş dakika pişirin.
- Şurubu ve şarabı bir güveçte veya ocakta düşük ayarda birleştirin.
- Yavaşça 20 dakika kısık ateşte pişirin. Alkolü pişirebileceğinden karışımın çok ısınmasına izin vermeyin.
- Servis yapmak için fincanlara koyun ve istenirse portakal dilimleri, biberiye, portakal bukleleri ve kızılcıklarla süsleyin.
Video
Beslenme
Bu tarifi sen mi yaptın?
mutlaka etiketleyin @healnourishgrow Instagram'da hikayelerimizde veya haber bültenimizde yer almak için! Tariflerimizi yapıp arkadaşlarınızla paylaşmanıza bayılıyoruz.
