Mide Ağrılarını Gidermek İçin Doğal Çözümler
Kim olursanız olun, sonunda bir mide rahatsızlığı yaşayacaksınız. İster çok hızlı yemek yiyin ister çok fazla yemek yiyin, karın rahatsızlığı iyi ya da kötü bir gün arasındaki farkı yaratabilir. Evde mide ağrısı tedavisi arıyorsanız, şanslısınız! Neyse ki, mide ağrılarını gidermek için birkaç doğal çözüm var.
Evde Mide Ağrısına Çözüm: Melisa
Mide ağrılarına yardımcı olacak bir çare, melisa. Bitki, nane ailesinin bir parçasıdır ve kaygısı olan kişilerin zihinlerini ve midelerini rahatlatmasına yardımcı olma geçmişine sahiptir. Hazımsızlık rahatsızlığını yatıştırmak için çay yaparak, salatanıza ekleyerek ve hatta yenilebilir bir garnitür olarak kullanarak melisa kullanabilirsiniz.
Zencefil İle Sindirimi İyileştirin
Evde kullanılacak başka bir mide ağrısı ilacı zencefildir. Ürünün kendisi bir baharat olarak veya mide bulantısı için kullanılmasıyla ünlü olsa da, yemeğinizin bağırsak yolunuzdan geçiş hızını artırarak sindirime yardımcı olabilir. Bu, mide kramplarını ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olur. Bu kök ilacını kolayca tüketebilirsiniz. zencefil çayı veya yiyeceklere baharatlı bir katkı olarak.
Sirke İle Mide Ağrısını Azaltın
elma sirkesi aynı zamanda mide rahatsızlığı için bir çare olarak da çalışır, ancak yemek borunuzun yanmasını önlemek için su ile almalısınız. Ek bir fayda olarak, aynı zamanda kan şekeri ve kolesterol. Bir yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak su ve biraz stevia ile karıştırarak mide ağrınızla savaşırken aynı zamanda diğer sağlık faydalarından da yararlanabilirsiniz.
Mide Ağrısını Suyla Yıkayın
Ayrıca her gün içtiğiniz bir şeyle mide ağrınızdan kurtulabilirsiniz: su. Vücudunuz gün içinde su kaybettiğinden, su kaybını önlemek ve sindirim sürecini düzenli bir şekilde devam ettirmek için daha fazla tüketmeniz gerekecektir. Sonuç olarak, bu hedefleri ve genel sağlığınızı göz önünde bulundurarak günde sekiz bardak su içmeyi düşünmelisiniz.
Evde Mide Ağrısına Çözüm: Egzersiz
Mide ağrısını hafifletmek için kullanabileceğiniz dördüncü bir yöntem egzersizdir. Ağrınız size herhangi bir hareket yapacak durumda olmadığınızı hissettirse de, yürüyüş yapmak veya bisiklete binmek, gazı boşaltmanıza ve sindirim hızınızı artırmanıza yardımcı olarak size fayda sağlayabilir.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz yogayı dene mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için. Rüzgarı hafifleten poz ve arkaya yaslanmış bir bükülme, denemek için harika olanlardır.
Karnınızı Isıtın ve İyileştirin
Egzersiz yapmak tek numara değil. Sporculardan bir sayfa daha alıp mide ağrınızı tedavi etmek için ısı kullanabilirsiniz. eğer bir karnınızdaki ısıtma yastığı, sıcaklık vücudunuzun mide kaslarınızı gevşetmesine yardımcı olabilir. Bu yaklaşım, kendinizi daha iyi hissedebilmeniz ve günün geri kalanından keyif alabilmeniz için sindirim sisteminizdeki hareket hızını artırmalıdır.
Bu ilaçları denedikten sonra mide problemleriniz devam ediyorsa, daha fazla yardım için bir doktora gitme zamanı gelmiş olabilir. Ancak hafif mide rahatsızlığını düzeltmenin kolay bir yolunu arıyorsanız, bu ilaçlar size ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlamalıdır.
