Keto Coaching
Nahihirapan ka ba?
Hindi mahalaga kung bakit gusto mong subukan ang ketogenic diet, nakikita ng mga tao na ito ay lubhang nakalilito at mahirap magsimula. O baka matagal ka nang gumagawa ng keto, ngunit hindi nakukuha ang mga resulta na gusto mo.
Dito talaga makakatulong ang keto coaching! Nasaan ka man sa iyong wellness journey, ang pagkakaroon ng isang taong mananagot sa iyo ay magiging mas matagumpay ka.
Kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang, pinahusay na paggana ng pag-iisip o higit na kalusugan ng metabolic, ang ketogenic diet ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin.
Ang ibig sabihin ng Keto coaching ay palagi kang magkakaroon ng eksperto sa iyong team na magtatanong, magbigay ng insight at payo, gumawa ng custom na plano at tiyaking nasa track ang iyong mga macro.
Ano ang Keto?
Magiging kakaiba ang hitsura ni Keto para sa lahat. Depende sa iyong mga layunin, maaari kang umikot sa loob at labas ng ketosis, sundin ang isang napaka mahigpit na keto diet o gumamit ng mas mataas na bersyon ng protina ng keto.
Ang pag-alam kung paano magsimula, kung ano ang dapat i-tweak kapag tumama ka sa isang stall at kung dapat kang manatili sa ketosis sa lahat ng oras ay lahat ng mahalagang pagsasaalang-alang.
Kilalanin ang iyong Coach
Si Cheryl McColgan ang tamang tao na gagabay sa iyo sa pagkuha ng iyong personal na kagalingan, kalusugan, fitness at keto na mga layunin.
Ang pagtugis ng personal na kalusugan, wellness at athletics ay naging priyoridad para kay Cheryl na pag-aralan ang nutrisyon, mga diskarte sa pisikal na pagsasanay, pag-iwas at paggamot sa pinsala, Ayurveda, pagmumuni-muni at maraming alternatibong mga therapy sa nakalipas na 25 taon.
Bilang karagdagan, ang kanyang degree sa psychology, addictions studies at clinical psychology ay nagbibigay sa kanya ng natatanging pananaw sa pagtulong sa mga tao na lumikha ng mga bagong gawi.
Namumuhay siya sa low-carb lifestyle mula noong 2015 at naging ganap na keto noong Enero ng 2016. Likas na sa kanya na patuloy na turuan ang kanyang sarili at ang iba sa mga benepisyo at mga nuances ng advanced na nutrisyon. Habang ang kanyang libro, 21 Day Fat Loss Kickstart: Gawing Madali ang Keto, Mag-Diet Break at Magpapayat pa rin ay nakatulong sa maraming tao, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng coaching at komunidad upang maabot ang kanilang mga layunin.
