Bridal Wellness Coaching
Simulan ang Iyong Bagong Buhay
Ang siyam na linggong programang ito para sa bridal wellness ay idinisenyo para sa mga bride (at grooms!) na gustong magsimula ng kanilang bagong buhay na may pagbabawas ng stress, pagbaba ng timbang, mas mahusay na nutrisyon, malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay at pangkalahatang pagbabago sa kalusugan.
Bagama't nakatuon kami sa pagtanggap sa sarili at positibong imahe ng katawan sa anumang laki, napagtanto din namin na maraming tao ang gustong maging maganda ang hitsura at pakiramdam para sa araw ng kanilang kasal sa pamamagitan ng pagbabawas ng kaunting timbang upang maging maganda sa camera.
Gusto mo mang magbawas ng timbang para sa iyong kasal, magmukhang mas toned o hindi gaanong stress sa iyong malaking araw, makakatulong ang program na ito.
Suportahan ang Iyong Kaayusan
Ang programang ito ay maaaring makamit ang lahat ng mga layuning iyon at lumikha ng mga bagong gawi na patuloy na sumusuporta sa iyong kalusugan at kagalingan pagkatapos ng iyong kasal.
Palibhasa'y dumaan sa stress ng isang kasal sa aking sarili, ako ay lubos na pamilyar sa mga natatanging hamon at stress na kasama ng isang kasal. Kahit na ang mga bagay ay maayos, ang proseso mismo ay nagpapakita ng isang intensity na maaaring lumikha ng pagkabalisa sa maraming tao.
Ang pag-aaral na pamahalaan ang stress ay palaging isang kapaki-pakinabang na tool, ngunit ito ay partikular na nakakatulong na magkaroon ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress sa lugar habang nagpaplano ka at naghahanda para sa iyong kasal.
Mga Layunin ng Programa
- Alamin ang mga diskarte sa pagbabawas ng stress upang mapanatili ka sa buong proseso ng kasal
- Mawalan ng hanggang 15 pounds at magmukhang mas toned at fit
- Alamin ang tungkol sa pinakabagong impormasyon sa nutrisyon, intuitive na pagkain at ang ketogenic diet
- Taasan ang enerhiya
- Dagdagan ang focus
- Manatiling motivated sa supportive coaching at mentoring sa buong proseso
- Dagdagan ang pakiramdam ng pangkalahatang kagalingan
Ano ang Kasama
- Libreng 20 minutong konsultasyon para matukoy mo kung ang program na ito ay tama para sa iyo
- Lingguhang 30 minutong video check-in para sa tagal ng programa
- Suporta sa pamamagitan ng text at email mula 9am hanggang 5pm ET kung kinakailangan
- Mga personalized na layunin
- Mga personalized na mungkahi para sa mga ehersisyo (hindi kinakailangan para sa isang matagumpay na programa)
- Pang-araw-araw na relaxation yoga practice video, na angkop para sa lahat ng antas
- Lingguhang 5 minutong personalized na pagmumuni-muni
Kilalanin ang iyong Coach
Si Cheryl McColgan ang tamang tao na gagabay sa iyo sa pagkuha ng iyong personal na kagalingan, kalusugan, fitness at keto na mga layunin.
Ang pagtugis ng personal na kalusugan, wellness at athletics ay naging priyoridad para kay Cheryl na pag-aralan ang nutrisyon, mga diskarte sa pisikal na pagsasanay, pag-iwas at paggamot sa pinsala, Ayurveda, pagmumuni-muni at maraming alternatibong mga therapy sa nakalipas na 25 taon.
Bilang karagdagan, ang kanyang degree sa psychology, addictions studies at clinical psychology ay nagbibigay sa kanya ng natatanging pananaw sa pagtulong sa mga tao na lumikha ng mga bagong gawi.
Namumuhay siya sa low-carb lifestyle mula noong 2015 at naging ganap na keto noong Enero ng 2016. Likas na sa kanya na patuloy na turuan ang kanyang sarili at ang iba sa mga benepisyo at mga nuances ng advanced na nutrisyon. Habang ang kanyang libro, 21 Day Fat Loss Kickstart: Gawing Madali ang Keto, Mag-Diet Break at Magpapayat pa rin ay nakatulong sa maraming tao, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng coaching at komunidad upang maabot ang kanilang mga layunin.
Frequently Asked Questions:
Magkano ang halaga ng programa?
Para sa siyam na linggo ng personalized na coaching at suporta, ang iyong puhunan ay $599. Ito ay malamang na mas mababa kaysa sa iyong gagastusin sa iyong wedding photographer, catering, mga bulaklak, damit o kahit na buhok at makeup para sa iyong bride tribe! Makatipid ng higit pa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong mga bridesmaid, fiance, nanay at iba pang interesadong wedding crew sa iyong mga pagsisikap. Ang pagdaragdag ng mga tao sa iyong bridal wellness program ay nagdaragdag din ng karagdagang suporta, na lilikha ng mas magandang kapaligiran para sa iyong tagumpay!
Magbawas ng Timbang Kasal
Ang pagbabawas ng timbang bago ang kasal ay isang karaniwang layunin para sa maraming mga bride! Kung gusto mong magbawas ng timbang bago ang iyong kasal, mangyaring tiyaking maglaan ng sapat na oras upang magawa mo ang layuning ito nang walang labis na stress. Kung mayroon kang isang malaking halaga ng timbang na gusto mong mawala bago ang iyong kasal, ang pinakamababang anim na buwan ay pinakamahusay na gawin ito nang ligtas at epektibo.
Ang program na ito bilang nakasulat ay nakatutok sa pangkalahatang kagalingan sa halip na pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kung ang iyong pangunahing layunin ay magpapayat para sa kasal, maaari kaming ganap na lumikha ng isang pasadyang plano na nasa isip ang layuning iyon.
Paano kung gusto kong mawalan ng higit sa 15 lbs?
Ito ay ganap na posible! Gayunpaman, kami ay lubos na nakatuon sa kagalingan at pagtanggap ng katawan sa anumang laki. Kung gusto mong magbawas ng higit sa 15 pounds, gusto naming tiyakin na bibigyan mo ang iyong katawan ng makatwirang tagal ng panahon at na ang iyong mga inaasahan ay tumutugma sa iyong sitwasyon sa buhay. Pag-usapan natin ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at gumawa ng plano nang magkasama.
Paano kung gusto ng nanay ko, mga abay na babae, o kasintahang babae na gawin ang programa kasama ako?
Ito ay magiging napakahusay! Ang anumang gawaing pangkalusugan ay mas gagana kapag mayroon kang suporta. Kung gusto mong magdagdag ng mga tao sa iyong bridal wellness program, maaari naming i-customize ang aming mga pagsisikap sa isang grupo pati na rin ang diskwento sa aming mga rate para sa bawat miyembro.
Ilang oras ang aabutin ng programang ito bawat araw?
Ang program na ito ay lubos na na-customize upang gumana sa iyong iskedyul. Gayunpaman, hinihiling namin sa iyo na maglaan ng hindi bababa sa 30 minuto bawat araw sa iyong pangkasal para sa magagandang resulta. Para sa pinakamahusay na mga resulta, mangyaring magplano na maglaan ng isang oras bawat araw.
Anong uri ng mga resulta ang maaari kong asahan?
Kung ikaw ay nakatuon at sumunod sa programa, maaari mong asahan ang mas kaunting stress, pagbaba ng timbang, isang pakiramdam ng higit na kagalingan at mas maraming enerhiya.
