Triple Meat Keto Carnivore Chili – สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ Keto

กินพริกไปพร้อมกับปฏิบัติตาม อาหาร keto or อาหารสัตว์กินเนื้อ แตกต่างกันเล็กน้อย ฉันทำพริกมาหลายปีแล้ว แต่ก่อนหน้านี้มักจะใส่ถั่วจำนวนมาก หากคุณกำลังรับประทานคีโตหรือสัตว์กินเนื้อ ถั่วมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปที่จะรวมไว้ในพริก นอกจากนี้ยังมีเลคตินซึ่งทำให้เกิดการอักเสบสูงและเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่สัตว์กินเนื้อ สูตรนี้มีเนื้อสัตว์สามประเภทและสามารถทำให้เป็นมิตรกับสัตว์กินเนื้อได้ง่ายขึ้นโดยขึ้นอยู่กับรุ่นของคีโตหรือสัตว์กินเนื้อของคุณ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยมะเขือเทศประมาณครึ่งหนึ่งสำหรับรุ่นที่หนาขึ้น คาร์โบไฮเดรตน้อยลง และสัตว์กินเนื้อมากขึ้น

เป็นพริกที่ดีถ้าคุณให้ความสำคัญกับโปรตีน หากคุณยังไม่ได้อยู่ในกระแสนี้ คุณควรจะเป็น! เพื่อต่อสู้กับการสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากอายุที่มากขึ้น สร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน คีโตที่มีโปรตีนสูงกว่าหรือแม้แต่การกินเนื้อเป็นอาหารก็เหมาะอย่างยิ่ง อย่าลืมตรวจสอบการอัปเดตของเรา เครื่องคิดเลขคีโตฟรี ด้วยตัวเลือกสำหรับคีโตโปรตีนที่สูงขึ้น วัน PSMF และการขาดดุลหรือส่วนเกินที่ปรับแต่งได้สำหรับการสูญเสียไขมันหรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ

หากคุณกำลังมองหาความเข้มงวด สูตรอาหารสัตว์กินเนื้อฉันเริ่มเพิ่มมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เป็นสิ่งที่ฉันได้ทดลองมาระยะหนึ่งแล้วและมีช่วงเวลาของสัตว์กินเนื้อสลับกับคีโต พริกจากสัตว์กินเนื้อนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณยึดติดกับ "สัตว์กินเนื้อ" แต่สำหรับสูตรอาหารสัตว์กินเนื้อแบบเข้มงวด ดาวน์โหลดคู่มือของเราด้วย ห้าสูตรที่เป็นสัตว์กินเนื้อล้วนๆ. คุณอาจชอบของเรา Tortillas สัตว์กินเนื้อ และ รายการอาหารและแผนอาหารสัตว์กินเนื้อ.

เท่าที่ฉันเคยรักถั่วมาก่อน ตอนนี้มันเลิกไปแล้ว ป้อนสูตรล่าสุดของฉันสำหรับพริกกินเนื้อคีโตซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ติดตาม ทั้งหมด 30 (ยกเว้นเบียร์กับน้ำหนึ่งถ้วย).

ใช้แบบฟอร์มด้านล่างเพื่อดาวน์โหลดสูตรอาหารสัตว์กินเนื้อที่ง่ายและรวดเร็วห้าสูตร สูตรอาหารเหล่านี้เป็นมิตรกับสัตว์กินเนื้ออย่างแท้จริง และนำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์จากสัตว์และเครื่องเทศเท่านั้น

สูตรพริก keto นี้เกิดจากสิ่งที่ฉันมีในช่องแช่แข็งและขายดีมากที่ Kroger เนื้อบดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเป็นส่วนผสมของพริกทั่วไป แต่แล้วฉันก็ได้ซี่โครงสั้นแช่แข็ง! สิ่งที่เปิดเผย การผสมผสานของเนื้อสามประเภทนี้สำหรับพริกคีโตแสนอร่อยนั้นน่าทึ่งมาก

พริกคีโตเนื้อสามชั้นเป็นความสุขของสัตว์กินเนื้อ ฉันชอบเวอร์ชั่นนี้มากกว่าเวอร์ชั่นอื่น ๆ ที่ฉันเคยสร้างมา และนั่นกำลังบอกอะไรบางอย่าง! ทำพริกกินมานานแล้ว

หากคุณกำลังมองหาสูตรคีโตเพิ่มเติม อย่าลืมตรวจสอบของฉัน ตำราอาหารปราศจากธัญพืชสำหรับผู้เริ่มต้น: คู่มือที่จำเป็นสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ปราศจากธัญพืช. สูตรทั้งหมดไม่มีน้ำตาล เป็นมิตรกับคีโต และสูตรส่วนใหญ่มีตัวเลือกที่ปราศจากนม

ประวัติพริกของฉัน

เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ของฉันกับพริกเริ่มต้นเมื่อฉันอาศัยอยู่ในเท็กซัสเมื่อยังเป็นเด็กสาว จากนั้นฉันก็ย้ายไปทางตอนเหนือของรัฐเคนตักกี้และรู้สึกตื่นเต้นอย่างน่าขันเมื่อพบว่ามีร้านขายพริกมากมายอยู่ที่นั่น โกลด์สตาร์และพริกสกายไลน์…ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่ามีร้านอาหารทั้งหมดที่ใช้พริกโดยเฉพาะ!

น่าเสียดายที่ความตื่นเต้นของฉันอยู่ได้ไม่นาน หลังจากเยี่ยมชม Skyline ฉันได้เรียนรู้ว่าพริกนี้ไม่เหมือนที่ฉันเคยกินในเท็กซัส พริก Cincinnati เป็นพริกหวานที่มีเครื่องปรุงรสแปลก ๆ เสิร์ฟบนเส้นสปาเก็ตตี้ แตกต่างจากพริกเท็กซัสและรสชาติที่ได้มาอย่างแน่นอนที่สุด

Triple Meat Keto Carnivore Chilli

แน่นอน คุณสามารถทำพริกบนเตาได้ อย่างไรก็ตามหม้อหม้อนั้นเหมาะสำหรับพริก สุกช้าและเรียบง่ายอย่างน่าขัน ใช้เวลาห้านาทีเพื่อใส่ลงในหม้อ crockpot ก่อนออกไปทำงานในตอนเช้า และกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารคีโตแสนอร่อยและทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ

ฉันทดสอบสูตรนี้โดยใช้วิธีที่ขี้เกียจที่สุด โดยปกติเมื่อฉันทำพริกในหม้อ crockpot ฉันจะแยกเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเนื้อบดแยกจากกัน จากนั้นฉันก็เพิ่มเชยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในส่วนผสมของมะเขือเทศ แต่ยังไม่ใช่เนื้อบด ปกติเนื้อบดจะเข้าไปแค่ชั่วโมงสุดท้ายเท่านั้น กระบวนการทำให้เนื้อเป็นสีน้ำตาลและทิ้งเนื้อบดไว้เกือบตลอดเวลาในการปรุงอาหาร ทำให้พริกมีเนื้อสัมผัสและเคี้ยวมากขึ้น

เครื่องเทศอยู่ในระดับอ่อน เป็นที่รู้กันว่าฉันกินอาหารรสเผ็ดมาก แต่ฉันไม่อยากเผาหน้าคุณ คุณสามารถเพิ่มหรือลดความร้อนได้โดยเพิ่มพริกป่นหรือพริกป่นหากต้องการ

UPDATE เนื่องจากสูตรนี้ได้รับการยอมรับให้เข้าแข่งขันใน Findlay Market Chili Cook ประจำปีครั้งที่ 15 ได้รับการสนับสนุนจาก Gold Star Chili เมื่อวันที่ 27 มกราคม 2019ฉันได้ทดสอบรูปแบบต่างๆ เพื่อให้ดูเผ็ดขึ้นเล็กน้อย แทนที่ผงพริกปกติด้วยผงพริกร้อนทั้งหมดและเพิ่ม habanero สับ 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 1 พริกไทย

แม้ว่านี่จะไม่ใช่พริกกินเนื้อแบบไม่มีคาร์โบไฮเดรต (เพราะฉันชอบรสมะเขือเทศ) แต่ก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากที่ประมาณ 7 คาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อชามขนาดใหญ่ หากคุณต้องการทำให้ใกล้เคียงกับพริกที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ให้ลองหั่นมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหนึ่งกระป๋อง

แม้ว่าวิธีการแบบขี้เกียจจะทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่พริกก็ยังอร่อยอยู่ ลองทั้งสองวิธีแล้วดูว่าชอบแบบไหน!

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ลิงค์ด้านล่างอาจมีลิงค์พันธมิตร ซึ่งหมายความว่าเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจากคุณ หากคุณซื้อผ่านหน้านี้ อ่านการเปิดเผยข้อมูลทั้งหมดของเราที่นี่.

พิมพ์

Triple Meat Keto Carnivore Chilli

5 ราคาเริ่มต้นที่ 2 คะแนนโหวต

เวลาเตรียมตัว: 5 นาที นาที

เวลาทำอาหาร: 8 ชั่วโมง ชั่วโมง

เวลารวม: 8 ชั่วโมง ชั่วโมง 5 นาที นาที

เสิร์ฟ: 20 ถ้วย

เนื้อสัตว์สามประเภททำให้พริก Keto Carnivore นี้อร่อยเป็นพิเศษด้วยการผสมผสานเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน

เครื่องปรุงและส่วนผสม 

สหรัฐอเมริกาจารีตประเพณีเมตริก

 

1x2x3x

• 2 ถ้วย หัวหอม, สับ
• 3 กานพลู กระเทียม, สับละเอียด
• 64 ออนซ์ มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 32 ออนซ์ มะเขือเทศบด
• 2 ช้อนโต๊ะ Jalapeno, สับ
• 1 ช้อนโต๊ะ พริกป่น
• .5 ช้อนโต๊ะ พริกป่นเผ็ด
• .5 ช้อนชา พริกไทยดำ
• 2 ช้อนชา เกลือ
• 1 ช้อนชา กากน้ำตาล
• 1 ขวด โคโรน่า พรีเมียร์ เบียร์
• 1 ปอนด์ เนื้อซี่โครง
• 1 ปอนด์ เนื้อดิน
• 1 ปอนด์ ชัคเนื้อ, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

รสชาติ

• ชีสขูดฝอย
• jalapenos หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• หัวหอมสับ
• ครีม
• อะโวคาโด

คำแนะนำ

• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นเนื้อสัตว์ลงในหม้อ
• ผัดให้เข้ากัน ชิมรสเพื่อปรับเครื่องเทศตามชอบ
• ใส่เนื้อทั้งหมดลงไปผัดให้เข้ากัน
• ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำ 9 ชั่วโมงหรือสูงเป็นเวลา 6 ชั่วโมง
• นำซี่โครงสั้นออกแล้วแกะเนื้อออกจากกระดูก
• ลูกเต๋าเนื้อซี่โครงสั้นและผสมกลับเป็นพริก
• เสิร์ฟพร้อมซาวครีม ชีส อะโวคาโด หัวหอมดิบหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า พริกฮาลาปิโนส หรือท็อปปิ้งอื่นๆ ตามใจชอบ

หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม

สำหรับพริกที่เผ็ดกว่านี้ ให้เปลี่ยนพริกป่นธรรมดาเป็นพริกป่นทั้งหมด แล้วเติมฮาบาเนโรสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยประมาณ 1 เม็ด เพิ่มชิปโปเติล 2 ช้อนโต๊ะในซอสอะโดโบและพริกชิโปเติลสับ 2 เม็ด

โภชนาการ

แคลอรี่: 172กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 9gโปรตีน: 13gอ้วน: 9gไขมันอิ่มตัว: 3gคอเลสเตอรอล: 41mgโซเดียม: 357mgโพแทสเซียม: 548mgเส้นใย: 2gน้ำตาล: 5gแคลเซียม: 61mgเหล็ก: 2.9mgสารอาหารครบถ้วน

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

อย่าลืมแท็ก @healnourishgrow... บน Instagram ที่จะนำเสนอในเรื่องราวของเราหรือจดหมายข่าวของเรา! เราชอบเมื่อคุณทำสูตรของเราและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ