Keto ซุปหัวหอมฝรั่งเศส

ซุปหัวหอม Keto French เป็นหนึ่งในสแตนด์บายฤดูหนาวที่ฉันโปรดปราน สิ่งเดียวที่เปลี่ยนไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือฉันใช้ขนมปังในสูตรนี้หรือไม่ อย่างที่ฉันพูดไปหลายครั้งก่อนหน้านี้ ดูเหมือนว่าการทานคาร์โบไฮเดรตจากแหล่งอาหารทั้งหมดส่วนใหญ่ไม่ส่งผลต่อคีโตซิสสำหรับฉัน ตราบใดที่มันไม่ใช่แป้งขั้นเทพอย่างมันฝรั่ง ฉันก็ไม่ต้องกังวลอะไรมาก ระยะทางของคุณอาจแตกต่างกันไป ฉันจะให้ตัวเลือกบางอย่างแก่คุณในการทำสูตรซุปหัวหอมแบบคีโตฝรั่งเศสนี้ ลดคาร์โบไฮเดรตลง

แน่นอนว่าส่วนผสมหลักของที่นี่คือหัวหอม หัวหอมสามารถมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งแตกต่างกันไปตามพันธุ์ ส่วนประกอบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่อาจส่งผลต่อการนับคาร์โบไฮเดรตคือไวน์ ถ้าคุณเคยมาที่นี่มาก่อน คุณจะรู้ว่าตัวเลือกโปรดของฉันคือ ไวน์ฟาร์มแห้ง. ผ่านการทดสอบแล้วว่าต่ำกว่าหนึ่งกรัมของน้ำตาลทั้งขวด ฉันมักจะปรุงซุปหัวหอมแบบฝรั่งเศสเป็นเวลาหลายชั่วโมงและเติมไวน์จนหมดขวดทีละน้อย เพื่อให้เข้าถึงซุปหัวหอมฝรั่งเศสแบบคีโตได้ ฉันไม่ขอให้คุณปรุงนานขนาดนั้นหรือเติมไวน์มากขนาดนั้น หากคุณมีเวลาแม้ว่าฉันขอแนะนำให้ทำ มันทำให้ซุปหัวหอมฝรั่งเศสคีโตมีรสชาติที่ลึกกว่ามาก

ที่นี่ฉันใช้ขนมปังคีโตเพื่อทำให้เวอร์ชันนี้เหมือนต้นฉบับมากขึ้น ปกติแล้วฉันจะกินโดยไม่มีขนมปังเลย ใช้แผ่นชีสทาให้ทั่วขอบชาม หากคุณไม่ไวต่อข้าวสาลีและขนมปังก็ไม่ได้ทำให้คุณมีความอยากอาหารมากนัก คุณยังสามารถเลี่ยงขนมปังฝรั่งเศสแท้ๆ สักชิ้นในจานนี้ได้ด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 10 คาร์โบไฮเดรต ขึ้นอยู่กับว่าคุณหั่นมันอย่างไร

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ลิงค์อาจมีลิงค์พันธมิตร ซึ่งหมายความว่าเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจากคุณ หากคุณซื้อผ่านหน้านี้ อ่านการเปิดเผยข้อมูลทั้งหมดของเราที่นี่.

สูตรซุปหัวหอมฝรั่งเศสไม่มีไวน์

แม้ว่าสูตรนี้สำหรับซุปหัวหอมฝรั่งเศสแบบคีโตจะมีไวน์อยู่ด้วย แต่ก็แก้ไขได้ง่าย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าแอลกอฮอล์ทั้งหมดจะถูกเผาไหม้ในระหว่างการปรุงอาหารโดยทิ้งรสชาติไว้ หากยังเป็นปัญหาอยู่ ให้ปล่อยทิ้งไว้และแทนที่ด้วยน้ำซุปในปริมาณที่เท่ากัน