Уживајте у празницима без дебљања и додатног стреса: 53

Подцаст: Играју у новом прозору | Преузимање (Трајање: 28:27 — 39.1МБ)

Претплатите се за информације које ће вам помоћи да побољшате своје здравље и добробит! Аппле Подцастс | Спотифи | амазон Музика | Android | иХеартРадио | Блубрри | ЈиоСаавн | Подцхасер | Гаана | Подцаст Индек | Наместити | Деезер | РСС

Данашња епизода покрива идеје како да преживите празнике без дебљања. Ја сам страствен за живот а кето начин живота, али то не значи жртвовање празнично весеље! Нудим неколико корисних савета за оне који желе да одржавају рутину и здравље док присуствују разним празничним окупљањима током новембра и децембра.

• Један од најбољих начина да се избегнете претерано једење на празничним забавама је да поједете заситну протеинску ужину неколико сати пре тога. Ово би могло бити неколико јаја, пилећа прса, или нешто Царниворе Цриспс (уштедите са ХНГ10) поједете унапред како бисте задржали жудњу.

Иако је ова епизода углавном о избегавању добијање на тежини и стреса током празника, такође дајем неке новости о свом личном животу. Ово укључује и нас ВРБО-скакање између неколико држава након продаје наше куће у августу и повратка кући у Синсинати за Божић! Ако желите да видите где смо недавно боравили, можете пратити нашу страницу Вагабонд Тоур и најновија епизода у Седона.

Одрицање одговорности: Везе могу садржати партнерске везе, што значи да можемо добити провизију без додатних трошкова за вас ако купите преко ове странице. Прочитајте наше потпуно обелодањивање овде.

Погледајте епизоду на Јутјубу

Одрицање одговорности: Везе могу садржати партнерске везе, што значи да можемо добити провизију без додатних трошкова за вас ако купите преко ове странице. Прочитајте наше потпуно обелодањивање овде.

ПОВЕЖИ СЕ СА ШЕРИЛ

Купујте све моје фаворите за здрав начин живота, пуно попуста! 

21-дневни почетак губитка масти: олакшајте кето, правите паузе у исхрани и још увек губите тежину 

Сува фармска вина, додатна боца за пени

Пијење кетона

Дивљи пашњаци, чисто месо до вашег прага 20% попуста доживотно 

Цлеан Беаути 20% попуста на прву поруџбину

ДИИ трепавице 10% попуста 

НИРА ат Хоме Ласер за боре 10% попуста или тренутна промоција са кодом ХеалНоурисхГров

инстаграм за дневне приче са рецептима, шта једем за дан и шта се дешава у животу

фацебоок

ИоуТубе 

Пинтерест

ТикТок

Амазон Сторе

Почетак рада са Кето ресурсима

Потпуни водич за почетнике за кето

Почетак рада са епизодом Кето подцаста

Почетак рада са водичем за Кето ресурсе