Како помоћи некоме да смањи стрес током празника

Празници су можда готови, али пре него што то сазнамо они ће поново бити иза угла! Милиони људи осећају стрес око празника. Кување обилне гозбе, уређење куће и припрема за бурне разговоре са члановима породице су уобичајени разлози због којих се људи осећају преоптерећено током празника.

Ако приметите да се пријатељ или вољена особа осећа узнемирено, ево неколико начина како да помогнете некоме да смањи стрес током празника.

Разговарати с њима

Када неко доживи много нагомиланог стреса или анксиозности, можда ће морати да изнесе своју фрустрацију некоме коме верује. Одзрачивање је здрав начин ослобађања унутрашњег притиска, а вентилатор их може чак наградити корисним саветима. Стога је један од најбољих начина да помогнете пријатељу или вољеној особи да слушате.

Активно слушање подразумева седење, гледање у очи и истинско слушање и разумевање онога што имају да кажу. Они могу разговарати о породичној драми, стресу на послу или другим сродним питањима, а ваш је посао да једноставно будете тамо. Ако је право време за давање савета, учините то, али активно слушање подразумева заједнички рад на проналажењу решења уместо да се каже нешто уопштено.

Помозите им

Такође не шкоди да им помогнете око куће. Можда су домаћини породичне вечере за празнике и имају чланове породице који путују ван града. Можда само желе да украсе свој дом за празничну сезону. У сваком случају, други начин да помогнете свом пријатељу или вољеној особи да се ослободи стреса је да им помогнете у физичким пословима.

Додатни сет руку је одличан начин да скинете део терета са тањира. Они ће ценити вашу помоћ, а ви ћете се осећати боље због тога. Помагање добром пријатељу или вољеној особи чином љубазности осигураће свима мир и срећу.

Купите им поклон

Други начин да помогнете некоме да смањи стрес током празника је да му купите поклон. Ако је ваш пријатељ под стресом због посла, постоје много идеја за поклоне за радохоличаре да им помогне да се опусте. Било да се ради о мирисној свећи, етеричним уљима или комплету за негу коже, постоји много алата који пружају умирујућу атмосферу.

Можете им поклонити пиштољ за масажу или масажер за врат за физичко олакшање. Ови алати ублажавају бол или нелагодност због болова у мишићима, тако да ако ваш пријатељ има физички бол, ови алати за опоравак чине одличан поклон. Ваш пријатељ или вољена особа ће ценити вашу великодушност и добро ћете се осећати ако им дате нешто што ће ублажити њихов стрес.

Урадите нешто активно

На крају, бављење нечим активним је одлично средство за ослобађање од стреса. Хладне температуре, снег и лед чине излазак напоље мање привлачним, али скупите се и и даље излазите! Време напољу је одлично за промовисање веллнесса. Међутим, одлазак у теретану или боравак унутра и вежбање су одлични начини за ослобађање серотонина и допамина. Ова два хормона доброг осећаја помажу у ублажавању стреса и анксиозности.

Ако обоје нисте заинтересовани за физичко олакшање, покупите занат. Плетење, хеклање и сликање су неке дивне уметности и занати које обоје можете да радите да бисте се опустили. Након тога ћете чак отићи са новим уметничким делом.

Празници треба да унесу радост и весеље у наше животе, а не стрес и анксиозност. Ако се ваша вољена особа осећала преплављено током сезоне прославе, надамо се да ће им примена ових савета помоћи да се опусте и уживају у свечаностима.

Кликните овде за више идеја о томе како вратити мир и равнотежу.