Пумпкин Цхеесецаке Цхаффле – Кето рецепт са мало угљених хидрата
Јесен је званично у ваздуху, тако да је време за све ствари од бундеве! Овај рецепт за колаче је и једноставан и укусан. Без обзира да ли од овога направите кето палачинку од бундеве или се држите уз колач од бундеве, комбинација зачина ће помоћи вашим укусним пупољцима да падну. Ове палачинке или вафли са сиром од бундеве комбинују све доброте јесењих укуса без свих угљених хидрата, шећера и брашна од орашастих плодова.
Сећам се када је помама за чаврљањем почела. Истражио сам неке кључне речи и Гугл тада није чак ни препознао помаму за зафрканцијом! Сада можете пронаћи скоро све програмере рецепата са ниским садржајем угљених хидрата са једним или два рецепта. Мој први видео на ову тему био је експеримент са чачкањем који сам урадио пре више од две године када је лудница први пут захватила. У том тренутку, то је био први пут да сам пробао цхаффле и чуо сам само мало о томе како се то ради.
Током овог испитивања открио сам да једно јаје чини две љупке… коментар који сам добио на ово је био прилично смешан, јер је моја прва љуља на крају мало преплавила.
Од тада сам направио више од 500 плетеница и сматрам се искусним! Традиционална верзија у мом видеу је посебно одлична као лепиња за хамбургер.
Кухала од бундеве се не разликује много од обичног рецепта за печење. Кључни састојци и методе су исти са неколико модификација. Осим тога, желео сам да будем сигуран да користим крем сир за ову месницу од бундеве јер та комбинација тако добро функционише.
Одрицање одговорности: Везе могу садржати партнерске везе, што значи да можемо добити провизију без додатних трошкова за вас ако купите преко ове странице. Прочитајте наше потпуно обелодањивање овде.
Шта је уопште Кето Цхаффле?
Пре две године 2019. године чаврља је одједном постала популарна! Људи су постали опседнути Дасх мини апарат за вафле. У кето заједници, од тада су изашли са а четири по један творац времена и ове дивне бундеве и лобање мини пегле за вафле, савршено за јесен. Када сте у почетку тражили #цхаффле на Инстаграму, било је само стотинак резултата.
Од октобра 20201., ако урадите исту претрагу, добићете скоро 75,000 резултата. Цхаффлес су свуда по Пинтересту и ТикТоку.
Иако је на интернету 2019. било буквално стотине, ако не и хиљаде рецепата за кето палачинке и кето вафле, чаврља се истакла својом једноставношћу. У свом најосновнијем облику, плева садржи само два састојка: сир и јаје. Дакле, не само да је цхаффле мало угљених хидрата, он је заправо нула угљених хидрата и месождер. Рецепти за колаче могу се прилично разликовати од само основног облика са два састојка.
Пумпкин Цхаффле Зачини и глазура
Овај колач од бундеве има неколико додатних састојака јер је важно да добијете прави укус. Развио сам овај рецепт за колаче од бундеве по укусу пита од тикве. Има, наравно, зачина за питу од бундеве, а онда сам за сир одабрала крем сир јер се одлично слаже са бундевом.
Пошто за овај рецепт користимо крем сир, он има мало другачију текстуру од типичног рецепта за колаче од јаја и сира. Има више меке текстуре, налик на француски тост након што је куван. Ако желите хрскавији колачић, једноставно додајте пола кашике моцарела сира у пеглу, сипајте тесто и додајте још пола кашике на врх. Додатни сир ће заузети мало простора у пегли, тако да само у складу са тим промените количину теста коју користите.
Ако желите да унапредите овај рецепт за колаче, требало би да направите и глазуру. То заиста додаје неке додатне калорије у колач од бундеве, али такође додаје додатну укусност!
Ако волите бундеву, обавезно погледајте наш кето пита од тикве и наш кето рум бундева зачинка. Можете чак и да направите глазуру од крем сира од орехана за ове колаче од бундеве ако вам се то више свиђа него обична глазура.
Састојци
Цхаффле Баттер
инструкције
- Загрејте пеглу за вафле.
- У блендеру помешајте све састојке за млевење док не постане глатка.4 велика јаја, 4 унце крем сира, 1/4 шоље бундеве, 1/4 кашичице соли, 1 кашичица ваниле, 4 кашике алулозе, 2 кашике зачина за питу од бундеве, 1/2 шоље колагена, 1/2 шоље моцарела сира
- Ако правите глазуру, помешајте све састојке заједно у шерпи на лаганој ватри док не постане глатко.4 унце крем сира, 4 кашике алулозе, 2 кашике путера, 1 кашичица ваниле
- Лагано попрскајте пеглу за вафле уљем.
- Ако користите моцарелу за додатну хрскавост, додајте 1/2 кашике у пеглу за вафле.
- Додајте тесто за вафле у пеглу за вафле док се не покрије.
- Поспите врх плеве са још 1/2 моцереле сира.
- Затворите гвожђе и кувајте до жељене готовости или док моцарела сиреви не порумене и постану хрскави.
- По жељи прелијте глазуром и циметовим "шећером".
видео
Исхрана
Да ли сте направили овај рецепт?
Обавезно означите @хеалноурисхгров на Инстаграму да буде представљен у нашим причама или нашем билтену! Волимо када правите наше рецепте и делите их са својим пријатељима.
