Коктел од пенушавог чаја од боровнице – кето рецепт са ниским садржајем угљених хидрата
Када сам одрастао у Луизијани, лето је било пуно слатког чаја. Одустао сам од слатког чаја давно, али конзумација чаја је доживотна опсесија. Сада су лета за кето чајне коктеле поред базена. Направити коктел прилагођен кето-у није тако тешко ако се држите миксера без шећера и алкохола са ниским садржајем шећера. Овај коктел пјенушавог кето чаја од боровнице можда је само моје ново љетно пиће на базену!
Где купити одличан чај
У Синсинатију имамо довољно среће да имамо неколико продавница чаја. Моја омиљена прима онлајн поруџбине. За овај кето коктел користио сам Ессенцха Блуеберри Блоом бели чај. Још једно одлично место за куповину чаја на мрежи је Кулинарске чајеве.
Одрицање од одговорности: Ова страница садржи партнерске везе, што значи да ћемо можда добити малу провизију без додатних трошкова за вас ако купите преко ове странице. Можда чак и уштедите новац уз неке од наших специјалних попуста само за породицу Хеал Ноурисх Гров. Прочитајте наше потпуно обелодањивање овде.
Како направити чај
Прављење чаја на одговарајућој температури чини сву разлику у свету. Чај који је превише намочен или направљен на погрешној температури може бити заиста горак. Пијење правилно скуваног чаја има далеко супериорнији укус.
Некада сам користио термометар за слаткише у чајнику да бих подесио температуру воде у зависности од врсте чаја који правим. Онда сам пре отприлике 12 година пронашао први апарат за чај са подесивом контролом температуре. Био сам у рају! Тај није издржао. Али то ме је упознало са идејом да би прављење одличног чаја могло бити много лакше.
Онда је дошла најбоља ствар икада. Мало је скупо, али се исплати ако пијете чај сваки дан. Тхе Бревилле апарат за чај са једним додиром је скоро најбоља ствар од нарезаног кето хлеба. Подешава се у корацима од пет степени и аутоматски спушта чај у воду и враћа га када истекне време које сте поставили на стрмо. Савршено скуван чај сваки пут. А када заборавите на то, можете га поново загрејати у истом лонцу без поновног спуштања корпе. Слатко!
Имам га већ 10 година и не бих га мењао за свет.
Такође ми служи као кувало за воду за нашу кафу са француском пресом… што опет, сваки пут добијате савршену температуру од 205 степени за одличну кафу. Најновија И добио је двоструко немачко стакло, тако да се надамо да више нема проблема са разбијеним стаклом. Држати палчеве!
Предности пијења чаја
Било је много студија о предностима пијења чаја. Од посебног интереса за многе људе су студије о ЕГЦГ садржаном у зеленом чају, који може помоћи у губитку тежине. Једна од најновијих је такође показала да ЕГЦГ може имати утицаја и на рак1.
Међутим, зелени чај није једини који има користи. Бели чај је најмање обрађен и садржи највише антиоксиданата. Један посебан антиоксиданс од интереса у белом чају је полифенол, који штити ћелије од слободних радикала. Слободни радикали могу изазвати штету која је повезана са бројним болестима2. Црни чај такође може имати бројне предности, укључујући смањење холестерола3, ако заиста мислите да је то важно.
За већу дискусију о улози холестерола и исхрани, погледајте наш Комплетан водич за кетогену дијету.
За овај кето коктел од боровнице одабрали смо бели чај због његове деликатесе, али и због тога што можете лако пронаћи бели чај са укусом боровнице. Зелени или црни чај од боровнице би био превише јак.
Пијење алкохола на кето
Ако се питате да ли је пијење алкохола на кетоу добра идеја, одговор је да то зависи од ваших циљева. Само на основу броја угљених хидрата, дефинитивно можете да пијете алкохол и останете у оквиру своје количине угљених хидрата у кето дијети. Међутим, неки алкохоли могу бити бољи од вашег здравља од других.
У зависности од тога колико угљених хидрата ви лично можете имати и остати у кетози, могли бисте да станете у мало алкохола у зависности од тога који сте изабрали. Међутим, још увек треба узети у обзир калорије.
Осим тога, када конзумирате алкохол, ваша јетра се прилично брзо пребацује са сагоревања масти и уместо тога започиње процес метаболизма алкохола, јер тело сматра да је алкохол отров. Пошто постоје нуспроизводи метаболизма алкохола који се могу користити за енергију, тело ће их користити за гориво, успоравајући метаболизам масти.
Овај рецепт за кето коктел од боровнице задржава и алкохол и шећер лаганим, тако да вас вероватно неће избацити из кетозе. Заправо сам се тестирао на шећер у крви и кетоне пре и после две чаше вино без шећера са суве фарме. Не само да сам остао у кетози, моји кетони су заправо били виши након што сам га попио.
Дакле, ако је ваш циљ максималан губитак масти, пијење алкохола на кетоу можда није право за вас. Ваши циљеви за губитак тежине и други здравствени фактори треба да воде колико често одлучите да пијете алкохол и дозволите да се одвија овај успорени процес сагоревања масти. За дужу дискусију о пијењу алкохола на кето, погледајте нашу рецензију кето пријатељска, здравија, чиста, без шећера, сува фармска вина.
Коктел чаја од боровнице, са или без вотке
Одлична ствар код овог коктела је што је лаган и освежавајући. Можете чак изабрати да га направите као моцктаил са једном једноставном модификацијом. Једноставно замените 1 1/2 шоље газирана вода од боровнице или обичан за шампањац. Такође би било сјајно са мало менте помешане на дну са јагодама.
Бобице су остављене целе ради фотографија, али збркане су дефинитивно боље! Осим ако не желите више да смањите количину угљених хидрата, немојте јести много бобица, само пустите да зачине пиће.
арома боровнице је опционо, али је калорија и без шећера, и сјајно га је имати за друге кето рецепте као што су палачинке или колачи. Вотка је такође опциона, али није много. Међутим, одсецање даје нешто мање калорија и очигледно мање алкохола. Прави фантастичан коктел чаја од боровнице чак и без опционих састојака, пробао сам га на оба начина.
Састојци
За чај
- 750 милилитара вода, КСНУМКС степени
- 2 кашике бели чај, укус боровнице ако је могуће
За коктел од боровнице
- КСНУМКС ½ шоље бели чај
- КСНУМКС ½ шоље шампањац или кава, најмањи могући шећер
- ½ кашичица арома боровнице, опционо
- 3 капи течна стевија, окусити
- ⅓ шоља боровнице, замрзнут
- ½ унца вотка, опционо
инструкције
- Ставите 2 кашике белог чаја у 750 милилитара воде на 175 степени.
- Чај кухајте 6 минута, а затим уклоните листове чаја.
- Помешајте 2 1/2 шоље белог чаја, шампањац, арому боровнице, течну стевију, смрзнуте боровнице и вотку.
- Сипајте у чаше пазећи да у свакој има боровница.
- Арома боровнице је опциона, али свакако згодна за друге кето рецепте.
- Вотка је такође опциона ако више волите да смањите калорије и већи садржај алкохола.
видео
белешке
Исхрана
Да ли сте направили овај рецепт?
Обавезно означите @хеалноурисхгров на Инстаграму да буде представљен у нашим причама или нашем билтену! Волимо када правите наше рецепте и делите их са својим пријатељима.
