Кремасти прелив од плавог сира – Кето рецепт са ниским садржајем угљених хидрата
Овај рецепт за прелив од кето плавог сира је савршен са нашим укусним Љути сос од бизоних крила! Обавезно погледајте наш домаћи кето рецепт за сос од крила да научите како да кувате своја крилца за најбољи укус. Такође откривамо који ресторани у Синсинатију праве најбоља дегустација и кето-фриендли крила. Можда ћете бити изненађени ко ЗАИСТА служи најбоља крила у Синсинатију 2019.
Зашто јести сосове и преливе са пунилима, упалним уљима, глутеном и кукурузним сирупом када можете лако да направите сами код куће? Овај рецепт за потпуно домаћи кето прелив од плавог сира је и лак и укусан. Одлучио сам да не користим припремљени мајонез за овај рецепт, нашао сам укус домаћи мајонез и недостатак непотребних састојака вреди додатног труда.
Међутим, овај домаћи прелив од кето плавог сира свакако можете направити са припремљеним мајонезом, али је важно да изаберете висококвалитетне сосове, преливе и зачине за чисту, целовиту храну Кето дијета.
Идите код нас кето остава основне ствари за линкове до наших омиљених висококвалитетних, кето пријатељских артикала, укључујући мајонез и преливе!
Одрицање од одговорности: Доње везе могу садржати партнерске везе, што значи да можемо добити провизију без додатних трошкова за вас ако купите преко ове странице. Прочитајте наше потпуно обелодањивање овде.
Правите добар избор масти у исхрани
За више дискусије о томе зашто би требало да избегавате комерцијално направљен мајонез, обавезно погледајте наш рецепт за Домаћи кето мајонез, који се користи у овом рецепту.
Дајем све од себе да избегавам сојино уље из разлога наведених у рецепту за кето мајонез изнад. Можда ћемо други пут заронити у различите врсте уља и њихове штете и користи.
Кетогена дијета је природно антиинфламаторна, али је важно да се побринете да одаберете праве врсте масти. Проверите наше Комплетан водич за почетнике за кетогену исхрану за више информација о доношењу најздравијих избора за вашу кето дијету.
У међувремену, ако више волите да користите комерцијално направљен мајонез за овај кремасти прелив од кето плавог сира, слободно замените око 1/3 шоље висококвалитетног мајонеза. ја преферирам Примал Китцхен Маио направљен са уљем авокада. Свиђа ми се што можете лако изговорити све састојке и не садржи шећер, глутен и соју! Примал Китцхен увек има неку врсту сјајне промоције или можете добити њихове производе уз бесплатну доставу уз Амазон Приме. Такође можете добити 10 посто попуста на вашу наруџбу на користећи наш код за попуст у Примал Китцхен, ХНГ10.
Да ли је прелив плавог сира кето?
Већина комерцијално направљених прелива од плавог сира има два или мање угљених хидрата по порцији, што га чини генерално прихватљивим за кето. Ипак, из горе наведених разлога, радије бих то направио код куће. Једном када заиста почнете да читате етикете за комерцијално припремљену прелив, можда ћете бити изненађени. Постоји много састојака за пуњење и конзерванса да би ствари биле стабилне на полици. И свакако су неки додали шећер, а многи имају лоша биљна уља. Ако сте заиста заинтересовани за „чисту“ кето дијету, кето дијету од целе хране, ја бих се клонио њих колико год је то могуће. Нарочито ако имате тенденцију да једете пуно салате као ја!
На пример, Кен'с Стеак Хоусе Цхунки Блуе Цхеесе бренд који је стабилан на полици наводи свој први састојак као сојино уље… грозно за вас из много разлога као што је претходно речено. Бренд Лигхтхоусе се налази у одељку за хлађење, тако да можда мислите да је бољи. Његов први састојак је уље каноле, такође ужасно.
Дакле, овде мислимо да једемо здраву салату, али онда је преливамо уљима против упале. Можете пронаћи припремљене преливе који имају праве састојке као Примал Китцхен. Нажалост, они немају плави сир од овог писања.
Прелив од домаћег кето плавог сира
Још једно важно питање за ваш кето прелив плавог сира је сам сир. Одабир органског сира кад год је то могуће ограничава вашу изложеност пестицидима, хормонима и генетски модификованим организмима (ГМО). Сирови сир је још бољи ако га можете пронаћи. Пружа добре бактерије за здравија црева и укуснијег је тако да можете јести мање. Најбољи сир може бити сиров органски храњен травом. Сир храњен травом има ниво ЦЛА (коњуговане линолне киселине) који је два до три пута већи од крава храњених житарицама. ЦЛА је моћан антиоксиданс који према истраживањима може заштитити од рака, срчаних болести и дијабетеса.
Ако пронађете одличан сирови плави сир за свој кето прелив, јавите нам! Успео сам да нађем органски, али не и сиров за овај рецепт. И даље је било укусно.
Састојци
- ⅓ шоља кето мајонез
- 2 унца буђави сир
- 6 кашика крем сир, омекшала
- 1 Каранфилић бели лук
- 3 цртице Воштершерски сос
инструкције
- У малој посуди за мешање помешајте све састојке и мешајте док не постане глатко.
- Послужите уз наша укусна врућа бивоља крила и целер или их користите за своју омиљену салату.
- Чувајте у херметички затвореној посуди у фрижидеру до 5 дана.
Исхрана
Да ли сте направили овај рецепт?
Обавезно означите @хеалноурисхгров на Инстаграму да буде представљен у нашим причама или нашем билтену! Волимо када правите наше рецепте и делите их са својим пријатељима.
Рецепт за Кето Цобб салату, пет укусних варијанти!
[…] Од дресинга се може направити или сломити салата. Једна од ствари на коју треба пазити је да се већина прелива које пронађете у продавници производи од уља од семена или биљног уља попут соје, кукуруза или репице. Постоје докази да употреба уља из семена може изазвати прекомерну упалу и складиштење масти. […]