Poročni wellness coaching
Začnite novo življenje
Ta devettedenski program za poročni wellness je zasnovan za neveste (in ženine!), ki bi radi začeli svoje novo življenje z zmanjšanjem stresa, hujšanjem, boljšo prehrano, izbiro zdravega načina življenja in splošno preobrazbo dobrega počutja.
Čeprav smo osredotočeni na samosprejemanje in pozitivno podobo telesa ne glede na velikost, se prav tako zavedamo, da obstaja veliko ljudi, ki želijo za svoj poročni dan izgledati in se počutiti najbolje tako, da shujšajo, da bodo videti dobro pred kamero.
Ne glede na to, ali želite shujšati za svojo poroko, biti videti bolj napeti ali pa se samo počutiti manj pod stresom na svoj veliki dan, vam lahko ta program pomaga.
Podprite svoje dobro počutje
Ta program lahko doseže vse te cilje in ustvari nove navade, ki bodo še naprej podpirale vaše zdravje in dobro počutje še dolgo po vaši poroki.
Ker sem sam šel skozi stres poroke, sem dobro seznanjen z edinstvenimi izzivi in stresi, ki jih spremlja poroka. Tudi ko stvari potekajo gladko, je sam proces intenzivnost, ki lahko pri mnogih ljudeh povzroči tesnobo.
Učenje obvladovanja stresa je vedno koristno orodje, vendar je še posebej koristno imeti tehnike za zmanjševanje stresa, ko načrtujete in se pripravljate na poroko.
Cilji programa
- Naučite se tehnik zmanjševanja stresa, ki vas bodo vzdrževali skozi ves poročni proces
- Izgubite do 15 kilogramov in bodite bolj napeti in fit
- Spoznajte najnovejše informacije o prehrani, intuitivni prehrani in ketogeni dieti
- Povečajte energijo
- Povečajte fokus
- Ostanite motivirani s podpornim inštruiranjem in mentorstvom skozi celoten proces
- Povečajte splošno dobro počutje
Kaj je vključeno
- Brezplačno 20-minutno svetovanje, da boste lahko ugotovili, ali je ta program pravi za vas
- Tedenske 30-minutne video prijave v času trajanja programa
- Po potrebi podpora prek SMS-a in e-pošte od 9 do 5 ET
- Personalizirani cilji
- Prilagojeni predlogi za vadbo (ni potrebno za uspešen program)
- Video dnevne sprostitvene vadbe joge, primeren za vse ravni
- Tedenska 5-minutna prilagojena meditacija
Spoznajte svojega trenerja
Cheryl McColgan je prava oseba, ki vas bo vodila pri doseganju vaših osebnih ciljev glede dobrega počutja, zdravja, telesne pripravljenosti in keto.
Zaradi iskanja osebnega zdravja, dobrega počutja in atletike je bilo Cheryl prednostno preučevanje prehrane, tehnik telesne vadbe, preprečevanja in zdravljenja poškodb, ajurvede, meditacije in številnih alternativnih terapij v zadnjih 25 letih.
Poleg tega ji njena diploma iz psihologije, študij odvisnosti in klinične psihologije daje edinstven vpogled v pomoč ljudem pri ustvarjanju novih navad.
Od leta 2015 živi v načinu življenja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, januarja 2016 pa je popolnoma prešla na keto. V njeni naravi je, da nenehno izobražuje sebe in druge o prednostih in niansah napredne prehrane. Medtem ko je njena knjiga, 21-dnevni hitri začetek za izgubo maščobe: Poenostavite keto, naredite dietne odmore in še vedno shujšajte je pomagal veliko ljudem, nekateri potrebujejo coaching in skupnost, da dosežejo svoje cilje.
Pogosto zastavljena vprašanja:
Koliko stane program?
Za devet tednov prilagojenega coachinga in podpore je vaša naložba 599 USD. To je verjetno manj, kot boste porabili za svojega poročnega fotografa, catering, rože, obleko ali celo pričesko in ličila za vaše nevestino pleme! Prihranite še več, tako da k svojim prizadevanjem dodate svoje družice, zaročenca, matere in drugo zainteresirano poročno ekipo. Dodajanje ljudi v vaš poročni wellness program doda tudi dodatno podporo, ki bo ustvarila še boljše okolje za vaš uspeh!
Hujšanje Poroka
Hujšanje pred poroko je skupen cilj mnogih nevest! Če bi radi shujšali pred poroko, si pustite dovolj časa, da boste lahko ta cilj dosegli brez dodatnega stresa. Če imate veliko kilogramov, ki bi jih radi izgubili pred poroko, je najbolje, da to storite varno in učinkovito vsaj šest mesecev.
Ta program, kot je napisan, se osredotoča na splošno dobro počutje in ne le na izgubo teže. Če pa je vaš glavni cilj shujšati za poroko, lahko popolnoma izdelamo načrt po meri s tem ciljem v mislih.
Kaj pa, če bi rad izgubil več kot 15 funtov?
To je absolutno mogoče! Vendar smo zelo osredotočeni na dobro počutje in sprejemanje telesa pri vseh velikostih. Če želite izgubiti več kot 15 funtov, bi radi poskrbeli, da boste svojemu telesu dali razumno količino časa in da se vaša pričakovanja ujemajo z vašo življenjsko situacijo. Pogovorimo se o vaših ciljih glede izgube teže in skupaj naredimo načrt.
Kaj pa, če moja mama, družice ali zaročenec želijo izvesti program z menoj?
To bi bilo tako super! Vsako dobro počutje deluje bolje, če imate podporo. Če želite dodati ljudi v svoj poročni wellness program, lahko svoja prizadevanja prilagodimo skupini in znižamo cene za vsakega člana.
Koliko časa bo ta program vzel vsak dan?
Ta program je zelo prilagojen za delo z vašim urnikom. Kljub temu vas prosimo, da vsak dan svojemu poročnemu wellnessu posvetite vsaj 30 minut za dobre rezultate. Za najboljše rezultate načrtujte, da si vsak dan posvetite eno uro.
Kakšne rezultate lahko pričakujem?
Če ste zavzeti in se držite programa, lahko pričakujete manj stresa, izgubo telesne teže, boljše počutje in več energije.
